最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。姫路エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、JR姫路駅、山陽電車・西飾磨駅、山陽電車・飾磨駅、山陽電車・夢前川駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
デスクワーク中心の生活で、慢性的な肩こりと猫背に悩んでいました。「姿勢が崩れると、体型も崩れる」その言葉をきっかけに、マシンピラティスを始めました。
▶ プロフィール▶ Pinterest▶ ROOM- 1 失敗しない！姫路でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 2 姫路のおすすめピラティス8社のスタジオを比較！
- 3 通いやすくて安い！姫路でおすすめのピラティススタジオランキング
- 3.1 Alter（アルター）西飾磨店・飾磨店｜理学療法士が指導！ピラティス×整体で不調を整え、動けるカラダを作る専門スタジオ
- 3.2 ERICA PILATES（エリカ・ピラティス）本店｜心と身体を整え内側から輝く身体づくりへと導く、完全個室の本格マシンピラティス
- 3.3 La pilates（ラ ピラティス）姫路店｜骨膜整体×マシンで叶える、女性専用の美ボディパーソナルピラティス
- 3.4 HAKUE PILATES（ハクエイ ピラティス）姫路広畑店｜ジム監修の本格プログラムで理想の体に！キレイに痩せるための完全個室ピラティス
- 3.5 ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー）姫路店｜姿勢改善&華奢やせ特化！完全マンツーマン指導の女性専用ピラティススタジオ
- 3.6 Pilates KASANE（ピラティス カサネ）姫路店｜和モダン空間で整う、基礎に特化した少人数制ピラティススタジオ
- 3.7 pilatesK（ピラティスK）ゆめタウン姫路店｜女性専用・駅チカ・通い放題！気軽に始めるグループレッスン
- 3.8 Rintosull（リントスル）姫路店・姫路広畑店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス
- 4 姫路のピラティスでよくある質問
- 5 まとめ：姫路でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
失敗しない！姫路でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
姫路には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。
姫路での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
姫路でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
姫路のおすすめピラティス8社のスタジオを比較！
姫路にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。
※表示名は「ピラティスセレクト評価基準PDF」に基づく簡略表記です。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
|
月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
ピラティスマシンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
|
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！姫路でおすすめのピラティススタジオランキング
Alter（アルター）西飾磨店・飾磨店｜理学療法士が指導！ピラティス×整体で不調を整え、動けるカラダを作る専門スタジオ
| スタジオ名 | Alter（アルター） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 2.0／5
講師の専門背景
5.0／5
国家資格保有者の指導が、相場より抑えられた料金で受講可能。定休日なしで通いやすく、回数券や都度払いで自分のペースを守りたい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 |
西飾磨店：リフォーマー、ハーフタワー、チェア、スパインコレクター、コアアライアンス 飾磨店：リフォーマー、キャデラック、ハーフタワー、チェア、バレル、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（マンツーマンは予約制で男女問わず、グループ［マット］は女性中心＆女性限定の曜日もあり） |
| 体験レッスン | 2,980円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 25,000円～28,000円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動
|
| 入会金 | 0円 |
| 解約条件 | チケット制のため特別な条件はなし |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | コンディショニング＆ピラティススタジオAlter |
| 店舗数 | 全国2店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【Alter 西飾磨店】
地図 現住所 〒672-8079
兵庫県姫路市飾磨区今在家3丁目245番地5アクセス 山陽電車「西飾磨駅」から徒歩7分 【駐車場】あり（建物前）
営業時間 9:00-22:00 定休日 不定休 【Alter 飾磨店】
地図 現住所 〒672-8051
兵庫県姫路市飾磨区清水3丁目70番地 2階アクセス 山陽電車「飾磨駅」から徒歩8分 【駐車場】あり（3台）
営業時間 9:00-21:00 定休日 不定休
おすすめポイント
- 駅から徒歩圏内＆駐車場完備！電車でも車でも通いやすく、忙しくても継続しやすい
- 理学療法士が身体の状態を的確に分析してくれるので、自分に最適な改善方法がわかる
- 整体で体を整えてから動く独自のサイクルにより、運動が苦手でも効率よく変化が出る
- 女性スタッフ指名やお子さま連れもOK！ライフステージが変わっても自分磨きを諦めずに済む
こんな人におすすめ！
- マッサージ通いを卒業して、長引く肩こりや腰痛を根本から解決したい
- 医療資格を持つプロの質の高いレッスンを、継続しやすい納得の価格で受けたい
- 忙しさに波があるので、月額制ではなく回数券制で、予定に合わせて柔軟に通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0腰痛になることが増え、姿勢の悪さも気になっていたため来店しました。
カウンセリングでは、過去の酷い肩こりのことや、下半身の筋トレをしても前腿（まえもも）ばかり鍛えられていたことなど、伝えていないのに指摘され、とても驚きました。
トレーニングの動きはゆっくりですが、翌日しっかりと狙った部位が筋肉痛になり、「正しく体を使えている」と実感できました。
これからも通い続け、体の不調を改善していきたいと思います。（50代・女性）
評価： 5.0膝や腰に痛みがあり、姿勢改善と筋力作りもしたくてお願いしました。
1号店も綺麗な店内ですが、2号店をオープンされたこちらも、清潔感のある広いスペースでゆっくり施術していただけます。
理学療法士さんが優しく丁寧に指導してくださり、体のどの部分に効いているかなど、言葉と表現がとても分かりやすいです。
これからも通い続けたいです。（30代・女性）
ERICA PILATES（エリカ・ピラティス）本店｜心と身体を整え内側から輝く身体づくりへと導く、完全個室の本格マシンピラティス
| スタジオ名 | ERICA PILATES（エリカ・ピラティス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 4.0／5
料金（相場比較）
グループ 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
5.0／5
医療資格保持者や元アスリートなど、専門知識が豊富な講師が揃うスタジオ。充実したマシン環境で、質の高い指導をじっくり受けたい人に最適です。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、エンコンパス |
| 男性利用 | OK（プライベートマシングループで夫婦やカップルの場合、男性の参加可能） |
| 体験レッスン | なし マシングループ（リフォーマー）定員3名：4,400円 パーソナルセッション：8,800円 ※1回分の料金になります |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ マシングループ（リフォーマー）定員3名：16,000円 パーソナルセッション：26,400円～28,000円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動
|
| 入会金 | 記載なし |
| 解約条件 | チケット制のため特別な条件はなし |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | ERICA PILATES STUDIO |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ERICA PILATES 本店】
地図 現住所 〒670-0935
兵庫県姫路市北条口3丁目51番地 l.a.c bld 4Bアクセス JR「姫路駅」から徒歩13分
【駐車場】なし
※近隣のコインパーキングを利用してください。【駐輪場】あり
※ビルの南側の駐輪スペースを利用してください。
※入り口に向かって左側の壁沿いお停めください。営業時間 7:50-20:30 定休日 不定休
おすすめポイント
- おしゃれで落ち着いた特別な空間で、リラックスしながら自分磨きの時間に集中できる
- 完全個室のプライベート空間だから、人目を気にせず自分の身体とじっくり向き合える
- 講師の目が行き届く少人数制により、運動が苦手でも正しく効果的なフォームを習得できる
- 悩みや目標に合わせたオーダーメイドメニューで、姿勢改善や不調緩和の変化を実感できる
こんな人におすすめ！
- 肩こりや腰痛、むくみなどの不調を解消し、いつまでも健康で動ける身体を手に入れたい
- 姿勢を根本から整え、しなやかで美しいスタイルをいつまでも維持したい
- 忙しい日常から離れてリフレッシュし、ピラティスを通じて心身ともに整えたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0社会人になって、何か新しいことを始めたい（特に運動）と思っていた時に、友達がピラティスを勧めてくれました。
体の状態に応じたレッスン内容で、毎回体が改善されるのがとても嬉しいです。体のメカニズムも分かって、すごく勉強になります！
運動経験があまりない私でも、すごく楽しめています！
何よりエリカ先生の考え方や言葉が好きで、いつもモチベーションを上げてくれるので最高です✨（20代・女性）
評価： 5.0いつも3人で通わせてもらっていますが、3人3様の体の歪みにもすぐ気づき、それぞれに合ったアドバイスをくれます！
できているところはたっぷり褒めてくれて、できていないところは体の仕組みから教えて、正しいポーズに導いてくれます。
毎回、季節や気温、体の疲れ具合によって内容を変えてくれるので、ずっと続けたくなる教室です！これからもよろしくお願いします。（40代・女性）
La pilates（ラ ピラティス）姫路店｜骨膜整体×マシンで叶える、女性専用の美ボディパーソナルピラティス
| スタジオ名 | La pilates（ラ ピラティス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 3.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
3.0／5
定休日なしで設備が整ったスタジオ。骨膜整体を取り入れ、一人ひとりの悩みに応じた指導を行っている。個別対応を重視したい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | キャフォーマー、ワンダチェア、ラダーバレル |
| 男性利用 | 紹介のみOK |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 40,000円
|
| 入会金 | 記載なし ※体験会当日の契約で入会金0円 年会費10,000円 |
| 解約条件 | サブスク支払いの場合、退会希望月の前月10日までに申し出ること ※利用者の都合による返金は不可 |
| レンタル | レンタルウェア無料 ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社La pilates |
| 店舗数 | 全国91店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【La pilates 姫路店】
地図 現住所 〒670-0902
兵庫県姫路市白銀町40 福光ビル402アクセス JR「姫路駅」中央口より徒歩6分 営業時間 9:00-21:00 定休日 年末年始
おすすめポイント
- 姫路駅から徒歩6分！駅前通り（大手前通り）沿いで良アクセス
- < 整体×マシンピラティス >で歪みを整えながら効率よくボディメイク
- 理学療法士が監修した安全性の高いプログラムで効果を実感できる！
- 木の床と緑に囲まれた空間で心も体もリラックス
こんな人におすすめ！
- 姿勢やボディラインを丁寧に整えて、女性らしさを引き出したい
- 慢性的なコリや不調を、根本から整えたいと感じている
- 女性トレーナーに体の悩みをしっかり聞いてもらいながらレッスンを進めたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0通って半年ちょっとになりますが、いつも楽しくレッスン受けさせていただいてます！結婚式前で整体とピラティスを探していたので、一緒にうけられるのもとても魅力的でした！
半年で自分でも姿勢が変わった実感があるのと、使えてなかった筋肉が鍛えられているのか全体的に痩せて引き締まりました！
インストラクターの方も皆さん良い方ばかりで、通い始めて本当に良かったです！（20代・女性）
評価： 5.0姿勢改善と代謝アップをしたくて通い始めました。
ピラティス前の整体では、驚くほど全身が軽くなって動きやすくなります！スタジオの雰囲気も清潔感がありますし、インストラクターさんも明るく、とても居心地の良い空間です。
はじめは年齢や体力のことで不安でしたが、毎回私に無理のないプログラムを考えていただけるので、安心して通えています。
少しずつでも体に変化が見られることを期待して、これからも続けようと思います。（50代・女性）
＼体験当日の契約で入会金0円！／
HAKUE PILATES（ハクエイ ピラティス）姫路広畑店｜ジム監修の本格プログラムで理想の体に！キレイに痩せるための完全個室ピラティス
| スタジオ名 | HAKUE PILATES（ハクエイ ピラティス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
2.0／5
定休日がなく完全個室の空間で、利用しやすい価格帯で個別指導を受けられる。ウェア等の無料レンタルも充実しており、手ぶらで身軽に通いたい人に最適。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） |
| 体験レッスン | 4,980円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 31,920円
|
| 入会金 | 0円 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月15日までにスタッフに申告 |
| レンタル | ウェア、シューズ、タオルなどがレンタル無料 ※500mlのミネラルウォーターの提供あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | HAKUE PERSONAL GEM |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【HAKUE PILATES 姫路広畑店】
地図 現住所 〒671-1152
兵庫県姫路市広畑区小松町4丁目25 メゾン小松 101-Aアクセス JR「はりま勝原」駅から徒歩16分、車で5分
山陽電車「広畑駅」から徒歩20分、車で5分店舗前に無料駐車場あり
営業時間 7:00-22:00 定休日 年末年始
おすすめポイント
- 姫路広畑にあり無料駐車場も完備！車で通いやすく、無理なく運動を習慣化できる
- 完全個室のマンツーマン指導なので、周囲の視線を気にせず自分磨きに没頭できる
- ウェアや靴の無料貸出により、お出かけついでに手ぶらで立ち寄りやすく便利
- お子様連れでの来店もOK！育児中も諦めずに自分の体としっかり向き合える
こんな人におすすめ！
- お腹周りの脂肪を落として、しなやかで引き締まった女性らしいカラダを作りたい
- 反り腰や猫背を整えて、肩こりや腰痛などの不調を感じにくい体を手に入れたい
- 運動経験がなく何から始めるべきか不安なので、一から丁寧に指導してほしい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0仕事柄、慢性的な肩こりに悩んでいました。
ピラティスが姿勢改善に良いと聞き探していたところ、ちょうど広畑にできたと知り通い始めたのがきっかけです！
HAKUEさんに通い出してから肩こりを感じることもなくなり、大満足です！✨
1対1で丁寧に教えていただけるので、運動不足で体がガチガチの私でも楽しく通えています！😌運動経験が少ない方にもお勧めできるなと思います！（20代・女性）
評価： 5.0通い始めてから、まず姿勢が良くなったと言われるようになりました。
自分では気づいていなかった体のクセや使い方を丁寧に教えてもらえて、毎回「なるほど！」の連続です。
きつすぎず、でも確実に効いている感じがあって、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。（30代・女性）
ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー）姫路店｜姿勢改善&華奢やせ特化！完全マンツーマン指導の女性専用ピラティススタジオ
| スタジオ名 | ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
1.0／5
定休日がなく、通いやすい料金設定と手ぶらOKの気軽さが魅力の完全マンツーマンスタジオ。女性目線の安心空間で、無理なく継続したい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| マシンの種類 | リフォーマータワー |
| 男性利用 | NG |
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| 体験レッスン | 先着10名3,000円 ※通常11,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 21,780円
|
| 入会金 | 不明 |
| レンタル | ウェア上下・タオル・ソックス・ドリンク1本 全て無料 |
| シャワー | なし ※更衣室に備え付けてある汗拭きシートが利用できます |
| 解約条件 | 詳細不明。返金に関しては、決済完了後8日以内の申請に限り全額返金。それ以降の返金は不可。 |
| 運営会社名 | 株式会社IVY U |
| 店舗数 | 全国14店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティススタジオ iU 姫路店】
地図 現住所 〒670-0923
兵庫県姫路市呉服町48 ハトヤ第一ビル702アクセス JR「姫路駅」中央改札より徒歩6分 営業時間 9:00-21:00 定休日 不定休
おすすめポイント
- JR姫路駅から徒歩6分！買い物ついでや仕事帰りに立ち寄りやすい
- 姿勢のクセに合わせた自分専用メニューで、短期間でも理想のボディラインに近づける
- 指導歴が長いプロが1対1で教えるから、初心者でも運動が苦手でも安心して継続できる
- 完全個室のプライベート空間で、周りを気にせずレッスンに集中できる
こんな人におすすめ！
- 脚が太いのが悩みなので、姿勢改善によって下半身をスッキリさせたい
- 肩まわりのゴツさを解消して、タイトな服を綺麗に着こなせる華奢な体になりたい
- 荷物を持ち歩くのが面倒なので、仕事帰りや隙間時間に手ぶらで身軽に通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0力作りのために通い始めました。
講師の方は明るく励ましてくださるので、体はきついですが楽しくやらせてもらっています！（40代・女性）
評価： 5.0綺麗なスタジオで、担当していただいたインストラクターの方にも優しく丁寧に指導していただきました。
どうしてこういった骨格なのかをわかりやすく教えていただいたので、ずっと悩んでいたコンプレックスの原因がわかり納得できました。
ウェアなども貸してもらえるので、手ぶらで通えるのも嬉しいです！これから続けて理想の体型になりたいです！（20代・女性）
Pilates KASANE（ピラティス カサネ）姫路店｜和モダン空間で整う、基礎に特化した少人数制ピラティススタジオ
| スタジオ名 | Pilates KASANE（ピラティス カサネ） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
グループ 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 3.0／5
設備･マシン環境
3.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
1.0／5
基礎から丁寧に学べる少人数制で、無料レンタルやアメニティも充実している。定休日を気にせず自分のペースで通えるため、利便性を最優先する人に最適。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | ＜ グループ ＞ リフォーマー ＜ マンツーマン ＞ リフォーマー、キャデラック、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（男性用のロッカールーム完備） |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ グループ：15,400円 マンツーマン：39,600円
|
| 入会金 | 15,400円 ※今なら入会金0円キャンペーン中 ※キャンペーンは予告なく変更または終了する場合があります |
| 解約条件 | 退会希望月の10日までに連絡 |
| レンタル |
ウェア（トップス、レギンス、ソックス）レンタル無料 ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社ワールドフィット |
| 店舗数 | 全国34店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【Pilates KASANE 姫路店】
地図 現住所 〒670-0927
兵庫県姫路市駅前町242番地IMAGE21ビル 6階アクセス JR「姫路駅」から徒歩2分 営業時間 8:00-21:00 定休日 年中無休
おすすめポイント
- 姫路駅から徒歩2分！通いやすさ抜群の立地
- 少人数制（6名まで）から、テンポよく動ける最大9名のグループレッスンまで選択可能
- 完全オーダーメイドのパーソナルレッスンもあり、効果をより早く実感できる
- 和モダンな空間とお香の香りに包まれ、自然と集中が深まり心身がリセットされる
こんな人におすすめ！
- ピラティスの基礎をしっかり学び、正しい姿勢と身体の軸を根本から整えたい
- 手ぶらで気軽に通い、忙しい日も効率よく続けたい
- 慌ただしい毎日の中で、自分を整える静かな時間を持ちたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0駅近で通いやすいのが、まず最高です！
スタッフさんも優しくて雰囲気が良く、初めてでも安心できました。
スタジオもすごく綺麗で、行くたびに気分がリセットされます◎（20代・女性）
評価： 5.0初めて参加させていただきました！
とても楽しくて、時間があっという間でした！これからも通いたいです！（20代・女性）
pilatesK（ピラティスK）ゆめタウン姫路店｜女性専用・駅チカ・通い放題！気軽に始めるグループレッスン
| スタジオ名 | PilatesK（ピラティスK） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
3.0／5
料金（相場比較）
グループ 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
1.0／5
|
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 11,220円 ※施設維持費 月額825円が別途必要
|
| 入会金 | 5,500円 ※登録料5,500円が別途必要 ※体験当日の入会と手続きで、入会金と登録料が0円 ※施設利用料2,530円が別途必要 |
| 解約条件 | 退会希望月の前々月の20日までに来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は3カ月～24カ月の最低契約期間あり |
| レンタル | レンタルウエア [上] 330円、レンタルウエア [下] 330円 ※体験時は上下ウェアレンタルセット0円 ※ミネラルウォーター [500ml]130円、滑り止め靴下1,650円で販売あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 店舗数 | 全国127店舗 |
※ 2025年7月からの料金で全て税込価格です。
※ キャンペーンなどで一時的に価格が変更になることがあります。
※ 最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※ 無料トライアルレッスンは実施店舗、料金は店舗によって異なります。
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティスK ゆめタウン姫路店】
エリア Bエリア （体験無料） 地図 現住所 〒670-0055
兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17 ゆめタウン姫路店6Fアクセス バス「北今宿南口（ゆめタウン前）」停留所より徒歩1分 駐車場あり
営業時間 火・金：【日中の部】10:00-15:00【夜の部】17:30-22:00（最終お手続き受付21:00）
水：【日中の部】10:00-14:00【夜の部】17:30-22:00（最終お手続き受付21:00）
木：17:30-22:00（最終お手続き受付21:00）
土・祝：10:00-18:30（最終お手続き受付17:30）
日：10:00-17:30（最終お手続き受付16:30）定休日 月曜日
おすすめポイント
- 広い駐車場が利用可能！ゆめタウン姫路にあるから車で通えて便利
- 開放感あるスタジオとアップテンポな音楽で楽しく動ける
- 体幹から全身を効率よく引き締めるプログラムメニュー
- パウダールーム・鍵付きロッカー・ドライヤー完備で外出の合間や休日でも快適に通える
こんな人におすすめ！
- もっと女性らしいラインを作って、自分に自信を持ちたい
- 駅近でサッと立ち寄れて、楽しく無理なく続けたい
- 忙しい毎日でも、自分を磨く有意義な時間を過ごしたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0駐車場があり、立地的にも通いやすいのが嬉しいです。
マシンピラティスは体に無理なく動かせるのに、しっかりインナーに効いている感覚があります。通い始めてから反り腰が和らぎ、普段の姿勢から意識して生活できるようになってきました。
落ち着いた環境で続けやすく、とても満足しています。（40代・女性）
評価： 5.0週2回ほど通っていますが、体幹が強くなり、終わった後はとてもスッキリします。
スタジオも綺麗で、インストラクターの方も皆さんとても明るくて優しいので、通うのが楽しみです。運動は苦手だけど、健康維持やリラックスをしたい方にもおすすめです。（30代・女性）
＼体験当日の入会で入会金と登録料が無料！／
Rintosull（リントスル）姫路店・姫路広畑店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス
| スタジオ名 | Rintosull（リントスル） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 1.0／5
料金（相場比較）
グループ 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
1.0／5
利用しやすいグループ料金で、通い放題にも対応。リフォーマー中心の目的別プログラムがある。費用を抑えて継続したい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | 一部のLAVAコラボ店舗のみOK ※姫路広畑店はLAVAコラボ店舗になりますが、女性利用のみとなります |
| 体験レッスン | 0円 ※現在体験レッスンの開催はなく、体験会（施設内見学、マシンピラティスプチ体験、入会手続やキャンペーン案内）の開催のみとなっています。 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 8,800円 ※運営管理費 月額680円が別途必要
|
| 入会金 | 5,000円 ※登録料が別途5,000円必要 ※体験会当日の入会とマンスリーメンバー登録で入会金・登録料0円 ※施設使用料2,500円が別途必要 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月15日までに登録メイン店舗で来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は、特別価格終了後12カ月の最低契約期間あり |
| レンタル |
【 姫路店 】
【 姫路広畑店 】
|
| シャワー | 姫路広畑店はあり |
| 運営会社名 | 株式会社LAVA International |
| 店舗数 | 全国254店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【Rintosull 姫路店】
営業形態 マシンピラティス ／ 女性専用 地図 現住所 〒670-0927
兵庫県姫路市駅前町247 御幸苑ビル4Fアクセス JR「姫路駅」北口よりみゆき通りへ徒歩3分 営業時間 9:30-22:00 定休日 日曜日 【Rintosull 姫路広畑店・LAVAコラボ】
営業形態 マシンピラティス ／ ホットヨガ ／ 女性専用 地図 現住所 〒671-1122
兵庫県姫路市広畑区夢前町1-1-1 MEGAドン・キホーテ姫路広畑店1F
ホットヨガスタジオLAVA姫路広畑店内アクセス 【電車】
山陽電車「夢前川駅」改札より徒歩4分【車】
明石・高砂方面より、夢前川を国道250号線の汐見橋で渡る
ニトリの先の「夢前町1丁目」交差点隣り駐車場・駐輪場あり
営業時間 月～木：9:30-22:00
土・日：8:30-18:30定休日 金曜日
おすすめポイント
- 駅近・商業施設内で両店舗とも通いやすい！レッスン後は、買い物もできてタイパ最高の立地
- 姿勢改善やボディメイク、インナーマッスル強化まで、音楽に合わせて楽しく動けるレッスン
- 更衣室や鍵付きロッカー、ドライヤーも備え、仕事帰りや予定の合間にも立ち寄りやすい
- 通い放題プランは他店舗利用もOK！最上位プランならホットヨガLAVAにも通える
こんな人におすすめ！
- 運動が苦手だけど、明るい雰囲気で通いやすいスタジオを探している
- 快適な空間でリフレッシュしながら、気分も前向きになりたい
- 忙しくても自分のペースで、好きな時間に通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ちゃんと筋肉痛っぽくなるけど、続けられる辛さでなんとか頑張れる(т-т)
ジム続かない人おすすめです！
大人数でのレッスンに先生が1人つく形ですが、難しい動きの時は他の先生がサポートに入ってくれたり、声掛けでアドバイスしてくださったり、レッスン後に教えてくださったりするので初心者でも通いやすいと思います。
先生は優しい人ばかりで、フォーム上手くできてたら褒めてくれるので怖いの苦手な人にもおすすめです！（20代・女性）
評価： 5.0なかなか上達しない私ですが、インストラクターの皆さんが丁寧に教えてくださって助かってます！ありがとうございます！
レッスンの生徒さんも幅広い年齢層で、自分だけが浮く心配もなく、人目もあまり気にせずできて快適です。
見た目の変化とまではまだまだですが、自分の中では多少の変化があると思っています。ココロも軽くなるし、頑張って続けていきたいです♪（40代・女性）
＼今なら特別4大特典 ボディメイクキャンペーン中！／
姫路のピラティスでよくある質問
ここでは、姫路エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】姫路でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。姫路には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】姫路のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、姫路では月4回あたり12,000〜40,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】姫路で体験レッスンはできますか？
姫路の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり3,000円〜5,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
姫路エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：姫路でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
姫路には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
