最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。明石エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、JR明石駅、山陽電鉄・山陽明石駅、JR大久保駅、JR朝霧駅、山陽電鉄・西二見駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
案内役
- 1 失敗しない！明石でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 2 明石のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！
- 3 通いやすくて安い！明石でおすすめのピラティススタジオランキング
- 3.1 Pilates Plus（ピラティスプラス）本店｜来た時よりも身体が楽になる！解剖学に基づいたレッスンで史上最高のカラダへ導くパーソナルマシンピラティススタジオ
- 3.2 ピラティススタジオ BASE（ベイス）本店｜全スタッフが理学療法士！姿勢や不調の改善に特化し、一人ひとりを丁寧にサポートする本格ピラティススタジオ
- 3.3 NANA PILATES（ナナピラティス）本店｜気軽に通える女性専用お忍びスタジオ！理学療法士＆国際資格PHI保有オーナーによる、自分の力で整う体になれるパーソナルマシンピラティス
- 3.4 PILATES AVENIR（ピラティスアヴニール）明石店｜全店舗利用可能、ピラティスもジムトレーニングも自由に選べる完全個室のマンツーマンピラティススタジオ
- 3.5 anella 明石スタジオ（旧Pilates base Irori. 明石スタジオ）｜海に面した自然豊かな街に佇む、初心者でも通いやすい隠れ家のような少人数制グループピラティススタジオ
- 3.6 ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー）明石店｜姿勢改善&華奢やせ特化！完全マンツーマン指導の女性専用ピラティススタジオ
- 3.7 ピラティス パーソナルトレーニングふたつき｜姿勢が変われば未来が変わる！理学療法士が不調の根本原因にアプローチする悩み解決特化ピラティス
- 3.8 TwoThree（ツースリー）明石店｜少人数制のグループとプライベートから選べる、多彩なレッスンが揃うスタジオ
- 3.9 Pilates Golf Yard（ピラティスゴルフヤード）本店｜ピラティスで整え、ゴルフも楽しめる！少人数制グループ＆セルフ使い放題の複合マシンピラティススタジオ
- 3.10 Rintosull（リントスル）明石店・明石二見店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス
- 4 明石のピラティスでよくある質問
- 5 まとめ：明石でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
失敗しない！明石でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
明石には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。
明石での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
明石でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
明石のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！
明石にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。
※表示名は「ピラティスセレクトの評価基準」に基づく簡略表記です。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
|
月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
ピラティスマシンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
|
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！明石でおすすめのピラティススタジオランキング
Pilates Plus（ピラティスプラス）本店｜来た時よりも身体が楽になる！解剖学に基づいたレッスンで史上最高のカラダへ導くパーソナルマシンピラティススタジオ
| スタジオ名 | Pilates Plus（ピラティスプラス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
4.0／5
定休日がなく手頃な料金で、主要マシンを完備したプライベート空間。国際資格を持つプロの指導で、本気で身体を変化させたい人に最適。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマータワー、キャデラック、チェア、バレル、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） |
| 体験レッスン | 5,500円 ※ソックスを忘れた場合、1,100円で購入が必須 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 30,800円
|
| 入会金 | 11,000円 |
| 解約条件 | 記載なし |
| レンタル | ・セットレンタル（ウエア、ソックス、タオル）…1,100円 ※ソックスを忘れた場合、1,100円で購入が必須 ※ピラティスの専用バンド3,850円で販売あり ※お水100円で販売あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | Pilates Plus |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【Pilates Plus 本店】
地図 現住所 〒673-0891
兵庫県明石市大明石町2丁目3-11アクセス JR「明石駅」から徒歩7分 営業時間 10:00-19:00
（トレーニングは10:00-20:00）定休日 不定休
おすすめポイント
- JR明石駅から徒歩7分！駅からのアクセスが良好で、忙しい日でもサクッと立ち寄れる
- マンツーマン指導で正しい動きが理解できるようになり、身体が楽になるのを体感できる
- 個人の悩みや目標に合わせたオーダーメイドメニューで、無理なく効率よく効果を出せる
- 最新アニマルフローとシルクサスペンション併用で、身体の変化をより早く実感できる
※アニマルフロー：手足を地面につけて動き、身体の軸と連動性を整える最新エクササイズ
※シルクサスペンション：天井から吊るされた専用の布とストラップを使い、体幹とバランスを鍛えるトレーニング
こんな人におすすめ！
- ずっと運動をしてこなかったので、丁寧に１対１で教わりたい
- 長引く肩こりや腰痛、猫背を姿勢から根本的に改善したい
- 大切な時間を、子ども連れでも気兼ねなく身体ケアに使いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ピラティススタジオに通い始めて1年5ヶ月が経ちました。やり始めてから、健康診断の度に腹囲が1センチずつ細くなっています💓
普段は気づかないのですが、数字で見るとよくわかります。月に2回ですが、継続はチカラなりですね。
毎回その時のコンディションに合わせてプログラムを組んでくださるのも、マンツーマンの良きところ😊いつもカラダがすっきりして帰れます。（20代・女性）
評価： 5.0体調や気になる箇所に合わせてレッスンしていただけるので、運動が苦手で身体が硬い私のような初心者でも楽しく通うことができています。
帰るころにはいつもスッキリ！
ピラティス、シルクともに長く続けたいと思います。（40代・女性）
ピラティススタジオ BASE（ベイス）本店｜全スタッフが理学療法士！姿勢や不調の改善に特化し、一人ひとりを丁寧にサポートする本格ピラティススタジオ
| スタジオ名 | BASE（ベイス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
2.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
5.0／5
理学療法士が指導し、入会金不要で利用しやすい価格帯のスタジオ。腸もみサロンも併設した体の内外から整えられ、都度払いで賢く通いたい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマータワー、チェア |
| 男性利用 | OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です） |
| 体験レッスン | 6,600円（2回） ※2回目マシン・マットどちらでも可能 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 26,800円～29,200円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動
|
| 入会金 | なし |
| 解約条件 | チケット制のため特別な条件はなし |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | change body salon BASE |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティススタジオ BASE 本店】
地図 現住所 〒674-0058
兵庫県明石市大久保町駅前1丁目7-6 サンビル 2Fアクセス 【電車】
JR「大久保駅」北口より徒歩1分【車】
大久保ICから約10分
明石西ICから約20分専用駐車場はありません。
近隣パーキングかJR大久保駅南側AEON(2時間無料)営業時間 9:00-21:00 定休日 月曜日
おすすめポイント
- JR大久保駅から徒歩1分！駅近だから、仕事帰りなどでも負担なく通いやすい
- 専門知識を持つ理学療法士の指導だから、体の不調や悩みも安心して相談できる
- 姿勢・不調の改善やダイエット等、目的に合うオーダーメイドメニューで理想の体を目指せる
- 月会費なし！回数券制で、全メニュー都度払いもあるから自分のペースで通える
こんな人におすすめ！
- 病院ではないところで、専門知識を持つ理学療法士にしっかりと体を見てもらいたい
- ついつい猫背になってしまうので、正しい姿勢を無理なく身につけたい
- 産後のお腹周りや姿勢の崩れを整えて、出産前の体型を取り戻したい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ピラティスや腸もみでお世話になっています。とても温かくアットホームな雰囲気のスタジオで、行くたびにスタッフさんのお心遣いに癒やされ、元気をもらいます！
初めてでもリラックスして通える雰囲気で、ダイエットにもとても効果的でした！結婚式前は大変お世話になりました。（20代・女性）
評価： 5.0スタジオ内は明るく清潔です。悩みやその日の体調に合わせてプログラムを組んでくれます。ピラティス後は身体が軽くなり、歩きやすいです。姿勢も少しずつ良くなってきました！
無理な勧誘等もないので安心して通えます。（30代・女性）
NANA PILATES（ナナピラティス）本店｜気軽に通える女性専用お忍びスタジオ！理学療法士＆国際資格PHI保有オーナーによる、自分の力で整う体になれるパーソナルマシンピラティス
| スタジオ名 | NANA PILATES（ナナピラティス） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 1.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
2.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
5.0／5
利用しやすい価格帯で、理学療法士とピラティスの国際資格を持つオーナーが直接指導。女性専用の完全個室で、質の高い個別レッスンを受けたい人におすすめ。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマータワー、スパインコレクター |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 30,000円～32,000円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動
|
| 入会金 | 5,000円 ※体験レッスン当日に、コース（回数券）契約で入会金無料 ※チケットの購入で会員となります |
| 解約条件 | チケット制のため特別な条件はなし |
| レンタル | なし ※ソックスの販売あり ※お水（350ml）を１レッスンに１本お渡し |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | NANA PILATES |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【NANA PILATES 本店】
地図 現住所 〒674-0059
兵庫県明石市大久保町茜2丁目17-3アクセス 【電車】
JR「大久保駅」から徒歩20分
【バス】
「茜南」バス停から徒歩５分
【車】
大久保ICより車で5分
無料駐車場あり営業時間 月・火・木・金・土：9:00-17:00
※平日は不規則でお休み
※インストラクター都合（子供の体調不良等）で、当日キャンセルになる可能性もあり定休日 水・日・祝日
おすすめポイント
- 駐車場付きの自宅スタジオだから、すっぴんでも人目を気にせず車で通える！
- 高齢者と接してきた医療経験10年のオーナーが教えてくれるから、リラックスして始められる
- 一人ひとりに合わせた丁寧な指導と生活改善サポートで、無理なく早く効果を出せる
- ベビーベッド完備※＆好きな音楽のリクエストもOK！完全個室で周りを気にせず集中できる
※お子様同伴はベビーベッドで安全に過ごせる月齢に限ります
こんな人におすすめ！
- ツライ肩こりや腰痛を根本から整え、仕事や家事を楽にこなしたい
- 産後の体型や姿勢の崩れが気になり、鏡を見るたびに落ち込んでしまう
- 孫と遊んだり旅行を思い切り楽しむために、動ける体力をつけたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0体力づくり、体質・姿勢改善のために通っています。ジムはハードルが高いのでピラティスならゆったりしてるしできるかな…と思って頑張っています！
優しい先生で、マンツーマンで細かい動きを指導してもらえるので正しい動きができます！数回だけでも姿勢改善がみられるので将来のために楽しみながら続けたいと思っています✰（30代・女性）
評価： 5.0姿勢の悪さと首の痛みを改善したくて通い始めました。
毎回の姿勢チェックはもちろん、体の位置や角度、動作など、とても丁寧に見てもらえます。
以前は鎮痛剤が手放せないほどの首の痛みでしたが、こちらに通い始めてからだいぶ改善しました。とても優しい穏やかな先生です。（40代・女性）
PILATES AVENIR（ピラティスアヴニール）明石店｜全店舗利用可能、ピラティスもジムトレーニングも自由に選べる完全個室のマンツーマンピラティススタジオ
| スタジオ名 | PILATES AVENIR（ピラティスアヴニール） | ||||||||||||
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 4.0／5
設備･マシン環境
5.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
1.0／5
キッズスペース付きの完全個室で、周囲を気にせずレッスンに集中しやすい環境設計。通いやすい料金や柔軟な利用方法を重視する人に向いている。 |
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| 特徴 |
|
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン | ||||||||||||
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル、スパインコレクター | ||||||||||||
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） | ||||||||||||
| 体験レッスン | マンツーマン：2,980円（90分） ※カウンセリングのみ（レッスンなし）は1,100円 ※16回以上の回数券購入で体験レッスン料無料 |
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| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 【回数券プラン】 30分：16,592円～19,360円 60分：30,168円～35,200円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動 【月額プラン】
|
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| 入会金 | 8,800円 ※32回の回数券購入で入会金無料 |
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| 解約条件 | チケット制のため特別な条件はなし | ||||||||||||
| レンタル | なし ※無料のウォーターサーバーあり |
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| シャワー | なし | ||||||||||||
| 運営会社名 | 株式会社ドネックス | ||||||||||||
| 店舗数 | 全国50店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【PILATES AVENIR 明石店】
地図 現住所 〒673-0885
兵庫県明石市桜町2-20 末広ビル 202アクセス JR「明石駅」南口より徒歩8分
山陽電鉄「山陽明石駅」南出口より徒歩8分無料駐車スペース1台分あり
駐車区画番号：12番営業時間 7:00-23:00 定休日 年中無休
おすすめポイント
- 明石駅から徒歩8分！お買い物エリアのすぐ近くで寄り道感覚で通いやすい
- 完全個室のプライベートレッスンで人目を気にせずピラティスに集中できる
- 契約プラン内で自由に選択！状況に合わせて、ピラティス・ジム・ストレッチを切り替え可能
- 子ども連れでも気兼ねなく利用できるから、産前産後や育児期でも自分のペースで続けられる
- 大阪・奈良・滋賀・兵庫などの全店舗を自由に行き来でき、ライフスタイルに合わせて通える
こんな人におすすめ！
- どんな運動をしたらいいのか分からないから、自分に合った内容で指導してほしい
- 産後の体型が戻らなくてピラティスに通ってみたいけれど、子どもがいるから諦めている
- 毎日が忙しいから、体幹強化や筋力アップも、1つのスタジオでまとめて効率よく取り組みたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ずっとピラティスに興味がありましたが、集団だと自分のペースで続けられるか心配で…。ここなら自分のペースで頑張れるし、自分に合っていると感じています！
姿勢が悪いせいで体の歪みが酷かったですが、どんどん気にならなくなってきました。綺麗なインストラクターさんを目指して、これからも頑張ります♡（20代・女性）
評価： 5.0初めてのピラティスで不安でしたが、体験がすごく分かりやすくて、その場で入会を決めました🙌
体の状態を見ながら丁寧に進めてくれるし、なぜこの動きをするかまで教えてくれるから納得感がありました。
普段の姿勢などの意識も少し変わった気がします。これからの変化が楽しみです🧘♀️✨（30代・女性）
anella 明石スタジオ（旧Pilates base Irori. 明石スタジオ）｜海に面した自然豊かな街に佇む、初心者でも通いやすい隠れ家のような少人数制グループピラティススタジオ
| スタジオ名 | anella 明石スタジオ |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 4.0／5
料金（相場比較）
グループ 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
4.0／5
少人数制と経験ある指導体制で通いやすさを重視した運営スタイル。レッスンはリフォーマー中心、料金と継続のしやすさを基準に選びたい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 11,000円
|
| 入会金 | 入会金：16,500円 ※事務手数料5,500円が別途必要 |
| 解約条件 | 退会希望月の当月10日までに本人による来店手続きが必要 ※最低在籍期間以内に退会する場合は、違約金22,000円が発生します |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | Ascenders株式会社 |
| 店舗数 | 全国5店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【anella 明石スタジオ】
地図 現住所 〒673-0898
兵庫県明石市樽屋町1-22 グランリベレ明石1Fアクセス JR「明石駅」から徒歩8分
山陽電鉄「山陽明石駅」から徒歩8分営業時間 9:00-21:00
※レッスンスケジュールは公式予約ページをご確認ください。定休日 毎月10日・20日・月末最終日
おすすめポイント
- 明石駅から徒歩8分！駅から少し歩くだけで辿り着く隠れ家空間
- 丁寧なカウンセリングと基礎・基本を大切にしたレッスンで初心者も安心して始められる
- グループレッスンでも、個人の特徴に合わせた指導をしてくれるから自分のペースで動ける
- 医療系国家資格を持つインストラクターが在籍し、様々な目的の指導とサポートが受けられる
こんな人におすすめ！
- パーソナルほど構えず、周りと一緒に動きながら楽しく続けたい
- スタイルも健康も気になるから、専門知識のあるインストラクターに見てもらいたい
- 日常の慌ただしさから離れて、自分と向き合う時間を大切にしたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ヨガの経験はありましたが、マシンピラティスは今回が初めてです。通い始めて2ヶ月が経ちますが、姿勢が良くなり、腰回りが軽くなったのを感じます。終わった後はいつも、身体が軽くて歩きやすい！という感覚になります。
インストラクターの皆さんは丁寧で優しく、毎回新しい発見があって飽きずに続けられています。これからも続けて自分の身体が変わっていくのが楽しみです。（30代・女性）
評価： 5.0こちらのピラティススタジオに、オープン当初から通い始めて2か月が経ちました！
ピラティス後は毎回、自分の身体の変化を感じられるのが嬉しいです。また、少人数制のため一人ひとりしっかりと見てもらえるので、安心して通えます。
姿勢も良くなってきたと家族に褒めてもらえたので、これからも継続していこうと思います。（20代・女性）
ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー）明石店｜姿勢改善&華奢やせ特化！完全マンツーマン指導の女性専用ピラティススタジオ
| スタジオ名 | ピラティススタジオ iU（ピラティススタジオアイユー） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
プライベート 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 5.0／5
講師の専門背景
1.0／5
定休日がなく、通いやすい料金設定と手ぶらOKの気軽さが魅力の完全マンツーマンスタジオ。女性目線の安心空間で、無理なく継続したい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| マシンの種類 | リフォーマータワー |
| 男性利用 | NG |
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| 体験レッスン | 初回限定3,000円 ※通常11,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 21,780円
|
| 入会金 | 10,000円 |
| レンタル | ウェア上下・タオル・ソックス・ドリンク1本 全て無料 |
| シャワー | なし ※更衣室に備え付けてある汗拭きシートが利用できます |
| 解約条件 | 詳細不明。返金に関しては、決済完了後8日以内の申請に限り全額返金。それ以降の返金は不可。 |
| 運営会社名 | 株式会社IVY U |
| 店舗数 | 全国15店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【ピラティススタジオ iU 明石店】
地図 現住所 〒〒673-0885
兵庫県明石市桜町14-19 ＫＵＫＩビル 7階アクセス JR「明石駅」から徒歩5分 営業時間 9:00-21:00 定休日 不定休
おすすめポイント
- 明石駅から徒歩5分！駅前エリアの便利なロケーション（永楽堂の横）
- 姿勢のクセに合わせた自分専用メニューで、短期間でも理想のボディラインに近づける
- 指導歴が長いプロが1対1で教えるから、初心者でも運動が苦手でも安心して継続できる
- 完全個室のプライベート空間で、周りを気にせずレッスンに集中できる
こんな人におすすめ！
- 脚が太いのが悩みなので、姿勢改善によって下半身をスッキリさせたい
- 肩まわりのゴツさを解消して、タイトな服を綺麗に着こなせる華奢な体になりたい
- 荷物を持ち歩くのが面倒なので、仕事帰りや隙間時間に手ぶらで身軽に通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0個人に合ったプログラムで丁寧に教えていただけます。うまくできないときは、他のアプローチで体を動かしやすくしてからもう一度やってみるなどして、体の状態を確認しながら進めてくださいます。（40代・女性）
評価： 5.0ピラティスを始めてから数ヶ月が経ちます。
最初はできるかなと不安でしたが、私に合わせてとても丁寧に教えてくださるので、行くのが本当に楽しみです！効果も少しずつですが出てきているので嬉しいです！（20代・女性）
ピラティス パーソナルトレーニングふたつき｜姿勢が変われば未来が変わる！理学療法士が不調の根本原因にアプローチする悩み解決特化ピラティス
| スタジオ名 | ピラティス パーソナルトレーニングふたつき |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 1.0／5
料金（相場比較）
プライベート 3.0／5
設備･マシン環境
3.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
5.0／5
専門資格を持つ理学療法士が在籍し、質の高いプログラムを提供。マシンやマットを組み合わせて指導するので、自宅でも並行して継続したい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 35,200円
|
| 入会金 | 11,000円 ※体験またはダイエット相談当日の入会で3,300円 |
| 解約条件 | 記載なし |
| レンタル | なし ※お水の販売あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社FUTATUKI |
| 店舗数 | 全国2店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ピラティス パーソナルトレーニングふたつき】
地図 現住所 〒674-0058
兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階アクセス JR「大久保駅」北口より徒歩1分 営業時間 9:00-20:00 定休日 日曜
おすすめポイント
- 大久保駅北口を出てすぐ！明石で一番通いやすい超駅近立地
- 理学療法士が個人に合わせた運動を提案してくれるから、体に痛みがあっても安心して動ける
- マシン指導に加え、マットの併用やオンラインも活用でき、自宅でも継続して取り組める
- AI姿勢解析で変化がひと目でわかるため、自分の成長を実感できて前向きになれる
こんな人におすすめ！
- 猫背や反り腰を整えて、見た目年齢を若返らせたい
- 運動を習慣化したいけれど、一人だと挫折してしまいそう
- 長年つづく肩こりや腰の痛みは、もう良くならないと半ば諦めている
利用者の口コミレビュー
評価： 5.01年ほどピラティスに通っています。
慢性的な体の痛みがなくなり、猫背・反り腰が改善して姿勢が綺麗になりました。
その日の体調や自分のペース・悩みに合わせていただけて、楽しくピラティスをしながら良くなっていく自分の体を実感できます。（40代・女性）
評価： 5.0猫背、椎間板ヘルニアで通い始めています。ぽっちゃり体型の私にピラティスができるのかととても不安でしたが、自分に合ったプログラムを考えてくださり、日常でできるストレッチなど一つ一つ丁寧に指導してくださいます。
話しやすく相談もしやすい、そして前向きな気持ちにさせてくれる信頼できる理学療法士さんです。これから変わっていく自分自身を楽しみに通わせていただいております。（40代・女性）
TwoThree（ツースリー）明石店｜少人数制のグループとプライベートから選べる、多彩なレッスンが揃うスタジオ
| スタジオ名 | TwoThree（ツースリー） |
|
PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
グループ 3.0／5
料金（相場比較）
プライベート 1.0／5
設備･マシン環境
2.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
2.0／5
定休日がなく通いやすいうえに、他店舗との相互利用や1回分翌月繰越も可能。最大5名の少人数レッスンで、無駄なく自分のペースで通いたい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | グループ：リフォーマータワー プライベート：リフォーマータワー、チェア |
| 男性利用 | OK（プライベートレッスンのみ受講可能） ※相互利用が可能な神戸三宮店は、男性のみのメンズグループレッスン有り |
| 体験レッスン | グループレッスン：3,300円 プライベートレッスン：5,500円 ※グループレッスン体験は、キャンペーン適用で無料になる場合があります。（適用条件はキャンペーンにより異なる） |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ グループレッスン：15,400円 プライベートレッスン：44,000円
|
| 入会金 | 11,000円 ※入会金は、キャンペーン適用で無料になる場合があります。（適用条件はキャンペーンにより異なる） ※事務手数料3,300円 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月末日までに来店手続きが必要 |
| レンタル | なし ※お水の販売あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | ツースリー株式会社 |
| 店舗数 | 全国17店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【TwoThree 明石店】
地図 現住所 〒673-0870
兵庫県明石市朝霧南町3丁目1-30アクセス JR「朝霧駅」から徒歩10分 ヤマダストア（スーパー）の道路を挟み、斜め前にスタジオがあります
「GOLFEED（ゴルフィード）24」がある建物2階になります建物裏側に無料駐車場を完備
NO.21〜NO.30番に駐車してください営業時間 月・火・水・金：10:00-21:00
木：10:00-15:00
土・日：10:00-15:30定休日 不定休
おすすめポイント
- 朝霧駅から徒歩10分＆無料駐車場完備！電車でも車でも都合に合わせて通いやすい
- グループは少人数制だから、インストラクターが一人ひとりをしっかり見てくれる
- グループとプライベートを組み合わせたプランも用意されているから効率よく続けられる
- 神戸三宮店、芦屋店との相互利用が可能だから、スケジュールに合わせて通い分けができる
こんな人におすすめ！
- 体が硬くて動きに自信がないので、グループでもしっかり見てもらいたい
- グループだけでなく、時々プライベートレッスンも取り入れたい
- スケジュールに波があるので、できるだけ無駄なく無理なく続けたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0昨年秋から利用しています。グループレッスンも少人数制で先生がしっかり見てくれるし、説明も分かりやすく話してくれて、そしてとっても励ましてくれます！
私にとっては予約や変更もネットでできて、自宅と仕事で立ち寄るエリアにスタジオがあるので利便性が◎
スタジオ内はもちろん、マシンやお手洗い、更衣室など常に清潔で気持ち良く利用させていただいてます。（20代・女性）
評価： 5.0普段使わないインナーマッスルを効率的にトレーニングできています。駐車場もあって通いやすいです。マシンだからやりやすいのかもしれないと思います。初心者なのですが、少人数なので分かりやすく、まめに教えてもらえています。（40代・女性）
Pilates Golf Yard（ピラティスゴルフヤード）本店｜ピラティスで整え、ゴルフも楽しめる！少人数制グループ＆セルフ使い放題の複合マシンピラティススタジオ
| スタジオ名 | Pilates Plus（ピラティスプラス） |
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PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 5.0／5
料金（相場比較）
グループ 3.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 1.0／5
講師の専門背景
1.0／5
最大4名の少人数レッスンに加え、インドアゴルフも利用可能。24時間営業でセルフピラティスが無制限利用でき、自由に通いたい人に向いている。 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | OK（男女問わず通いやすい配慮あり） |
| 体験レッスン | ピラティスレッスン：4,000円（体験利用はなく1回分の料金となります） セルフピラティス：2,500円（体験利用はなく1回分の料金となります） |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 15,400円（セルフピラティス利用回数無制限含む）
|
| 入会金 | 11,000円 ※初回レッスン当日に月額プラン入会で、入会金無料 ※2回目の来店時に月額プラン入会で、入会金半額の5,500円 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月25日までに申し出ること |
| レンタル | なし ※Tシャツ、インナー、オリジナルグッズなどの販売あり |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | Pilates Golf Yard |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【Pilates Golf Yard 本店】
地図 現住所 〒674-0094
兵庫県明石市二見町西二見570-2 二見センタービル1Fアクセス 【電車】
山陽電鉄「西二見駅」から徒歩10分【車】
加古川からピラティス：車で約10分
播磨町からピラティス：車で約5分
稲美町からピラティス：車で約15分
高砂からピラティス：車で約15分国道２５０号線（明姫幹線）沿い
山口の西交差点すぐ、大通りの側道沿いにあります東側から来る以外の場合
交差点角にあるキグナス石油の裏の一方通行を通るとスムーズに来店できます施設前に最大5台分（縦列可）の駐車場あり
営業時間 24時間営業 定休日 なし
おすすめポイント
- 西二見駅から徒歩10分＆店舗前駐車場完備！ライフスタイルに合わせて通える
- インストラクターの目が行き届く少人数制だから、初心者も安心して正しく学べる
- 月額プランならセルフピラティスが使い放題だから、自分のペースで無理なく続けられる
- 少人数レッスンもセルフも都度利用できるから、誰でも契約に縛られず手軽に試せる
こんな人におすすめ！
- 体が硬くて運動も苦手だけど、マシンピラティスを試してみたい
- 大人数のレッスンだと周りのペースについていけるか不安になる
- 空いた時間ができたら、できる限りたくさん通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ピラティスのレッスン11回目でした！
ダイエット目的で始めましたが、色々な動きを提案していただき飽きずに続けられています。以前履いていたデニムがブカブカになったり、周りから身体のラインが変わってきたと気づいてもらえて嬉しいです。
50分あっという間ですが身体はしっかり疲れています！
ただ痩せるというより綺麗な身体のラインをつくれるように頑張って続けたいと思います！いつもありがとうございます😊（20代・女性）
評価： 5.0ピラティスに通っています。コラーゲンランプで美肌効果もあり、運動しながら肌にも良いのでとても嬉しいです。マシンピラティスができるのにお値段も通いやすく、とてもありがたいです。（40代・女性）
Rintosull（リントスル）明石店・明石二見店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス
| スタジオ名 | Rintosull（リントスル） |
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PILATES SELECT 独自評価バランス |
通い続けやすさ
（営業日重視） 1.0／5
料金（相場比較）
グループ 5.0／5
設備･マシン環境
1.0／5
アメニティ
（お水の有無） 3.0／5
講師の専門背景
1.0／5
利用しやすいグループ料金で、通い放題にも対応。リフォーマー中心の目的別プログラムがある。費用を抑えて継続したい人に向いている。 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 0円 ※現在体験レッスンの開催はなく、体験会（施設内見学、マシンピラティスプチ体験、入会手続やキャンペーン案内）の開催のみとなっています。 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 8,800円 ※運営管理費 月額680円が別途必要
|
| 入会金 | 5,000円 ※登録料が別途5,000円必要 ※体験会当日の入会とマンスリーメンバー登録で入会金・登録料0円 ※施設使用料2,500円が別途必要 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月15日までに登録メイン店舗で来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は、特別価格終了後12カ月の最低契約期間あり |
| レンタル |
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| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社LAVA International |
| 店舗数 | 全国254店舗 |
- 店舗情報＆マップ
【Rintosull 明石店】営業形態 マシンピラティス ／ 女性専用 地図 現住所 〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7Fアクセス JR「明石駅」、山陽電鉄「山陽明石駅」南口より徒歩2分 営業時間 平日：9:00-21:30
土：8:00-18:00定休日 日曜日・第4水曜 【Rintosull 明石二見店】
営業形態 マシンピラティス ／ 女性専用 地図 現住所 〒674-0094
兵庫県明石市二見町西二見89-7 兵庫二見プラザ2Fアクセス 【車】JR土山駅方面から明石道二見164号線を東二見駅方面に進む。
県道208号線をくぐって約500m直進。駐車場あり ※無料
駐輪場あり ※無料営業時間 9:30-22:00 定休日 日曜日・第4水曜
おすすめポイント
- 明石駅から徒歩2分の駅近立地＆二見プラザ内店舗で駐車場完備だから通いやすい
- 姿勢改善やボディメイク、インナーマッスル強化まで、音楽に合わせて楽しく動けるレッスン
- 更衣室や鍵付きロッカー、ドライヤーも備え、仕事帰りや予定の合間にも立ち寄りやすい
- 通い放題プランは他店舗利用もOK！最上位プランならホットヨガLAVAにも通える
こんな人におすすめ！
- 運動が苦手だけど、明るい雰囲気で通いやすいスタジオを探している
- 快適な空間でリフレッシュしながら、気分も前向きになりたい
- 忙しくても自分のペースで、好きな時間に通いたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ピラティスを始めて3ヶ月で膝の周りに筋肉がつき、緩い下り坂でも膝が痛くて斜めに降りていたのが、普通の坂でもゆっくりですが痛みなしで降りられるようになりました。下り階段もゆっくりなら痛みなしで降りられます。リハビリのつもりでずっとピラティスを続けたいです。（50代・女性）
評価： 5.0いつも素敵な笑顔で迎えていただきありがとうございます。元気をもらっています！結構容赦なくキツい動きもありますが、分かりやすくサポートしていただけるので、何度も受講するうちにだんだん動けるようになり、とても達成感があります！
普段の姿勢も意識するようになり、体力もついてきたと思います。難しいレッスンにも少しずつ挑戦していこうと思いますので、またよろしくお願いいたします！（20代・女性）
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明石のピラティスでよくある質問
ここでは、明石エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】明石でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。明石には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】明石のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、明石では月4回あたり11,000〜36,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】明石で体験レッスンはできますか？
明石の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり3,000円〜5,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
明石エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：明石でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
明石には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
