荻窪で安い人気のマシンピラティスおすすめ5選！体験料やパーソナルも紹介

最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。荻窪エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。

この記事では、JR荻窪駅、東京メトロ荻窪駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！

スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。

東京都全体でピラティススタジオを探している方は、 東京都のピラティススタジオおすすめランキング も参考にしてください。

さやか

ピラティス歴3年のさやかです。肩こり・猫背に悩みながらもピラティスに出会って改善中！「姿勢が悪いと太るよ！」という言葉に背中を押されて始めました。

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失敗しない！荻窪でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

荻窪には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。

実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。

ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。

納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。

① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！

ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！

例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。

家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。

通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）

この研究は「近さ」に注目していますが、実際には「自分にとって便利な場所」のことで、たとえば通勤の帰り道や駅近など、ライフスタイルに合った立地だと、長続きしやすいですよ！

また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。

このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！

② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！

次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。

スタイル	特徴とメリット・デメリット
グループレッスン	複数人で行うスタイル。一般的にはマットピラティスやリフォーマーを使用。 他の参加者と一緒に取り組むため、モチベーションが保ちやすい。 インストラクターの指導が一人ひとりに届きにくい場合も。
プライベートレッスン	インストラクターと1対1で行うマンツーマンレッスン。 自分の体の状態や目的に合わせた内容で、より高い効果が期待できる。 料金はグループに比べて高め。

グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。

グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）

研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。

グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。

あなたにはどちらが合っていそうですか？ぜひ、体験レッスンで実際に試してみてくださいね。

③ 通い続けることができる料金かを確認する！

ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。

荻窪での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。

荻窪でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。

アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）

無理なく続けられるかどうかって、本当に大事！姿勢改善もダイエットも、続けなきゃ意味がないんですよね。
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！

レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！

プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！

荻窪のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！

荻窪にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。

※表示名は「ピラティスセレクト評価基準PDF」に基づく簡略表記です。

評価項目	判定基準・点数の概要
	柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価 ・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点
	月4回プランの料金を基準に評価 ■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点
	ピラティスマシンの種類の数を基準に評価 ・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点
	水が用意されているかどうかを基準に評価 ・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点
	インストラクターの資格保有を基準に評価 ・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点

利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。

これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。

それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！

通いやすくて安い！荻窪でおすすめのピラティススタジオランキング

COCOLANCE（ココランス）荻窪店／荻窪2号店／荻窪3丁目店 | お子様スペース完備！レンタル充実で手ぶらレッスンOK！

店舗情報＆マップ

【COCOLANCE 荻窪店】

地図
現住所	〒167-0051 東京都杉並区荻窪5丁目28-7 エクセレントシティ荻窪 2F店舗B
アクセス	JR荻窪駅から徒歩1分
営業時間	9:00〜21:45
定休日	なし

【COCOLANCE 荻窪2号店】

地図
現住所	〒167-0051 杉並区荻窪5丁目26-2 リーガランド荻窪103
アクセス	JR荻窪駅から徒歩2分
営業時間	9:00〜21:45
定休日	なし

【COCOLANCE 荻窪3丁目店】

地図
現住所	〒167-0051 東京都杉並区荻窪３丁目４６−１７ ヴィラホロニカ３階
アクセス	JR荻窪駅から徒歩9分
営業時間	9:00〜21:45
定休日	なし

COCOLANCE（ココランス）の詳細

COCOLANCE（ココランス）は、女性専用・完全パーソナル形式でレッスンを行っているピラティススタジオです。複数店舗を展開しており、マンツーマン指導に特化しています。

一人ひとりの身体状態や目的に合わせたレッスンを提供。グループレッスンではなく完全個別対応のため、周囲を気にせず自分のペースで取り組みやすい環境です。

運動が久しぶりの方や、集団レッスンが苦手な方でも通いやすいでしょう。

また、スタジオは清潔感のある落ち着いた空間づくりを意識していて、バリ風のおしゃれな雰囲気です。ベビーベッドやおもちゃがあり、お子様連れでも通いやすい工夫がされています。

体験レッスンは初回限定で無料というのもポイントです。まずは、どんなスタジオなのか無料でじっくり検討できます。

＼体験レッスン初回限定無料！／

パーソナルマシンピラティス YUZU（ユズ）荻窪店・西荻窪店 | 完全個室でゆったりレッスン！手ぶらで通えるので用事のついでにも◎

店舗情報＆マップ

【パーソナルマシンピラティス YUZU（ユズ）荻窪店】

地図
現住所	〒167-0043 東京都杉並区上荻1丁目11-3 アベイユ神秋503
アクセス	JR荻窪駅から徒歩約3分
営業時間	8：15～20：30
定休日	なし

【パーソナルマシンピラティス YUZU（ユズ）西荻窪店】

地図
現住所	〒167-0042 東京都杉並区西荻北3-5-5 ドムス荻生203
アクセス	JR西荻窪駅から徒歩約4分
営業時間	8：15～20：30
定休日	なし

パーソナルマシンピラティス YUZU（ユズ）の詳細

「パーソナルマシンピラティス YUZU（ユズ）」は、インストラクター養成スクールも運営しているスタジオです。

レッスンはオーダーメイド。完全個室でじっくり集中できるのは、初心者はもちろん上級者にとっても嬉しいところです。

そして、男女別の料金体系を採用。女性は比較的リーズナブルな価格から始められ、男性も専用プランが用意されています。

有料でレンタルウェア・靴下も用意されているため、手ぶらで通えるのも便利なポイント。仕事の後でも通いやすいよう整えられています。

色々な料金プランがあるため、自分のペースで通いやすいのも良い部分です。体験レッスンはワンコインで受けられるので、スタジオの雰囲気を確かめてからスタートできます。

＼今なら体験レッスン500円！／

YOURBODY（ユアボディ）荻窪店 | マンツーマンでしっかり学べる！ワークアウトも選択できるスタジオ

店舗情報＆マップ

【YOURBODY（ユアボディ）荻窪店】

地図
現住所	〒167-0043 東京都杉並区上荻4丁目21-12 スカイライフ荻窪103
アクセス	荻窪駅北口から徒歩約23分 西荻窪駅北口から徒歩約15分
営業時間	9:00〜22:00
定休日	なし

【YOURBODY（ユアボディ）西荻窪店】

地図
現住所	〒167-0054 東京都杉並区松庵3-25-10 三楽ビル1F
アクセス	西荻窪駅から徒歩約4分
営業時間	記載なし
定休日	記載なし

YOURBODY（ユアボディ）の詳細

ユアボディは、ピラティスとワークアウトの2つでボディメイク・コンディショニングを目的とするスタジオです。

レッスンは基本的にマンツーマン形式で行われ、利用者一人ひとりの身体状態や目的に合わせて内容を調整するスタイル。月額プラン加入者がいれば、合計3名までの参加が可能です。

運動経験の有無にかかわらず、自分のペースで身体と向き合いたい方にも対応しやすい構成となっています。LINEでの個別相談もあるのも心強い部分です。

体験レッスンも設けられているため、スタジオの雰囲気やレッスン内容を確認したうえで検討できます。お得なキャンペーンも実施中。

ピラティス以外の運動に関心がある方や、身体の使い方を見直したい方にとってピッタリのスタジオです。

＼入会金無料・体験レッスン半額のキャンペーン実施中！／

ému pilates studio（エミュ ピラティススタジオ）荻窪店 | セルフとプライベートが選べる！通い放題でスキマ時間に通えて便利

店舗情報＆マップ

【ému pilates studio（エミュ ピラティススタジオ）荻窪店】

地図
現住所	〒167-0051 東京都杉並区荻窪3-47-21 荻窪三丁目シティハウス1階
アクセス	JR線・東京メトロ丸の内線「荻窪駅」から徒歩7分 JR線「阿佐ヶ谷駅」から徒歩12分 東京メトロ丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」から徒歩12分
営業時間	平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～19:00
定休日	なし

ému pilates studioの詳細

エミュ ピラティススタジオは、女性専用のスタジオ。セルフで行われる「動画レッスン」とマンツーマンによる「プライベートレッスン」の2つが用意されているのが特徴です。

専用マシン「リフォーマー」に備えられているタブレットの動画に沿ってエクササイズを進める形式で、自分のペースで動きを確認しながら取り組めますよ。

スタジオのプログラムは初心者にも無理なく取り組める内容のため、姿勢改善や体幹強化といったピラティスの基本的な効果が期待できるとされています。

通い放題は予約不要。いつでも好きな時に通えるのも魅力です。忙しい間でも、スキマ時間に通えるのは便利ですね。プライベートレッスンは予約が必要なのでご留意ください。

入会金や1ヶ月の会費が無料になったり、体験レッスンが無料になったりするキャンペーンを多数実施中。諸条件はありますが、スタートしやすいスタジオです。

＼当日入会で体験レッスン無料！／

Smile Pilates ＆ Yoga（スマイルピラティス＆ヨガ）荻窪 | プライベート空間で体と向き合える！入会金無料で始めやすい！

店舗情報＆マップ

【Smile Pilates ＆ Yoga（スマイルピラティス＆ヨガ）荻窪】

地図
現住所	〒167-0043 東京都杉並区上荻2-39-17 上荻マルモビル402号室
アクセス	荻窪駅（北口）から徒歩10分
営業時間	月：9:00〜12:00 火〜木・日：9:00〜18:00 土：9:00〜18:30
定休日	金曜日

Smile Pilates ＆ Yoga（スマイルピラティス＆ヨガ）の詳細

スマイルピラティス＆ヨガは、プライベートレッスンのみを取り入れたスタジオです。ピラティスとヨガの両方に対応しています。

レッスンはマンツーマン形式で行われるため、周囲を気にせず取り組みやすいスタジオです。

その日の体調やコンディション、気分に合わせて柔軟なレッスンを提供。運動経験が少ない方や、久しぶりに体を動かす方でも参加しやすいです。

メニューには、都度払い・月会員・回数券など複数の通い方が用意されており、ライフスタイルに合わせて選択しやすい料金体系です。「体験レッスン」「お試し3回券」もあります。

ヨガとピラティスの両方に興味がある方や、落ち着いた環境でプライベートレッスンを受けたい方にとって、検討しやすいスタジオのひとつといえるでしょう。

＼入会金無料！お試し3回券でじっくり試せる！／

荻窪のピラティスでよくある質問

ここでは、荻窪エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。

【質問1】荻窪でマシンピラティスは初心者でも通えますか？

はい、初心者でも通えます。荻窪には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。

【質問2】荻窪のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？

スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、荻窪では月4回あたり7,000〜15,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。

【質問3】荻窪で体験レッスンはできますか？

荻窪の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜3,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。

【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？

マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。

【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？

荻窪エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。

まとめ：荻窪でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！

荻窪には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。

この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。

まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！