高崎で安いおすすめマシンピラティス8選！パーソナル・グループ人気スタジオ紹介

最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。高崎エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。

この記事では、JR高崎駅、JR北高崎駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！

スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。

さやか

デスクワーク中心の生活で、慢性的な肩こりと猫背に悩んでいました。「姿勢が崩れると、体型も崩れる」その言葉をきっかけに、マシンピラティスを始めました。

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失敗しない！高崎でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

高崎には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。

実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。

ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。

納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。

① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！

ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！

例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。

家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。

通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）

この研究は「近さ」に注目していますが、実際には「自分にとって便利な場所」のことで、たとえば通勤の帰り道や駅近など、ライフスタイルに合った立地だと、長続きしやすいですよ！

また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。

このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！

② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！

次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。

スタイル	特徴とメリット・デメリット
グループレッスン	複数人で行うスタイル。一般的にはマットピラティスやリフォーマーを使用。 他の参加者と一緒に取り組むため、モチベーションが保ちやすい。 インストラクターの指導が一人ひとりに届きにくい場合も。
プライベートレッスン	インストラクターと1対1で行うマンツーマンレッスン。 自分の体の状態や目的に合わせた内容で、より高い効果が期待できる。 料金はグループに比べて高め。

グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。

グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）

研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。

グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。

あなたにはどちらが合っていそうですか？ぜひ、体験レッスンで実際に試してみてくださいね。

③ 通い続けることができる料金かを確認する！

ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。

高崎での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。

高崎でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。

アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）

無理なく続けられるかどうかって、本当に大事！姿勢改善もダイエットも、続けなきゃ意味がないんですよね。
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！

レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！

プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！

高崎のおすすめピラティス8社のスタジオを比較！

高崎にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。

※表示名は「ピラティスセレクトの評価基準」に基づく簡略表記です。

評価項目	判定基準・点数の概要
	柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価 ・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点
	月4回プランの料金を基準に評価 ■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点
	ピラティスマシンの種類の数を基準に評価 ・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点
	水が用意されているかどうかを基準に評価 ・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点
	インストラクターの資格保有を基準に評価 ・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点

利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。

これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。

それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！

通いやすくて安い！高崎でおすすめのピラティススタジオランキング

La pilates（ラ ピラティス）高崎店｜骨膜整体×マシンで叶える、女性専用の美ボディパーソナルピラティス

店舗情報＆マップ

【La pilates 高崎店】

地図
現住所	〒370-0052 群馬県高崎市旭町21-1 平和パーク 2F
アクセス	JR「高崎駅」西口より徒歩7分 平和パーク駐車場1時間無料
営業時間	9:00-21:00
定休日	年末年始

おすすめポイント

• 高崎駅から徒歩7分！平和パーク2Fにあり駐車場も1時間無料で利用可能
• < 整体×マシンピラティス >で歪みを整えながら効率よくボディメイク
• 理学療法士が監修した安全性の高いプログラムで効果を実感できる！
• 木の床と緑に囲まれた空間で心も体もリラックス

こんな人におすすめ！

• 姿勢やボディラインを丁寧に整えて、女性らしさを引き出したい
• 慢性的なコリや不調を、根本から整えたいと感じている
• 女性トレーナーに体の悩みをしっかり聞いてもらいながらレッスンを進めたい

利用者の口コミレビュー

整体とピラティスを一緒に受けられるのが新鮮で、姿勢の変化も実感しやすいです。初回体験のプランもあるので、姿勢を気にしているならぜひチェックしてみてくださいね！

＼体験当日の契約で入会金0円！／

ピラティススタジオDEP（デップ）高崎店 | 全スタッフが国家資格（理学・作業療法士）＆PHIピラティス資格保有！臨床経験を生かした安心のパーソナル指導

店舗情報＆マップ

【ピラティススタジオDEP 高崎店】

エリア	エリアA
地図
現住所	〒370-0842 群馬県高崎市北双葉町9-10 林ビル2階
アクセス	【電者】 JR「高崎駅」東口より徒歩12分 【車】 JR「高崎駅」から車で4分 2台分の駐車スペース有り ※4番と5番 ※違う番号に駐車しないように注意してください
営業時間	月〜水：9:00-19:00 金〜日：9:00-18:00
定休日	木曜日、12/29〜1/3

おすすめポイント

• 2台分の駐車スペース有り！Gメッセ群馬のすぐ近く
• 全スタッフが臨床経験をもつ理学・作業療法士で、PHIピラティス資格も保有の安心の専門指導
• 1,000種以上のエクササイズから組み合わせた、個人に最適なオーダーメイドレッスン
• 入会金・事務手数料・年会費が0円だから、体験後に焦らずじっくり検討できる

こんな人におすすめ！

• 姿勢の崩れや体力の衰えなど、年齢とともに体の変化が気になってきた
• 産後の骨盤のゆるみや体型の変化、体力の戻りに不安を感じている
• レッスン以外の時間でも気軽に身体のことを相談できるスタジオを探している

利用者の口コミレビュー

理学・作業療法士による安心のマンツーマンレッスンで、姿勢や不調の変化を実感できます！体験で効果を感じられなかった場合は全額返金保証＆入会費・事務手数料・年会費も無料なので、ぜひ下のボタンからチェックしてみてください♪

＼初回体験レッスン2,980円！体験予約が1分で完了！／

Studio Activo（スタジオ アクティヴォ）本店｜全スタッフ理学療法士のマンツーマン指導！マシンピラティス・ジャイロトニック®で不調のない身体を目指す専門スタジオ

店舗情報＆マップ

【Studio Activo 本店】

地図
現住所	〒370-0841 群馬県高崎市栄町6-9
アクセス	JR「高崎駅」東口より徒歩8分 駐車場あり
営業時間	9:00–22:00
定休日	不定休

おすすめポイント

• 高崎駅から徒歩8分＆駐車場完備！仕事帰りや車でもスムーズに通える
• 理学療法士が動きを正確に導くから、運動が苦手でも着実に変化を実感できる
• 姿勢や硬さを改善するジャイロトニック®や筋トレ、インディバなども受けられる
• ピラティスやジャイロトニック®を自在に組合せ、不調のない身体を効率的に目指せる

こんな人におすすめ！

• 肩こりや腰痛をすっきり解消して、楽に動けるようになりたい
• 身体のプロである理学療法士に、マンツーマンで指導してもらいたい
• 運動が苦手で何から始めたらいいか分からない。自分にできることから始めたい

利用者の口コミレビュー

体調や身体の悩みに合わせてメニューを組んでもらえます

Lさん

評価： 5.0ピラティスでお世話になっています。その日の体調や身体の悩みに合わせてメニューを組んでもらえるので、毎回充実した時間を過ごせています🌼
綺麗な姿勢と健康的な身体を目指して、これからも通い続けたいです。 （20代・女性）

丁寧に教えてもらえ、自分のペースで楽しくレッスンできます！

M.Sさん

評価： 5.0ジャイロトニックとマシンピラティスのレッスンを受けています。丁寧に教えてもらえ、自分のペースでできます。スタジオの雰囲気も良く、毎回楽しくレッスンしています。（40代・女性）



スタッフ全員が理学療法士なので、運動が苦手な方もマンツーマン指導で着実に身体の変化を実感できます！入会金不要、体験も4,400円で受けられるので、ぜひ下のボタンから詳細をチェックしてくださいね♪
Studio Activo（スタジオ アクティヴォ）の公式HPを見る

Santerge（サンテルジュ）本店｜群馬県唯一、計画的なダイエットが可能！独自のマシンピラティスメソッド×分子栄養学で理想の体を作るパーソナルスタジオ



スタジオ名	Santerge（サンテルジュ）
PILATES SELECT 独自評価バランス	通い続けやすさ （営業日重視） 5.0／5 料金（相場比較） プライベート 5.0／5 設備･マシン環境 2.0／5 アメニティ （お水の有無） 1.0／5 講師の専門背景 4.0／5 定休日なしで通いやすく、料金設定が抑えられた完全マンツーマンの環境。食事指導とピラティスを組み合わせ、計画的にダイエットしたい場合におすすめ。
特徴	理学療法士を指導する講師が監修した独自のピラティスメソッド 完全マンツーマン指導による、オーダーメイドセッション 群馬県唯一、計画的なダイエットが可能なピラティススタジオ 病院でも活用される分子栄養学に基づく食事サポート
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマータワー、チェア
男性利用	OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です）
体験レッスン	3,300円（60分） 毎月先着10名まで45分間体験無料キャンペーン実施中 ※キャンペーンは予告なく変更または終了する場合があります
料金	＜ 月4回 ＞ 1回55分：32,000円 1回85分：48,000円 子育てママ応援プラン・1回55分：28,000円 詳細プラン ＜ 一般 ＞ ■ 1回55分・月額コース ・月1回コース…8,800円 ・月2回コース…16,800円（8,400円/1回） ・月4回コース…32,000円（8,000円/1回） ・月8回コース…62,400円（7,800円/1回） ■ 1回85分・月額コース ・月1回コース…13,200円 ・月2回コース…25,200円（12,600円/1回） ・月4回コース…48,000円（12,000円/1回） ・月8回コース…93,600円（11,700円/1回） ※月額コースの場合、当月内で来られなかった分は最大2回分まで翌月に繰り越し可能 ※契約コースより多く通いたい場合は、月会費の1回分料金を都度払いで予約も可能 ※トレーナーを指名する場合、1回あたり550円の指名料が発生します。指名のない場合は上記費用のみとなります。 ＜ 小学生までのお子様がいるママ対象の特別プラン ＞ ■ 子育てママ応援プラン・1回55分 ・月1回コース…7,700円 ・月2回コース…15,000円（12,600円/1回） ・月3回コース…22,050円（12,000円/1回） ・月4回コース…28,000円（11,700円/1回） ※月会費で1回分の料金を支払い、毎月2回目以降は上記金額を都度払い ※トレーナーを指名する場合、1回あたり550円の指名料が発生します。指名のない場合は上記費用のみとなります。 ＜ その他のコース・ビジター ＞ ■ 2か月集中ダイエットモニター＆事前入会コース ・全16回コース（1回55分/週2回コース）…99,000円（約6,200円/1回） ※ダイエットコース申し込みと同時に入会手続きをした場合のプランです ※顔が写らないように写真撮影と途中経過をSNSで報告します ■ 2か月集中ダイエットモニターコース ・全16回コース（1回55分/週2回コース）…128,000円（8,000円/1回） ※顔が写らないように写真撮影と途中経過をSNSで報告します ■ 2か月集中ダイエット事前入会＆一般コース ・全16回コース（1回55分/週2回コース）…117,600円（7,350円/1回） ※ダイエットコース申し込みと同時に入会手続きをした場合のプランです ■ 2か月集中ダイエット一般コース ・全16回コース（1回55分/週2回コース）…160,000円（10,000円/1回） ■ ビジター利用＆ビジター回数券 ・1回55分…13,200円 ・4回券（有効期間6か月）…37,400円（9,350円/1回）
入会金	5,500円 ※体験からの即入会で、50％OFFの2,750円
解約条件	記載なし
レンタル	なし
シャワー	なし
運営会社名	Pilates studio Santerge
店舗数	全国1店舗

店舗情報＆マップ

【Santerge 本店】

地図
現住所	〒370-0801 群馬県高崎市上並榎町258-2
アクセス	5台分の駐車場あり 【第一駐車場（店舗前）】 こちらが空いていない場合、第二駐車場をご利用ください。 【第二駐車場】 県道29号（高経通り）から入ります。「10」「19」「24」を利用できます。 高経通りを、市街から高崎経済大学へ向かう方向へ向かう。 上並榎町ミニストップを過ぎたあたり、「上並榎歩道橋」手前の道を右に鋭角に曲がる。 その先に駐車場があります。
営業時間	月～土：9:00–21:30 日：9:00～17:00
定休日	年末年始

おすすめポイント

• 高崎駅より車で約10分＆駐車場5台分完備！北欧風のオシャレな一軒家スタジオ
• 姿勢や動きの癖から不調の原因を特定し、自分専用のメニューで効率よく体を整えられる
• 医学的知識とピラティスでヘルニア等の腰痛に対応し、運動でしか治らない痛みを改善できる
• 3食しっかり食べる分子栄養学の指導で、空腹を我慢せず健康的にサイズダウンできる

こんな人におすすめ！

• 整体に通ってもすぐ元に戻ってしまう。不調の原因を解決したい
• ダイエット、リバウンドの繰り返し…プロの指導でダイエットを成功させたい
• 運動経験がないから大型のジムではなく、静かな空間で運動を教わりたい

利用者の口コミレビュー

どう変化するか楽しみ！毎回楽しくダイエットコースに取り組んでいます

Eさん

評価： 5.0パーソナルジムに通っていましたが、以前よりピラティスに興味があったため、体験から始めてみました。
現在は2ヶ月間のダイエットコースに取り組んでいますが、トレーナーさんのおかげで毎回楽しくレッスンしています。

食事についての相談はもちろん、自宅でできるトレーニング方法も教えてくださるので、気になるところを集中的に、継続して鍛えることができています。
コースが終了したときの自分にどう変化があるか、今から楽しみです✌️（40代・女性）

デスクワークと育児の肩こりが軽減！トレーナーさんもとても親切

Nさん

評価： 5.0以前からピラティスに興味があり、体験に行ってみたところとても良かったので通い始めました！育児や仕事のデスクワークもあり、肩こりにとても悩んでいたのですが、最近軽減された気がします！
トレーナーさんも親切で、毎回楽しくレッスンできています！これからも通い続けたいと思います。（30代・女性）



毎月先着10名様まで45分体験が無料で、即入会なら入会金も50％OFFになります！スタジオの詳細やお得なキャンペーン情報は、下のボタンから公式サイトをチェックしてみてくださいね！
Santerge（サンテルジュ）の公式HPを見る

luluto（ルルト）高崎店 | 理学療法士監修、完全マンツーマンレッスン「自宅でも再現可能な本格姿勢改善プログラム」



スタジオ名	luluto（ルルト）
PILATES SELECT 独自評価バランス	通い続けやすさ （営業日重視） 5.0／5 料金（相場比較） プライベート 3.0／5 設備･マシン環境 3.0／5 アメニティ （お水の有無） 5.0／5 講師の専門背景 2.0／5 定休日を設けておらず、資格保有者による解剖学的アプローチを提供するスタジオ。根拠のある方法で着実に改善したい人に向いている。
特徴	理学療法士が監修した解剖学に基づいたトレーニング内容 PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ 実技試験に合格し配属後も技術を磨き続けるインストラクター 清潔感があり、落ち着いてトレーニングに集中できるスタジオ空間
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、チェア
男性利用	OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です）
体験レッスン	今ならキャンペーン中につき1,000円！ ※同業者でも5,000円で体験利用が可能 ※効果を体験できない場合は全額返金保証 ⇒初回体験の全額返金保証は、初回体験の退店までに申告する必要があります
料金	＜ 月4回 ＞ 38,400円 詳細プラン ■ 月学制　　　　　一回あたり ・月3回…29,700円　9,900円 ・月4回…38,400円　9,600円 ・月6回…55,800円　9,300円 ・月8回…72,000円　9,000円 指名料　+2,000円 ※月の利用回数を超えても、一回あたりの料金で追加利用が可能 ※翌月に1回分のみ繰り越し可能
入会金	22,000円 ※体験レッスン日の入会で0円
解約条件	退会希望月の前月10日までに店舗での口頭申告または公式LINEで連絡、その後、退会届を記入
レンタル	なし
シャワー	なし
運営会社名	株式会社理学ボディ
店舗数	全国93店舗

店舗情報＆マップ

【luluto 高崎店】

地図
現住所	〒370-0046 群馬県高崎市江木町1697 阿久津都市開発第6テナント 103
アクセス	JR「高崎駅」から車で13分 駐車場あり
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

おすすめポイント

• 駐車場2台分完備！天候を気にせず車で通える
• 初回トライアルは全額返金保証付きで安心して体験できる
• 1回のレッスンでも変化を実感できる、オーダーメイドのプログラム
• 専門性と安全性に優れたPHI認定スタジオで受ける、質の高いマンツーマンレッスン

こんな人におすすめ！

• 理学療法士や有資格インストラクターによる質の高いパーソナル指導を受けたい
• 猫背や巻き肩、反り腰、産後ケアなど、専門的に体を整えたい
• 駅近で通いやすく、効果を実感できるレッスンにしっかり取り組みたい

利用者の口コミレビュー

たった2ヶ月で驚くほど楽に！立ち仕事中の辛い腰痛が改善

F.Oさん

評価： 5.0ピラティス初心者ですが、約2ヶ月ほど楽しく続けています。
立ち仕事で元々腰痛やお尻周りの凝りを感じやすかったのですが、たった2ヶ月でもかなり良くなりました。

具体的には、仕事中に腰が痛くなってずっと立っていられず、仕事中に腰を叩いたり、何度かしゃがみ込んでしまったりするということが殆ど無くなりました。
感覚を掴むまでは自分が上手くできているのか難しいですが、続けていて良かったと思えました。（40代・女性）

通い始めて数回で体がすごく変わりました！

Yさん

評価： 5.0一年以上他店のピラティスへ通っていましたが、こちらでお世話になることになり、通い始めて数回なのですが体がすごく変わりました！
これからもっと変わっていけると確信しています！これからもよろしくお願いいたします。（20代・女性）



ルルトは「理学療法士監修」で、しかも完全マンツーマンの安心スタジオです！今なら体験当日の入会で入会金が0円なので、少しでも気になるなら早めにチェックしてみてくださいね♪

＼体験当日の入会で入会金が0円！／

luluto（ルルト）の公式HPを見る

THE POSTURE PILATES（ザ ポスチャー ピラティス）本店｜姿勢を整えて理想の姿へ、身体の専門家が寄り添う少人数グループ＆パーソナルピラティス



スタジオ名	THE POSTURE PILATES（ザ ポスチャー ピラティス）
PILATES SELECT 独自評価バランス	通い続けやすさ （営業日重視） 1.0／5 料金（相場比較） グループ 5.0／5 料金（相場比較） プライベート 5.0／5 設備･マシン環境 3.0／5 アメニティ （お水の有無） 1.0／5 講師の専門背景 3.0／5 営業日は限定的なものの、料金設定が抑えられた少人数制と個別のスタジオ。高品質マシンを用いた理論的な指導を、低価格で納得して継続したい人に向いている。
特徴	4名までの少人数グループとマンツーマンのパーソナルから選択可能 理学療法士やファンクショナルトレーナーによる理論に基づいた指導 医療現場採用の高品質マシンを完備 パーソナルは、AI姿勢分析で身体を見える化し最適なメニューを作成
レッスン形式	グループレッスン、マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー（リフォーマータワー）、キャデラック、チェア
男性利用	OK（グループは女性中心、プライベートは男女問わず）
体験レッスン	グループ：3,300円 パーソナル：5,500円
料金	＜ 月4回 ＞ グループ：12,000円 パーソナル：28,000円 詳細プラン ＜ グループ料金 ＞ ■ 月額会員（入会金あり・カード払い） ・ライトプラン（月2回）…6,600円 ・レギュラープラン（月4回）…12,000円 ・プレミアムプラン（1日1レッスンまで通い放題）…22,000円 ・会員様チケット…3,300円 ※購入条件 └ ヨガスタジオ ポスチャー会員 └ THE POSTURE会員はレギュラー・ライトの回数消化後さらに受講したい方 ■ マンスリープラス（入会金あり・カード払い） 月額グループ＋月1回の理学療法士によるパーソナルレッスン ・ライトプラス（グループ2回＋パーソナル1回）…13,600円 ・レギュラープラス（グループ4回＋パーソナル1回）…19,000円 ・プレミアムプラス（グループ通い放題＋パーソナル1回）…29,000円 ■ ビジターチケット（入会金なし・現金払い） ・1回チケット…4,000円 ・4回チケット（有効期限2ヶ月）…14,000円 ・8回チケット（有効期限2ヶ月）…26,400円 ＜ パーソナル料金 ＞ ■ マンスリーパーソナル（入会金あり・カード払い） ・月額制パーソナル2回…17,000円 ・月額制パーソナル3回…23,400円 ・月額制パーソナル4回…28,000円 ■ チケット（入会金なし・現金払い） ・1回チケット…9,900円 ・3回チケット…28,000円 ・10回チケット…88,000円 ・20回チケット…154,000円 ・セミパーソナル1回…13,200円 ・会員様チケット1回…7,700円 ※会員は単発で受講することができます ※購入条件 └ ヨガスタジオ ポスチャー月額会員 └ THE POSTURE月額会員
入会金	11,000円 ※体験レッスン受講後24時間以内の入会で無料
解約条件	退会希望月の10日までにマイページログイン後、退会手続きを行う
レンタル	なし ※滑り止め付の5指ソックスなどピラティスアイテムの販売あり
シャワー	なし
運営会社名	株式会社アーツデザインプロジェクト
店舗数	全国1店舗

店舗情報＆マップ

【THE POSTURE PILATES 本店】

地図
現住所	〒370-0826 群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ1F
アクセス	JR「高崎駅」西口より徒歩6分
営業時間	平日：9:30–12:00　18:00–20:30 土曜日：13:30–16:00
定休日	木曜日、日曜日

おすすめポイント

• 高崎駅西口より徒歩6分！ホテルのラウンジのような洗練された空間
• 4名までの少人数制で講師の目が行き届くため、初心者でも正しく動ける
• AI分析に基づいた自分専用メニューで、動きを細かく確認しプロと課題を克服できる
• 本格マシンピラティスを手頃な料金で始められ、無理なく理想の体を維持できる

こんな人におすすめ！

• 猫背や反り腰を根本から整えて、立ち姿を美しく変えたい
• 通いやすい料金で、マシンピラティスを始めてみたい
• 運動が苦手…マンツーマンや少人数クラスで丁寧に教わりたい

利用者の口コミレビュー

くびれ復活＆スタイル改善！産後の自分時間に最適な場所

Mさん

評価： 5.0元々姿勢が悪いのは気になっていましたが、初めての妊娠・出産を経験し、身体が歪んだせいか尚更不調を感じていました。
産後通い始めて、周りの人にも気付いてもらえるほど姿勢が変わり、くびれが復活してスタイルが良くなりました。

店内は清潔感のあるスタイリッシュな空間です。
自分時間を作るのに最適な気分の上がる場所で、とても気持ちよく身体を動かせます。（20代・女性）

どんな方にもおすすめできる洗練されたスタジオ！

M.Sさん

評価： 5.0清潔感があり洗練されたスタジオで、気持ちよくレッスンを受けられます。
グループレッスンは少人数で丁寧に指導してくださいます。クラス別に目的や負荷が分かれているので、どんな方も始めやすいと思います。
パーソナルでは骨格レベルで身体を分析して自分に合ったエクササイズを教えてくださるので、より身体の変化を感じることができます。

平日の夜や土日もクラスがあって通いやすく、どんな方にもおすすめです！（30代・女性）



月額制グループに加えて、理学療法士の指導を月1回プラスできる新プランも選べます！体験後24時間以内の入会で入会金が無料なので、ぜひ下のボタンから公式サイトをチェックしてみてくださいね。
THE POSTURE PILATES（ザ ポスチャー ピラティス）の公式HPを見る

pilatesK（ピラティスK）高崎店｜女性専用・駅チカ・通い放題！気軽に始めるグループレッスン



スタジオ名	PilatesK（ピラティスK）
PILATES SELECT 独自評価バランス	通い続けやすさ 3.0／5 料金（相場比較） グループ 5.0／5 設備･マシン環境 1.0／5 アメニティ （お水の有無） 3.0／5 講師の専門背景 1.0／5 リフォーマーを中心とした女性専用スタジオ。グループレッスンで、コスパ良く運動習慣を作りたい人に向いている。
特徴	駅から徒歩1〜5分の女性専用スタジオ 25人くらいのグループレッスン 通い放題プランあり 他店舗利用も可能（※エリアによって追加料金が発生）
レッスン形式	グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	NG
体験レッスン	無料
料金	＜ 月4回 ＞ 11,220円 ※施設維持費 月額825円が別途必要 詳細プラン ■ マンスリープラン ・マンスリー4メンバー 　＜月4回レッスン＞ 　11,220円   ・マンスリー8メンバー 　＜毎月1～末日までの間で8回レッスン・1日の受講上限回数なし＞ 　15,070円 ・マンスリーデイメンバー 　＜平日10時～15時まで1レッスン ＞ 　12,320円 ・マンスリープレミアムメンバー 　＜毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能 ＞ 　17,820円 ※全てのプランで、施設維持費 月額825円が別途必要です ■ オプション ・追加受講料　2,200円 ・他店舗利用時の受講料　550円 ※Bエリア店舗で登録して、Aエリア店舗利用の場合の受講料となります 　（同じBエリア店舗を利用する場合は無料です） ※本エリアの店舗はBエリア店舗になります ・休会費　1,100円/月 　※1回の届出書につき、最大3か月まで ■ その他 ・チケットプラン　3,850円/回 ・相互利用　2,750円/回 ※他ブランドを1回ずつ利用する場合 ※初回のみ登録料3,300円の支払い ※対象ブランド:ホットヨガスタジオloIve/pilates K/pilates K_smart/Surf Fit studio/REDY'S GYM ※月額会員様に限る ★★入会キャンペーン★★ ・体験当日入会プラン 体験当日のご入会でお得にスタート！ ⇒入会金＆登録料無料 対象プラン：体験当日の入会とマンスリー契約された場合に限る（全プラン対象） ・START VALUE PLAN お得に継続したい方におすすめ！ 通常月額料金 11,220円～17,820円 ⇒ 3ヶ月特別価格 月額3,900円 対象プラン：全プラン ※12ヶ月以上の継続が必要 ※施設維持費 月額825円が別途必要 ・初月半額プラン 気軽にお試し入会したい方 通常月額料金 11,220円～17,820円 ⇒ 初月半額！ 5,610円〜8,910円 対象プラン：全プラン ※3ヶ月以上の継続が必要 ※施設維持費 月額825円が別途必要 ・のりかえ割プラン 他のスタジオからお乗り換えならお得にスタート 他のフィットネススタジオの会員証ご提示で ⇒ 6ヶ月間 受講料半額 体験当日のご入会・ご利用手続きで ⇒ 入会金・事務手数料無料 対象プラン：マンスリー4・8・デイプラン ※12ヶ月以上の継続が必要 ※のりかえ割プランが適用されるのは来店月か翌月になります ※7ヶ月目からは通常の口座引き落としとなります ※プラン変更は7ヶ月目より可能 ※入会時に施設利用料¥2,530（税込）の支払いが必要 ※施設維持費 月額825円が別途必要 ※4ヶ月目より他店舗利用が可能です（プラン適用期間中の他店舗利用の際は受講料3,850円を別途支払い頂く必要があります） ※その他適用条件に関しては店頭にてご確認ください ・ずっ得プラン さらに継続でお得！ 運動習慣・スタイル維持に！ 通常月額 11,220円〜17,820円 ⇒ 3ヶ月特別価格 月額3,900円 　　　＋ プラン変更後もずっとお得！ ⇒ マンスリー4メンバー 月額550円OFF ⇒ マンスリーデイ／8メンバー 　 マンスリープレミアムメンバー　月額 1,100円OFF 適用可能プラン：全プラン ※初回契約時限定 ※必須契約期間24ヶ月 ※ご契約の際は、クレジットカードとキャッシュカードと身分証明書が必要 ※引き落とし適用プランの方対象 ※プラン変更は6ヶ月目より可能 ※マンスリーデイは平日15時スタートのレッスンまで受講可能 ※他店舗利用は4ヶ月目より可能 ※他の割引プランとは併用不可 ※入会時に施設利用料2,530円の支払いが必要です ※施設維持費 月額825円が別途必要 ・定期購入トクトクプラン &fit商品2点以上定期購入でスタジオ月額費が永久割引！ ⇒ 2カ月間&fit商品無料 + 月額費永久割引 　2点定期購入…月額500円OFF 　3点定期購入…月額1,000円OFF 　4点定期購入…月額1,500円OFF 　5点定期購入…月額2,000円OFF ※初回契約限定 ※必須契約期間6ヶ月 ※入会時に契約したキャンペーン価格終了後より適用 ※契約の際は、クレジットカードとキャッシュカードと身分証明書が必要 ※引き落とし適用プランのみ対応 ※プラン変更は6ヶ月目より可能 ※他店舗利用は特別価格期間の翌月より可能 ※他の割引プランとは併用不可 ※入会時に施設利用料2,530円の支払いが必要 ※施設維持費 月額825円が別途必要 ・いっしょ割プラン お友達と一緒にご入会でお得！ ⇒ 各プランの初月受講料無料 ※体験レッスンの受講当日に2名以上で同時に入会手続き完了された方が対象 ※入会手続きの際に割引プランを選択して、いっしょ割プランと割引プランの両方のプランでの申込みが必要 ※いっしょ割プランは特典（初月無料）付与のみのプランです。そのため、ご入会時に併用される割引プランの各種規約は、通常どおり適用されます ※その他適用条件に関しては店頭にて確認ください
入会金	5,500円 ※登録料5,500円が別途必要 ※体験当日の入会と手続きで、入会金と登録料が0円 ※施設利用料2,530円が別途必要
解約条件	退会希望月の前々月の20日までに来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は3カ月～24カ月の最低契約期間あり
レンタル	レンタルウエア [上] 330円、レンタルウエア [下] 330円 ※体験時は上下ウェアレンタルセット0円 ※ミネラルウォーター [500ml]130円、滑り止め靴下1,650円で販売あり
シャワー	なし
運営会社名	株式会社 LIFE CREATE
店舗数	全国127店舗

※ 2025年7月からの料金で全て税込価格です。
※ キャンペーンなどで一時的に価格が変更になることがあります。
※ 最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※ 無料トライアルレッスンは実施店舗、料金は店舗によって異なります。


店舗情報＆マップ

【ピラティスK 高崎店】

エリア	Bエリア （体験無料）
地図
現住所	〒370-0849 群馬県高崎市八島町17-3 SJ八島町ビル 3階
アクセス	JR「高崎駅」西口より徒歩4分
営業時間	火・金：【日中の部】10:00-15:00【夜の部】 水：【日中の部】10:00-14:00【夜の部】17:30-22:00 木：17:30-22:00 土・祝：10:00-18:30 日：10:00-17:30
定休日	月曜日

おすすめポイント

• 高崎駅から徒歩4分！駅近立地で仕事帰りや買い物ついでに最適
• 開放感あるスタジオとアップテンポな音楽で楽しく動ける
• 体幹から全身を効率よく引き締めるプログラムメニュー
• パウダールーム・鍵付きロッカー・ドライヤー完備で外出の合間や休日でも快適に通える

こんな人におすすめ！

• もっと女性らしいラインを作って、自分に自信を持ちたい
• 駅近でサッと立ち寄れて、楽しく無理なく続けたい
• 忙しい毎日でも、自分を磨く有意義な時間を過ごしたい

利用者の口コミレビュー

通うたびに体が楽に！確かな変化を実感

Wさん

評価： 5.0通い始めてから体が少しずつ楽になってきて、変化を感じています。スタッフの方も優しくて話しやすく、毎回安心してレッスンを受けられます。施設も清潔で居心地が良いので、無理なく楽しく続けられそうです。
これからの変化も楽しみです！（20代・女性）

姿勢が改善して歩きやすく！マイペースに楽しく通っています

K.Oさん

評価： 5.0こちらでマシンピラティスを始めてから姿勢が改善し、歩きやすくなっています。
説明も分かりやすく、マイペースに楽しく通わせていただいております。アプリで気軽に予約できるので、その日の体調に合わせて通えるのもとても良いです。（30代・女性）



グループでも女性だけの空間だから、気をつかわずにトレーニングに集中できました！無料体験レッスンを受けられるので、始めるなら早めに公式サイトをチェックしてみてくださいね！

＼体験当日の入会で入会金と登録料が無料！／

詳細はこちら
公式HPはこちら

Rintosull（リントスル）高崎店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス



スタジオ名	Rintosull（リントスル）
PILATES SELECT 独自評価バランス	通い続けやすさ （営業日重視） 1.0／5 料金（相場比較） グループ 5.0／5 設備･マシン環境 1.0／5 アメニティ （お水の有無） 3.0／5 講師の専門背景 1.0／5 利用しやすいグループ料金で、通い放題にも対応。リフォーマー中心の目的別プログラムがある。費用を抑えて継続したい人に向いている。
特徴	ホットヨガ「LAVA」から生まれたピラティススタジオ 40名のグループレッスン 通い放題プランあり 目的に合わせた多彩なプログラム
レッスン形式	グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	NG
体験レッスン	0円 ※現在体験レッスンの開催はなく、体験会（施設内見学、マシンピラティスプチ体験、入会手続やキャンペーン案内）の開催のみとなっています。
料金	＜ 月4回 ＞ 8,800円 ※運営管理費 月額680円が別途必要 詳細プラン ■ ４・フルタイム ＜ マシンピラティス月4回プラン・1日1レッスンまでの月4回 ＞ 【月会費】8,800円 【利用可能店舗】契約店舗 【月間受講可能数】月4回 【1日の受講回数】1日1回 ■ ライト・フルタイム ＜ マシンピラティス2店舗通い放題プラン・毎日1レッスン ＞ 【月会費】13,800円 【利用可能店舗】契約店舗＋Rintosull1店舗 【月間受講可能数】通い放題 【1日の受講回数】1日1回 ■ プレミアムフリー・フルタイム ＜ マシンピラティス全国通い放題プラン・毎日2レッスン ＞ 【月会費】16,800円（全店舗共通） 【利用可能店舗】Rintosull系列全店　（※1） 【月間受講可能数】通い放題 【1日の受講回数】Rintosull1日2回　（※2） （※1） ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9 （※2） その他ブランドは、いずれか1日1回まで受講可能 ※全てのプランで、運営管理費 月額680円が別途必要 ■ 1回券 3,300円 ■ 他店舗利用 500円/回 ■ オプションマンスリー 水素水…1,200円/月 ※マンスリーメンバー登録の会員のみ利用可能 ★★入会キャンペーン★★ ・特別４大特典 　①マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題 　（マシンピラティス全国通い放題プラン） 　1カ月通常16,800円 　⇒3カ月間の特別価格2,980円 　②入会金5,000円 　⇒0円 　③登録金5,000円 　⇒0円 　④オプションマンスリープラン 　水素水飲み放題＆LAVA安心サポート 　⇒3カ月間0円 　※特別価格終了後12カ月間の継続利用が条件 　※体験会当日の登録が必要 　※運営管理費 月額680円が別途必要 　※途中解約は25,000円の解約金が発生 　※4カ月後、他のコースに変更可 ・元LAVA会員限定 LAVAポイント5,000円分プレゼント ・ずっと割 ⇒月額料金が最大1,000円割引！ ※詳しくは店舗スタッフにご確認ください ・他のフィットネスジムからノリカエでさらにお得！ ⇒毎月の月会費が最大1年間半額！ ※詳細は体験会当日に店舗スタッフにご確認ください ※他キャンペーンとの併用不可 他のジム・フィットネスの会員証を持参の場合 ⇒LAVAポイント5,000円分プレゼント ※入会の際にフロントで他スタジオ・フィットネスの会員証を提示してください ※本キャンペーン対象店舗のみ有効 ※一部対象外商品あり ※キャンペーンは、予告なく変更になることがありますので、最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金	5,000円 ※登録料が別途5,000円必要 ※体験会当日の入会とマンスリーメンバー登録で入会金・登録料0円 ※施設使用料2,500円が別途必要
解約条件	退会希望月の前月15日までに登録メイン店舗で来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は、特別価格終了後12カ月の最低契約期間あり
レンタル	レッスンセット…500円 レンタルウェア（上下）、レンタルソックス、レンタルフェイスタオル レッスンセット＋ウォーター…570円 レンタルウェア（上下）、レンタルソックス、レンタルフェイスタオル、ウォーター（500ml） レンタルウェア（上下各）…410円 レンタルソックス…200円 レンタルフェイスタオル…110円 ウォーター（500ml）…140円
シャワー	なし
運営会社名	株式会社LAVA International
店舗数	全国254店舗

店舗情報＆マップ


【Rintosull 高崎店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町375-2 1F
アクセス	【電車】 JR「北高崎駅」北口より徒歩11分 【車】 中央通りから、飯塚町東交差点を西方向へ進み、飯塚日の出通り沿い右手 【バス】 高崎駅西口から「東金井」で下車 徒歩4分 駐車場あり ※無料 駐輪場あり ※無料
営業時間	平日：9:30-22:00 土：8:00-19:30
定休日	日曜日

おすすめポイント

• 北高崎駅から徒歩圏内＆無料駐車場完備だから車でも通いやすい
• 姿勢改善やボディメイク、インナーマッスル強化まで、音楽に合わせて楽しく動けるレッスン
• 更衣室や鍵付きロッカー、ドライヤーも備え、仕事帰りや予定の合間にも立ち寄りやすい
• 通い放題プランは他店舗利用もOK！最上位プランならホットヨガLAVAにも通える

こんな人におすすめ！

• 運動が苦手だけど、明るい雰囲気で通いやすいスタジオを探している
• 快適な空間でリフレッシュしながら、気分も前向きになりたい
• 忙しくても自分のペースで、好きな時間に通いたい

利用者の口コミレビュー

子育て中でも無理なく通える！スキマ時間で運動習慣が身につきました

A.Tさん

評価： 5.0子育て中で忙しく、これまでジムなどはなかなか継続できなかったのですが、こちらは1回30〜50分のプログラムなので、仕事帰りのスキマ時間に無理なく通えています。おかげで運動習慣が身につきました。

インストラクターの皆さんはいつも優しく丁寧に指導してくださり、その美しいプロポーションも通い続けるモチベーションになっています。（30代・女性）

グループでもしっかり見てもらえる！レッスンの種類も多くて飽きません

Yさん

評価： 5.0グループレッスンですが、丁寧にしっかりみてくれて、想像していたよりもずっと親身になってくれるという印象です。
入会して約半年、（受けるレッスンや頻度にもよりますが）O脚の改善とお腹周りの質感が変わってきたと思います。

レッスンの種類も多く、飽きずに通えるところもとても魅力的だと思いました。（40代・女性）



月4回プランでも十分通いやすいし、飽きっぽい私にはクラスの種類が多いのはありがたいです。体験当日の入会＆マンスリーメンバー登録で、入会金と登録料が0円になるので、公式サイトでチェックしてみてくださいね！

＼今なら特別4大特典 ボディメイクキャンペーン中！／

詳細はこちら
公式HPはこちら

高崎のピラティスでよくある質問

ここでは、高崎エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。

【質問1】高崎でマシンピラティスは初心者でも通えますか？

はい、初心者でも通えます。高崎には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。

【質問2】高崎のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？

スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、高崎では月4回あたり12,000〜40,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。

【質問3】高崎で体験レッスンはできますか？

高崎の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜6,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。

【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。

【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？

高崎リアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。

まとめ：高崎でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！

高崎には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。

この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。

まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！

高崎で人気のピラティススタジオ8選をもう一度見る！