最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。立川エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、JR立川駅、多摩モノレール立川北駅・立川南駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
※ピラティスは人気とともに契約トラブルも増えています。気になることがあれば「ピラティスの契約トラブル相談先」などで早めに相談しましょう。
さやか
ピラティス歴3年のさやかです。肩こり・猫背に悩みながらもピラティスに出会って改善中！
「姿勢が悪いと太るよ！」という言葉に背中を押されて、始めました。
失敗しない！立川でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
立川には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。
立川での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
立川でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
立川のおすすめピラティス4社のスタジオを比較！
立川にあるピラティススタジオを、「通いやすさ」「料金」「設備」「備品」「インストラクター」の5つの項目で、当サイトが独自に比較・採点しました。
各項目を1・3・5点で評価し、総合評価（★1〜5）として一覧にまとめています。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
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月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
マシーンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
 |
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！立川でおすすめのピラティススタジオランキング
ELEMENT（エレメント）立川店 | 30分〜OKの完全マンツーマンスタジオ！レンタル豊富で手ぶらレッスン
| スタジオ名 | ELEMENT（エレメント） |
| 総合評価 |  4.2 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア |
| 男性利用 | OK（女性も安心の空間設計） |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 22,000円〜
|
| 入会金 | 33,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 解約条件 | 退会希望の前月5日までに退会連絡 |
| レンタル | ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン（全て無料） |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社MIGRIDS |
| 店舗数 | 全国50店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ELEMENT 柏店】
地図 現住所 〒277-0852
千葉県柏市旭町1丁目5-4 プラザパスカ 3Fアクセス 柏駅徒歩1分 営業時間 10:00〜21:00 定休日 なし
ELEMENT（エレメント）の詳細
「ELEMENT」は、完全個別指導のマシンピラティススタジオです。トレーナーが姿勢や動きを丁寧にチェックしてくれるため、初心者でも安心して始められます。
在籍しているのは、トレーナー資格保持者が監修した教育プログラムを修了したプロのトレーナー。的確なサポートが受けられるのも心強いポイントです。
ウェア・シューズ・タオルはもちろん、ドリンクやプロテインも無料で用意されているため、手ぶらで気軽に通えるのが魅力。
1回30分からのトレーニングが可能なので、仕事帰りやお出かけのついでにもぴったりです。
通い放題プランも用意されており、毎日しっかり通いたい方から、週1ペースで続けたい方まで、自分のライフスタイルに合わせて利用できます。
さらに、追加チケットでオンラインの食事指導も受けられるため、ダイエット目的の方にもおすすめです。
＼体験当日の入会で入会金が0円！／
Regina Pilates（レジーナピラティス）立川店 | 完全個室のパーソナルレッスン！英語にも対応可能
| スタジオ名 | Regina Pilates（レジーナピラティス） |
| 総合評価 | 4.2 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン （ペアレッスン有り） |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、ラダーバレル、チェア |
| 男性利用 | OK（女性も安心の空間設計） |
| 体験レッスン | マンツーマン：5,000円 ペアレッスン：10,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 34,000円 ※55分×4回（有効期限2ヶ月間）の場合
|
| 入会金 | 無料 ※事務手数料も無料 |
| 解約条件 | 記載なし |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社Regina Japan |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【Regina Pilates（レジーナピラティス）】
地図 現住所 〒190-0022
東京都立川市錦町2-1-25
サンライフ立川202アクセス JR中央線・南武線 立川駅 徒歩6分
多摩都市モノレール 立川南駅 徒歩4分営業時間 8:00〜21:00 定休日 なし
Regina Pilates（レジーナピラティス）の詳細
立川駅南口から徒歩6分ほどの場所にある「Regina Pilates（レジーナピラティス）」は、完全個室でのマンツーマンレッスンを提供するスタジオです。
特徴的なのは「きつくないレッスン」を掲げているところ。無理なく続けられるを重視し「レッスンが終わると心も身体もふっと軽くなる」と感じられるよう工夫されています。
また、年齢・性別・国籍を問わず受け入れており、英語でのレッスンにも対応。誰にでも開かれたスタジオとしての雰囲気が印象的です。
さらに、友人や家族と一緒に参加できるペアレッスンも用意されており、目的や体調に合わせて調整しながら楽しめます。
レジーナピラティスは、無理なく自分のペースでピラティスを続けたい人に向いているスタジオといえるでしょう。
運動習慣を整えたい方や、リラックスしながら身体を動かしたい方にとって、選択肢のひとつになりそうです。
＼入会金・事務手数料無料！体験レッスン実施中！／
the SILK（シルク）立川店 | 音楽に合わせて行うレッスン！通い放題プランありの駅近スタジオ
| スタジオ名 | the SILK（シルク） |
| 総合評価 |  3.0 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン ※立川店はグループレッスンのみ |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、バレル ※グループレッスンはリフォーマーのみ |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞
※立川店はグループレッスンのみ
|
| 入会金 | 10,000円 ※登録手数料1,000円 ※体験当日の入会で、入会金と登録手数料が0円（対象外の店舗あり） ※ただし、3ヶ月の継続が必要（4ヶ月目よりプラン変更が可能） |
| 解約条件 | 退会希望月の前月の10日までに来店手続きが必要 |
| レンタル |
※体験時はウェア、ピラティス靴下、タオルが0円 |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社Leo Sophia Group |
| 店舗数 | 全国37店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【立川店】
地図 現住所 〒190-0012
東京都立川市曙町2-18-17
町田ビル2階アクセス 「立川駅」より徒歩5分 営業時間 7:30〜21:00 定休日 年末年始（12/29～1/3）
the SILK（シルク）の詳細
「the SILK（シルク）」は、目的や体の部位に応じて選べる全15種類のオリジナルプログラムを展開する、女性専用ピラティススタジオです。
専門知識を持つプロが監修したレッスンは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応。自分の体に合ったトレーニングで、無理なくステップアップできます。
中でも人気のグループレッスンは、音楽に合わせたエクササイズ。参加者同士で楽しく動けるので、ピラティスが初めての方でも気負わずリラックスして挑戦できます。
アクセスも良好で駅から近く、仕事帰りや外出前にも立ち寄りやすいのが魅力です。ウェアやタオルのレンタルも利用でき、手ぶらで通える気軽さも嬉しいポイントとなります。
料金はデイプランや通い放題などがあり、続けやすいのも良い部分です。毎日の暮らしにピラティスを自然に取り入れたい方に向いています。
＼体験当日の入会で入会金と登録手数料が0円！／
番外編！パワーブレードを使った独自のピラティス「スマピ」
いわゆる「マシンピラティス」とは形が違うものの、独自の一風変わったピラティスを提供する「Hampersand（アッシュアンパサンド）立川」もご紹介します！
価格は最も手頃で、立川駅から近いのが魅力です。
Hampersand（アッシュアンパサンド）立川 | 24時間営業で通いやすい！セルフスマピなら自分のペースで運動できる！
| スタジオ名 | Hampersand（アッシュアンパサンド） |
| 総合評価 |  3.3 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | パワーブレードを使用する独自のもの |
| 男性利用 | OK |
| 体験レッスン | 見学はあり |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 7,678円 ※ 保守費用 年間5,500円が発生します。スマピのチケットは毎月1日に4回分が発行され、有効期限は12ヶ月です。
|
| 入会金 | 3,300円 （事務手数料 2,200円） |
| 解約条件 | 毎月10日までにWEBにて退会申請 |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | NEXUS ホールディングス株式会社 |
| 店舗数 | 全国6店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【Hampersand 立川】
地図 現住所 〒190-0023
東京都立川市柴崎町2-12 24MK立川南ビル 6階アクセス JR「立川駅」から徒歩5分
多摩モノレール「立川南駅」から徒歩3分営業時間 24時間
スタッフアワー（平日 12:00〜19:00／土日 10:00〜17:00）定休日 なし
Hampersand（アッシュアンパサンド）の詳細
「アッシュアンパサンド」は、JR立川駅・多摩モノレール立川南駅からアクセスしやすい立地にあり、通いやすさが魅力です。24時間営業というのも見逃せません。
独自の「スマピ」とは、パワープレートを使ったピラティスのことを指し、効率的な運動を目指したものです。運動初心者から経験者まで幅広い方に対応しています。
さらに、自分のペースでトレーニングができる「セルフスマピ」という選択肢もあります。仕事帰りや早朝など、ライフスタイルに合わせやすいのは大きな魅力です。
それに、ジムも利用できるため、ピラティス以外にも興味がある場合はとても便利でしょう。
オンライン予約に対応しており、スケジュール管理がしやすいのも嬉しい部分。無理なく続けたい方や、自分のペースで運動を取り入れたい方にぴったりのスタジオです。
＼月会費が永久割引のキャンペーン実施中！／
立川のピラティスでよくある質問
ここでは、立川エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】立川でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。立川には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】立川のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、立川では月4回あたり7,000〜15,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】立川で体験レッスンはできますか？
立川の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜3,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
立川エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：立川でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
立川には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
