最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。西宮エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、阪急 西宮北口駅、阪神 西宮駅、JR 西宮駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
デスクワーク中心の生活で、慢性的な肩こりと猫背に悩んでいました。「姿勢が崩れると、体型も崩れる」その言葉をきっかけに、マシンピラティスを始めました。
▶ プロフィール▶ Pinterest▶ ROOM- 1 失敗しない！西宮でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 2 西宮のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！
- 3 通いやすくて安い！西宮でおすすめのピラティススタジオランキング
- 3.1 西宮のピラティススタジオPAS A PAS（パザパ） | STOTT PILATES資格インストラクター在籍！プライベートレッスンで丁寧に取り組める
- 3.2 ピラティスAVENIR（アヴニール）西宮北口店 | 全店舗利用可能、ピラティスもジムトレーニングも自由に選べる完全個室のマンツーマンピラティススタジオ
- 3.3 女性専用パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）阪神西宮店 | ダイエット専門のスタジオ！無料体験で実際のレッスンを確かめられる
- 3.4 zen place（ゼンプレイス）西宮北口店 | 初心者もスタートしやすいレッスン！AI解析もしてくれる！
- 3.5 ピラティスサロン iloha（いろは） | 体の状態に合わせて丁寧に進める、女性向けピラティスレッスン!
- 4 西宮のピラティスでよくある質問
- 5 まとめ：西宮でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
失敗しない！西宮でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
西宮には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。
西宮での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
西宮でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
西宮のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！
西宮にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。
※表示名は「ピラティスセレクト評価基準PDF」に基づく簡略表記です。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
|
月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
ピラティスマシンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
|
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！西宮でおすすめのピラティススタジオランキング
西宮のピラティススタジオPAS A PAS（パザパ） | STOTT PILATES資格インストラクター在籍！プライベートレッスンで丁寧に取り組める
| スタジオ名 | PAS A PAS（パザパ） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
5.0／5
資格保有インストラクターが在籍しているスタジオ。専門性の高いレッスンを求める人、初心者の人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン （2名までのセミプライベートあり） |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、ラダーバレル、スパインコレクター、チェア |
| 男性利用 | OK |
| 体験レッスン | 7,500円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 30,800円 ※ 月額4回の場合
|
| 入会金 | 8,800円 ※体験レッスン当日の入会だと50％オフ |
| 解約条件 | 24時間前までキャンセル無料。それ以降は1回分のレッスン料が発生。 |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | ピラティススタジオPAS A PAS |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【PAS A PAS（パザパ）】
地図 現住所 〒662-0915
西宮市馬場町2-23 ワークヒルズ401アクセス - 阪神西宮駅から徒歩約3分
- JR西宮駅から徒歩約17分
営業時間 10:00〜21:00 定休日 祝日
PAS A PAS（パザパ）の詳細
「パザパ」は、ピラティス資格だけでなく、解剖学・生理学などにも精通したインストラクターがレッスンを行うスタジオです。
レッスンではパーソナルカルテを作成し、身体の状態や目的に合わせてエクササイズを進めていきます。
インストラクターは、国際的なピラティスメソッドのひとつであるSTOTT PILATES（ストットピラティス）の資格を取得しているのも特徴です。こういった部分にも安心できます。
また、プライベートレッスンを中心に2名までのセミプライベートレッスンも用意。ピラティスが初めての方でも、動きのポイントを確認しながら取り組みやすい環境です。
シルクサスペンションのプランもあり、マシンピラティス以外に興味がある方も利用しやすいでしょう。
＼体験当日の入会で入会金半額キャンペーン実施中！／
ピラティスAVENIR（アヴニール）西宮北口店 | 全店舗利用可能、ピラティスもジムトレーニングも自由に選べる完全個室のマンツーマンピラティススタジオ
| スタジオ名 | AVENIR（アヴニール） | ||||||||||||
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 4.0／5
設備･マシン環境
4.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
3.0／5
定休日なしで通いやすく、リーズナブルな価格帯。マシンが豊富で体幹強化や筋力アップなど、まとめて効率よく取り組みたい人に向いている。 |
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| 特徴 |
|
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン | ||||||||||||
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル | ||||||||||||
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） | ||||||||||||
| 体験レッスン | マンツーマン：5,500円→2,980円（90分） ※期間限定割引キャンペーン！ ※16回以上の回数券購入で体験レッスン料無料 |
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| 料金 | ＜ 月4回 ＞
【回数券プラン】 【月額プラン】
|
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| 入会金 | 8,800円 ※32回の回数券購入で入会金無料 |
||||||||||||
| 解約条件 | 記載なし | ||||||||||||
| レンタル | なし | ||||||||||||
| シャワー | なし | ||||||||||||
| 運営会社名 | 株式会社ドネックス | ||||||||||||
| 店舗数 | 全国43店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティスAVENIR（アヴニール）西宮北口店】
地図 現住所 〒663-8204
兵庫県西宮市高松町16-9 神田ビル2Fアクセス 阪急神戸線 西宮北口駅徒歩1分 営業時間 7:00〜23:00 定休日 年中無休
ピラティスAVENIR（アヴニール）の詳細
「アヴニール」は、完全個室でレッスンを受けられるパーソナル型のピラティススタジオです。人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整えられています。
ピラティスだけでなく、ジムトレーニングやストレッチなども取り入れられるのが特徴。運動経験が少ない方や、なにから始めればよいか迷っている方でも取り組みやすいでしょう。
また、完全個室のため子ども連れでも利用しやすく、キッズスペースまでも用意されています。マタニティにも対応しているのもポイントです。
料金は回数券や月額プランなど複数の形式があり、通う頻度や目的に合わせて選択可能。チケットの回数によっては体験料・入会金が無料になるケースもあり、検討しやすい料金体系です。
完全個室でのマンツーマン指導を中心に、落ち着いた環境で体づくりを始めたい方に向いているスタジオと言えるでしょう。
＼体験レッスン割引キャンペーン中でお得！／
女性専用パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）阪神西宮店 | ダイエット専門のスタジオ！無料体験で実際のレッスンを確かめられる
| スタジオ名 | TOPRYDE（トップライド） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
3.0／5
ダイエット専門としているパーソナルジム。ピラティス以外の運動も可能。体型に悩みを抱える人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞
|
| 入会金 | 33,000円 |
| 解約条件 | マンスリープランの変更・解約は、前々月の末日までに申し込みが必要。 レッスンは、24時間前までキャンセル無料。それ以降は1回分のレッスン料の消化。 |
| レンタル | シューズレンタル・預かり：無料 |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社Top Ryde |
| 店舗数 | 全国6店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【TOPRYDE（トップライド）阪神西宮店】
地図 現住所 〒662-0916
兵庫県西宮市戸田町4-13 2Fアクセス - 阪神西宮駅から徒歩約6分
- JR西宮駅から徒歩約17分
営業時間 9:00〜22:00 定休日 なし
TOPRYDE（トップライド）の詳細
トップライドは、ピラティスマシンを使ったエクササイズとトレーニングを組み合わせたレッスンを行うダイエット専門スタジオです。
レッスンではピラティスマシンのエクササイズに加え、ボディメイクを目的としたトレーニングも取り入れられています。姿勢や身体の使い方を意識しながら運動に取り組める点が特徴です。
プライベートレッスンのため、インストラクターが細かい動きを確認してくれます。ピラティスが初めての方でも、エクササイズの流れを確認しながら取り組みやすい体制です。
また、価格にこだわっており、30分からのプランが用意されているのも見逃せません。スキマ時間にサッと運動したい場合にもフィットしやすいでしょう。
無料の体験レッスンも用意されているため、スタジオの雰囲気やレッスン内容を確認したうえで利用を検討することができます。
＼無料の体験レッスン実施中！／
zen place（ゼンプレイス）西宮北口店 | 初心者もスタートしやすいレッスン！AI解析もしてくれる！
| スタジオ名 | zen place（ゼンプレイス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
グループ 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 3.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
3.0／5
定休日がないので継続しやすく、マシンが豊富に整っている。通いやすさと環境を重視して、安定して通いたい人に向いているスタジオ。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクター、コアアライン |
| 男性利用 | OK |
| 体験レッスン |
|
| 料金 | ＜ 月4回 ＞
※スタジオのグレードによって異なります。
|
| 入会金 | グレード01：33,000円 ／ グレード02：22,000円 ※体験当日の入会で無料（4カ月の継続利用が条件） |
| 解約条件 | 退会希望月の前々月末日までに、来店による手続き ※入会キャンペーン利用の場合、最低契約期間（4カ月）あり |
| レンタル | マット無料、プロップス無料、ロッカー無料 |
| シャワー | ピラティススタジオはシャワーなし（ホットヨガにはあり） |
| 運営会社名 | 株式会社ZEN PLACE |
| 店舗数 | 全国131店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【zen place（ゼンプレイス）西宮北口店】
地図 現住所 〒662-0832
兵庫県西宮市甲風園1丁目9-3
プラザビル1階 103号室アクセス 阪急神戸線 西宮北口駅から徒歩約2分 営業時間 - 平日：9:00-21:00
- 土日祝：7:00-16:00
定休日 なし
zen place（ゼンプレイス）の詳細
「zen place」は各駅から徒歩1〜5分ほどと、通いやすい場所にあるピラティススタジオです。
人気の高いマシンピラティス以外にマットピラティスもあり、自分の状態や興味に合わせて選べます。初心者向けレッスンも充実していて、ピラティス初心者・運動初心者でも入りやすいです。
また、グループレッスンは3〜8名までなので、インストラクターがしっかり見てくれるという安心感もあります。
料金プランが細かく、ライフスタイルに合わせて選択できるのも良い部分です。
そして、同グレードのスタジオならば、追加料金なしで利用可能。別スタジオのインストラクターのレッスンを受けたい場合にも対応しています。
さらに、世界初の「背骨の動きをAI解析」も実施中。解析結果から、AIがおすすめのエクササイズを教えてくれますよ。今なら、体験当日の入会で入会金無料となりお得です。
＼体験当日入会＋手続き完了で入会金0円！／
ピラティスサロン iloha（いろは） | 体の状態に合わせて丁寧に進める、女性向けピラティスレッスン!
| スタジオ名 | ピラティスサロン iloha（いろは） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 1.0／5
料金（相場比較）
グループ 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
2.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
5.0／5
STOTTピラティス公認インストラクターが在籍しており、女性特有の悩みに寄り添うプランがある。専門性の高いレッスンを求める人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン （グループはマットピラティスのみ） |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア |
| 男性利用 | NG（夫婦のペアレッスンや紹介の場合は男性も利用可能） |
| 体験レッスン |
|
| 料金 | ＜ 月4回 ＞
※ グループレッスンは月謝制、プライベートレッスンはチケット制6回券の利用時の4回分です。
|
| 入会金 | なし |
| 解約条件 | 前日の22時までのキャンセルは無料。22時以降はチケット1回分消費。 |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | ー |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティスサロン iloha（いろは）】
地図 現住所 〒662-0823
兵庫県西宮市神呪町8-20アクセス - 甲子園駅から徒歩約8分
- 門戸厄神駅から徒歩約8分
営業時間 9:30〜20:00（曜日により異なる） 定休日 金曜日
iloha（いろは）の詳細
阪急今津線「門戸厄神駅」または「甲東園駅」から徒歩約8分の場所にあるのが「いろは」です。アットホームな雰囲気のスタジオで、女性が安心して通える環境づくりを大切にしています。
レッスンは、姿勢や体のクセ、既往歴などをヒアリングしたうえでスタート。体の状態に合わせてエクササイズを選ぶため、無理なく取り組めるのが特徴です。
STOTTピラティスのノウハウを取り入れた指導を提供しており、リフォーマーやチェアなどのマシンを使いながら、体の悩みや目的に合わせたプログラムで進めていきます。
産前・産後向け、更年期向けのレッスンも用意されているのもポイントです。どのプランにも体験レッスンが設けられていて、自分に合うか実際のスタジオで確かめられます。
体を大きく動かす運動が苦手な方や、体を整える習慣を作りたい方にも検討しやすいピラティススタジオといえるでしょう。
＼入会金なしでスタートしやすい！／
西宮のピラティスでよくある質問
ここでは、西宮エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】西宮でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。西宮には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】西宮のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、西宮では月4回あたり7,000〜15,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】西宮で体験レッスンはできますか？
西宮の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜3,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
西宮エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：西宮でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
西宮には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
