岡山で安いおすすめマシンピラティス10選！口コミで人気のスタジオを紹介

最近人気のマシンピラティス。岡山市内には駅チカ・コスパ◎・女性専用など、魅力的なスタジオが増えていて、選択肢が豊富です。いざ「通ってみたい」と思うと、迷うことも…。

この記事では、JR岡山駅、JR北長瀬駅周辺をはじめ、岡山市北区、岡山市中区エリアの、安くて人気のマシンピラティススタジオを厳選紹介。

体験料やパーソナル対応の有無、失敗しないスタジオ選びのコツも解説していますので、スタジオ選びの参考にしていただければ幸いです。

さやか

ピラティス歴3年のさやかです。肩こり・猫背に悩みながらもピラティスに出会って改善中！「姿勢が悪いと太るよ！」という言葉に背中を押されて始めました。

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【結論】レッスンスタイルと料金がポイント！相場より安いスタジオを見つけよう！

スタジオ	グループ （月4回コース）	プライベート （月4回コース1回あたり）
岡山の相場	13,000円〜16,000円	7,000円〜10,000円
ピラティススタジオDEP （デップ）		7,200円
ELEMENT （エレメント）		5,000円～6,375円
luluto （ルルト）		9,600円
CLUB PILATES （クラブピラティス）	10,890円	不明
FOUND （ファウンド）		6,000円～8,000円
PlLA NESS （ピラネス）		7,000円
TwoThree （ツースリー）	15,400円	7,000円～7,700円
24/7Pilates （トゥエンティーフォーセブンピラティス）		6,750円
pilatesK （ピラティスK）	13,420円
Rintosull （リントスル）	8,800円

この表は、岡山市内にあるマシンピラティススタジオの、グループ（月4回の月額）とプライベート（月4回の1回あたり料金）を比較しています。

グループは始めやすい価格帯ですが、細かい指導は少なめ。プライベートは料金は高めでも、動きをしっかり見てもらえます。

赤文字は比較的安い料金を示しているため、相場の目安として、参考にしていただければと思います。

グループとプライベート、どっちが良いか迷いますよね。次の「失敗しない選び方」で、しっかりと説明しますね！

失敗しない！岡山でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

岡山には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。

実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。

ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。

納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。

① 通いやすい場所かを判断する！

ピラティススタジオが通いやすい場所にあると、無理なく続けやすくなります。その理由は3つ！

例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。

家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。

通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：Relationships Between Physical Activity and the Proximity of Exercise Facilities – Reed & Phillips, 2005 (PubMed)

この研究は“近さ”に注目していますが、実際には「自分にとって便利な場所」──たとえば通勤の帰り道や駅近など、ライフスタイルに合った立地だと、長続きしやすいと思いますよ！

また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。

このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！

② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！

次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。

スタイル	特徴とメリット・デメリット
グループレッスン	複数人で行うスタイル。一般的にはマットピラティスやリフォーマーを使用。 他の参加者と一緒に取り組むため、モチベーションが保ちやすい。 インストラクターの指導が一人ひとりに届きにくい場合も。
プライベートレッスン	インストラクターと1対1で行うマンツーマンレッスン。 自分の体の状態や目的に合わせた内容で、より高い効果が期待できる。 料金はグループに比べて高め。

グループレッスンは、他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションを維持しやすいのが特徴です。

一方、プライベートレッスンではマンツーマンで指導が受けられ、自分に合ったトレーニングができるため、効果が高まりやすいと言われています。

2021年の韓国で行われた実証研究では、マンツーマンのピラティスは初心者や高齢者の姿勢・体幹・バランス能力の改善に有効であることが示されています。一方で、集団での運動は社会的な交流やモチベーション維持にも効果があるとされています。目的に応じてレッスン形式を選ぶことが重要です。
※出典：Effects of individual vs group Pilates on postural control in older adults – 2021

プライベートでもグループでも、どちらの形式にも良い効果が期待できます。それぞれの特徴をふまえて、自分の目的やライフスタイルに合ったレッスン形式を選んでみましょう。

あなたにはどちらが合っていそうですか？ぜひ、体験レッスンで実際に試してみてくださいね。

③ 通い続けることができる料金かを確認する！

ピラティスを通い続けられる料金かも重要なポイントです。岡山での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。

岡山でのピラティスの一般的な料金は、月4回のグループレッスンでマットだと10,000円から、マシンは13,000円からが相場です。

マット＋マシンなら15,000円からとやや料金が高めになると思っておくと間違いないでしょう。

実際、ピラティスを“継続すること”がどれだけ大切かは、複数の研究からも裏付けられています。

実際、2024年のシステマティックレビューでは、マット・マシンを含む13件・783人の臨床試験を分析し、「継続的なピラティスは姿勢不良の改善に有効」と報告されています。
※出典：Systematic Review of Pilates Effects on Posture – 2024

さらに、ピラティスは“ダイエット目的”にも効果的。
2021年のメタ分析では、11件・393人の研究から「継続的なピラティスは体重−2.4kg・BMI−1.17・体脂肪率−4.2%の改善が見られた」と報告されており、継続するほどダイエット効果も高まるとされています。
※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – 2021

だからこそ、「無理なく通い続けられるか？」は、料金を見る上でとても大切な視点です。姿勢改善はもちろん、ダイエットを目指す人にも“続けられる環境”はすごく大事ですよ！

このように、料金の安さだけでなく、“継続できるかどうか”を基準にスタジオを選ぶことが、体の変化を実感するうえで何より大切です。

入会時には「入会金や施設利用料」が必要な店舗もありますが、体験レッスンの当日に申し込むと入会金が免除されるスタジオも多いです。

ピラティススタジオの料金体系は、月額制や回数券制など細かく分かれており、複雑に感じることもあります。不明点があれば、体験レッスン時にしっかり確認しておきましょう。

自分に合ったプランを選び、無理なく続けられることを目指してくださいね！

岡山のおすすめピラティス10選！体験料金・入会金・プライベート料金を比較

岡山には多くのピラティススタジオがありますが、その中でも特に初心者にも安心して通える人気の高いスタジオ10店舗を比較しました。

レッスン内容、体験レッスンの有無、プライベートレッスンの有無、月4回通った場合の価格などを比較しています。自分に合ったスタジオ選びの参考にしてくださいね！

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スタジオ名	店舗	月4回の料金	体験 レッスン	体験 申込み	入会金	通い放題
ピラティススタジオDEP	岡山店	■マンツーマン：28,800円	2,980円		なし	なし
ELEMENT	問屋町店・東岡山店	■マンツーマン：5,000円～	3,300円		33,000円	55,000円
luluto（ルルト）	岡山店	■マンツーマン：38,400円	1,000円		22,000円	なし
CLUB PILATES	岡山店	■グループ：10,890円 ■マンツーマン：不明	無料		5,500円	17,490円
●ここに画像を入れるFOUND	レガロホテル岡山店	■マンツーマン：24,000円～	5,000円		11,000円	なし
●ここに画像を入れるPlLA NESS	岡山駅前店	■マンツーマン：28,000円	無料		なし	なし
TwoThree	岡山店	■グループ：15,400円 ■パーソナル：28,000円～	■グループ 3,300円 ■パーソナル 5,500円		入会金：11,000円 事務手数料：3,300円	なし
24/7Pilates	岡山店	■マンツーマン：27,000円	無料		なし	なし
ピラティスK	岡山店	■グループ：13,420円	無料		入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円	18,920円
Rintosull	岡山店	■グループ：8,800円	無料		入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設使用料：2,500円	13,800円～

これらのスタジオは、岡山市内の主要エリアに位置しており、駅からのアクセスも良好です。

毎月4回通うと想定した時のマシン料金を記載していますが、グループ人数が多いレッスンほど料金は安くなる傾向にあります。

また、入会金に関しては、体験レッスンを受けたその日に申し込みをすれば、入会金や登録費用などが無料になるといったスタジオも多いので、複数のスタジオを比べながら選ぶのも良い方法です。

レッスン内容やインストラクターとの相性はスタジオに行ってみないとわからない部分です。体験レッスンを活用して自分に合うスタジオを探してみてくださいね！

岡山で安い人気のピラティススタジオランキング！

岡山市にあるピラティススタジオを、公式サイト等で確認できる事実情報をもとに、5つの評価項目で比較しやすく一覧化しています。

※表示名は「ピラティスセレクト評価基準PDF」に基づく簡略表記です。

評価項目	判定基準・点数の概要
	柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価 ・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点
	月4回プランの料金を基準に評価 ■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点
	ピラティスマシンの種類の数を基準に評価 ・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点
	水が用意されているかどうかを基準に評価 ・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点
	インストラクターの資格保有を基準に評価 ・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点

これらの評価基準に基づいて、各スタジオを総合的に判断し、スタジオ選びの参考になる情報をまとめています。

上記の評価基準を参考にしながら、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よく充実した時間を過ごせるピラティスライフを始めてみてください！

こちらを元に、コスパの優れたピラティススタジオ10選を続けてお伝えしていきます。

ピックアップしたピラティススタジオは、スタジオのレッスン内容、体験レッスンの有無、料金プランの価格比較をし、初心者さんでも目的に合わせやすいスタジオを選んでいます。

では、さっそく見ていきましょう！

ピラティススタジオDEP（デップ）岡山店 | 全スタッフが国家資格（理学・作業療法士）＆PHIピラティス資格保有！臨床経験を生かした安心のパーソナル指導

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【ピラティススタジオDEP 岡山店】

エリア	エリアA
地図
現住所	〒00-0964 岡山県岡山市北区中仙道1丁目4-23 ウェルネス中仙道101
アクセス	JR「北長瀬駅」南口より徒歩14分 2台分の駐車スペース有（マンション1階）
営業時間	9:00-18:00
定休日	年末年始

ピラティススタジオDEP（デップ）の詳細

「ピラティススタジオDEP（デップ）」は、身体のクセや歪みを細かく見極め、原因にアプローチして理想の身体へ導く完全マンツーマンのプライベートスタジオです。

全スタッフが理学療法士・作業療法士の国家資格とPHIピラティス資格を保有し、解剖学に基づいて状態を丁寧に評価。

1,000種類以上あるエクササイズから当日のコンディションや目標に合わせてプログラムを組み立てるため、姿勢改善や体幹の安定、柔軟性向上など幅広いテーマに対して着実な変化が実感できます。

スタジオは高品質なピラティスマシンを備えた半個室空間で、周囲を気にせず自分の身体と向き合える環境。

さらに専用コミュニティや個別LINEによる24時間サポートがあり、レッスン外で生じた疑問や不安もすぐ相談でき、初心者でも継続しやすい体制になっています。

岡山店は、若者に人気のおしゃれな問屋町にあり、駐車場を２台分完備。車なら天候に左右されずに通えます。また、女性スタッフも在籍しているため、安心して利用できます。

はじめの一歩を踏み出しやすいように、初回体験レッスンで効果を感じられなかった場合には全額返金保証制度も用意されています。

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ELEMENT（エレメント）問屋町店・東岡山店｜通い放題・30分集中！手ぶらOKのマシンピラティスジム

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【ELEMENT 問屋町店】

地図
現住所	〒700-0977 岡山県岡山市北区問屋町9-102
アクセス	JR「北長瀬駅」南口より徒歩18分（車で5分）
営業時間	10:00-22:00
定休日	不定休

【ELEMENT 東岡山店】

地図
現住所	〒703-8233 岡山県岡山市中区高屋295-3
アクセス	JR「高島駅」より徒歩20分（車で7分）
営業時間	平日：9:00-13:00/17:00-22:00 土日祝：9:00-18:00
定休日	不定休

ELEMENT（エレメント）の詳細

「ELEMENT（エレメント）」は、東京を中心に全国60店舗以上を運営する通い放題型のマシンピラティスジムです。

レッスンは1回30分の短時間設定。忙しい毎日でもスキマ時間に通いやすく、限られた時間で効率的に身体づくりに取り組めます。

レッスンは完全マンツーマンで、目的や体力に合わせてメニューを組み合わせ、姿勢改善・ボディメイク・コンディショニングまで幅広くサポート。

運動が久しぶりでも無理なく始められ、日常に取り入れやすい環境が整っています。

料金は通い放題プランなら毎日利用した場合、1回あたり約1,833円と業界最安値レベル。月4回・6回・8回プランも用意されており、ライフスタイルに合わせて選択できます。

さらに全店舗の相互利用が可能で、当日予約やキャンセルにも対応しているため、予定が変わりやすくても継続しやすいシステムです。

ウェア・タオル・シューズは無料レンタル、レッスン後のプロテイン提供もあり手ぶらでOK。空き時間ができたときにも準備いらずで、そのまますぐに立ち寄れます。

岡山市内には2店舗を展開しており、いずれも24時間フィットネスジム「RETIO BODY DESIGN」内に併設。車での来店にも便利な立地です。

通い放題の30分マシンピラティスで、ウェアやプロテインは全部無料です！体験無料＆入会金0円キャンペーン中なので、早めに公式サイトをチェックしてみてくださいね！

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luluto（ルルト）岡山店 | 理学療法士監修、完全マンツーマンレッスン「自宅でも再現可能な本格姿勢改善プログラム」

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【luluto 岡山店】

地図
現住所	〒700-0952 岡山県岡山市北区平田104-117 ハレレアⅡ103号
アクセス	JR「備前西市駅」より車で5分　 店舗前に駐車場完備（3、4番）
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

luluto（ルルト）の詳細

「luluto（ルルト）」は、理学療法士が監修する本格派のマシンピラティススタジオです。

身体の専門家の視点から一人ひとりの状態に丁寧に向き合い、解剖学に基づいた正しい身体の使い方を指導。

初回のレッスンから姿勢や動きの違いを感じられるような、効率的かつ効果的なトレーニングを提供しています。

在籍インストラクターには、理学療法士やPHI Pilatesインストラクターなどの有資格者がそろい、医学的知識と高い実技力を備えた専門家体制。

配属前の厳しい実技試験をクリアし、現場に出た後も研鑽を重ねているため、どの店舗でも安定した高水準のマンツーマン指導を受けられます。

レッスンは清潔感のある落ち着いたスタジオ空間で実施され、周囲を気にせず自分の身体に集中できる環境。目的や悩みに合わせたオーダーメイドの内容で、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上など幅広いニーズに対応しています。

岡山店は店舗前駐車場を完備しており、車で通いやすい利便性の高さもポイント。

充実した設備と安心のサポート体制のもと、初心者から身体に不安がある場合でも無理なく理想のコンディションづくりに取り組めるスタジオです。

ルルトは「理学療法士監修」で、しかも完全マンツーマンの安心スタジオです！今なら体験当日の入会で入会金が0円なので、少しでも気になるなら早めにチェックしてみてくださいね♪

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CLUB PILATES（クラブピラティス）岡山店｜豊富なマシン＆クラスで幅広く学べる本格スタジオ

店舗情報（浦和市内の人気エリア）

【CLUB PILATES 岡山店】

地図
現住所	〒700-0964 岡山県岡山市北区中仙道2-9-17
アクセス	問屋町テラスより400m徒歩5分 JR「北長瀬駅」より900m徒歩12分
営業時間	平日：7:00-21:00 土日・祝：7:00-18:00 ※クラススケジュールによって変動あり
定休日	なし

CLUB PILATES（クラブピラティス）の詳細

「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は、2007年にアメリカで誕生し、1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオです。

初心者から上級者まで取り組める丁寧な指導と効果が期待できる内容で、幅広い層から支持を集めています。

レッスンは4段階のレベルに分かれ、8種類のクラスを組み合わせた最大32通りのプログラムを用意。

リフォーマーをはじめ、TRXやジャンプボードなどのマシンを活用し、目的や体力に合わせて多角的にアプローチできます。

最大12名までの少人数制グループレッスンでは、インストラクターが一人ひとりに目を配りながら進行。はじめてでも無理なく参加でき、継続しやすい雰囲気です。

また、マシンだけでなく様々なアイテムを使って進めるクラスが多く、毎回同じ内容になりにくいので飽きにくいのも魅力。

さらに、プライベートレッスンでは個人の身体の状態や目標に応じたきめ細やかな指導が受けられます。

岡山店は平日7:00〜21:00まで営業し、問屋町テラスから徒歩5分の立地。買い物や食事の予定とあわせて立ち寄りやすく、外出のついでに利用しやすい環境です。

まずは無料体験レッスンで、スタジオの雰囲気を体感してみてください。

CLUB PILATESはクラスの種類が豊富だから、飽きずに楽しく続けられます！今なら無料体験レッスンが受けられるので、少しでも気になったら公式サイトを早めにチェックしてみてくださいね♪

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FOUND（ファウンド）レガロホテル岡山店｜24時間365日セルフトレーニング利用可能！トレーニング×ピラティス・コンディショニング×完全個室のパーソナルジム

店舗情報（熊本市内の人気エリア）

【FOUND レガロホテル岡山店】

地図
現住所	〒700-0901 岡山県岡山市北区本町8-3 レガロホテル岡山2階
アクセス	JR「岡山駅」から徒歩6分 会員専用駐車場を完備（880円/月） ※初回体験時は専用駐車場に無料で駐車可能です。 駐輪場有り
営業時間	24時間/365日
定休日	なし

FOUND（ファウンド）の詳細

「FOUND（ファウンド）」は、完全個室のプライベート空間でトレーニングとマシンピラティスをマンツーマン指導で受けられるパーソナルトレーニングジムです。

個々の身体の状態や目的に合わせ、筋力・姿勢・機能改善を考えた科学的なパーソナルトレーニングを提供しており、体成分分析装置（InBody）による測定を基に最適なメニューを設計。

ピラティスに加えて、ボディメンテナンスや機能改善トレーニング、ウェイトトレーニングの組み合わせで、骨格を正しい位置に戻し、身体を整えながら鍛えることで、初心者でも段階的に身体作りを進められる構成になっています。

トレーニングはすべて完全個室で行われ、人目を気にせず集中できる環境。

ウエイト・ピラティス・有酸素それぞれに個室のルームが用意されており、セルフトレーニングでも自分のペースで24時間365日マシン待ちを気にせず利用できます。

さらにシャワールームやパウダールームも完備され、レッスン後の身支度にも困りません。

岡山店はJR岡山駅から徒歩6分の駅近で通いやすく、無料駐輪場と有料専用駐車場も完備（初回体験時は無料）。

全5室を備え、女性トレーナーも在籍しているため、女性でも利用しやすいトレーニングジムです。

完全個室でマンツーマン指導、24時間セルフトレーニングもできるのがうれしいポイントです！今なら初回体験料が無料、さらに当日入会で入会金も0円なので下のボタンからチェックしてみてくださいね！

PlLA NESS（ピラネス）岡山駅前店｜整えながら“魅せるシルエット”へ、完全個室のパーソナルピラティス

店舗情報（熊本市内の人気エリア）

【PlLA NESS 岡山駅前店】

地図
現住所	〒700-0023 岡山県岡山市北区駅前町1-8-18 イコットニコット地下1階 SWITCH BODY（スイッチボディ）ジム店舗内
アクセス	JR「岡山駅」から徒歩3分
営業時間	平日・土祝：10:00-22:00　 日曜日：10:00-18:00
定休日	なし

PlLA NESS（ピラネス）の詳細

「PlLA NESS（ピラネス）」は、完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導が受けられるパーソナルピラティススタジオです。

周囲の視線を気にせず自分の身体に集中でき、トレーナーが常に動きを確認しながらサポートしてくれるため、運動に自信がなくても安心してマシンピラティスをスタートできます。

レッスンは、呼吸と動きを重視しながら正しい身体の使い方を身につけ、姿勢を整えつつ体幹を強化。

続けていくことで、無駄のないモデルのように引き締まった体のラインを目指せます。

また、肩こりや腰痛など日常の悩みの軽減も期待でき、健康的な身体づくりを習慣にしたいときにもぴったりです。

料金はサブスクプランと回数券プランから選択でき、予定に合わせて無理なく通える２つの料金体系。

さらにオプションでダイエット向けの食事指導にも対応し、内側からのボディメイクまでサポートを受けられます。

ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルがあるため手ぶらで利用しやすく、仕事帰りにも便利。

岡山駅前店は岡山駅から徒歩3分、イコットニコット地下１階のSWITCH BODYジム店舗内にあり、駅近で通いやすい立地です。

ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルに加え、シャワーやパウダールーム完備、レッスン後はプロテインも貰えて手軽に通えます！今なら体験料無料なので下のボタンから公式サイトをチェックしてみてくださいね！

TwoThree（ツースリー）岡山店 | 少人数制のグループとプライベートから選べる、多彩なレッスンが揃うスタジオ

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【TwoThree 岡山店】

地図
現住所	〒700-0028 岡山県岡山市北区絵図町1-50 OSK健幸プラザ4階
アクセス	JR「岡山駅」から徒歩16分 駐車場無料サービスあり
営業時間	月・水：9:30-21:00 火・木：9:00-20:30 金：10:00-20:30 土：8:30-17:30 日：9:00-16:30
定休日	不定休

TwoThree（ツースリー）の詳細

「TwoThree（ツースリー）」は、少人数制グループレッスンとマンツーマン指導の両方に対応し、目的やライフスタイルに合わせた通い方ができるマシンピラティススタジオです。

グループレッスンは最大6名までの少人数制で、幅広い年齢層に対応したプログラムを展開。

インストラクターが一つひとつの動きを確認しながら進行するため、フォームの見直しや修正を受けやすく、体力やレベルに合わせて無理なく継続できます。

基礎から丁寧に積み上げられるので、久しぶりの運動でも安心して取り組め、ピラティスの経験がある場合も新たな発見につながります。

プライベートレッスンは、マンツーマンで個人の癖や弱点を見極めた細やかな指導内容。集中的に整えたいタイミングにも取り入れやすく、グループと組み合わせて効率よく続けられるプランも用意されています。

岡山店は、コンスタントに通える通い放題プラン、無理なく通いやすい価格の24歳以下限定のU24プランも展開。

また、使い切れなかったレッスンチケットは1回分は翌月へ繰り越し可能。無料で利用できる提携駐車場も備えており、車でも通いやすく、多様なニーズにしっかり応えてくれるスタジオです。

少人数制でしっかり見てもらえて、レッスン1回分は翌月へ繰り越し可能なので、忙しくても通い続けやすいスタジオです！今なら体験当日の入会でグループ体験料が0円＆入会金0円なので、公式サイトを早めにチェックしてみてください♪

24/7Pilates（トゥエンティーフォーセブンピラティス）岡山店｜完全個室×マンツーマン、手頃な価格で成果を出せる女性専用パーソナルマシンピラティス

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【24/7Pilates（トゥエンティーフォーセブンピラティス）岡山店】

地図
現住所	〒700-0822 岡山県岡山市北区表町1丁目8−61 ABCビルディング 2F
アクセス	岡山電気軌道（岡電）「県庁通り駅」より徒歩2分
営業時間	8:00-21:00
定休日	年中無休

24/7Pilates（トゥエンティーフォーセブンピラティス）の詳細

「24/7Pilates（トゥエンティーフォーセブンピラティス）」は、マンツーマンのオーダーメイドレッスンに特化した完全個室型のマシンピラティススタジオです。

専属インストラクターがその日の身体の状態を丁寧に確認し、目的や呼吸、動きの癖、弱点まで細かく把握したうえで最適なプログラムを提案。運動初心者からピラティス経験者まで、納得しながら進めることができます。

ピラティス専用マシンのリフォーマーを用いたレッスンでは、体幹やインナーマッスルを効率的に鍛えながら気になる部位にもしっかりアプローチ。

姿勢改善やボディメイク、運動不足の解消など、多様なニーズにも応えてくれます。

料金は、パーソナルでありながら続けやすい低価格。無理なく通えて習慣化しやすく、長期的な身体のケアにも役立ちます。

岡山店は県庁通り駅から徒歩2分の駅近の立地。スタジオは清潔感があり、やわらかな自然光が入る完全個室の空間で、周囲を気にせず集中できる環境が整っています。

また、ウェアセットと靴下のレンタルが無料のため、仕事帰りや予定の合間にも手ぶらで立ち寄りOK。

忙しい毎日の中でも負担なく通い続けられ、新しい運動習慣を取り入れやすいスタジオとして注目されています。

24/7ピラティスは完全個室×マンツーマンで、1回6,200円～と続けやすい価格が人気です！まずは公式サイトを見て、気になったら体験レッスンで雰囲気をチェックしてみてくださいね♪

pilatesK（ピラティスK）岡山店｜女性専用・駅チカ・通い放題！気軽に始めるグループレッスン

※ 2025年7月からの料金で全て税込価格です。
※ キャンペーンなどで一時的に価格が変更になることがあります。
※ 最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※ 無料トライアルレッスンは実施店舗、料金は店舗によって異なります。

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【ピラティスK 岡山店】

エリア	Aエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒700-0933 岡山県岡山市北区奥田2-9-30
アクセス	無料駐車場25台完備　※セブンイレブン岡山奥田店向かい バス停「岡南小学校前」より徒歩7分 JR「大元駅」より徒歩19分
営業時間	火・金：【日中の部】10:00-15:00【夜の部】17:30-22:00 水：【日中の部】10:00-14:00【夜の部】17:30-22:00 木：17:30-22:00 土・祝：10:00-18:30 日：10:00-17:30
定休日	月曜日

pilatesK（ピラティスK）の詳細

「pilatesK（ピラティスK）」は、女性の身体に特化したプログラムを提供する女性専用のマシンピラティススタジオです。

体幹を中心に、お腹・お尻・脚・背中などをバランスよく鍛え、しなやかで引き締まったボディラインを目指せます。

スタジオはアメリカのブティックスタジオをイメージしたスタイリッシュで清潔感のある空間。アップテンポな音楽に合わせて身体を動かし、楽しくメリハリのあるトレーニングができます。

1人1台のリフォーマーを使用し、インストラクターが動きを丁寧にサポートしてくれるのも安心できるポイントです。

岡山店は、無料駐車場を25台分完備しているので、車で通いやすく、雨の日も快適。また、店舗内にはパウダールームやドライヤー、鍵付きロッカーなど女性に配慮した設備も整っています。

料金は月額制で、月額13,420円（税込）で月4回のグループレッスンが受講可能。

登録店舗以外でも追加料金なしで全国のスタジオを利用でき、出張や旅行の際にも、継続してトレーニングに取り組めます。

岡山市内で女性専用のスタジオを探しているなら、初回体験レッスンを活用して、雰囲気やレッスン内容を事前にチェックしておきたいスタジオです。

グループでも女性だけの空間だから、気をつかわずにトレーニングに集中できました！初回体験レッスンを受けられるので、始めるなら早めに公式サイトをチェックしてみてくださいね！

＼体験当日の入会で入会金と登録料が無料！／

Rintosull（リントスル）岡山店｜LAVA発・通いやすく続けやすい多彩なレッスンのグループピラティス

店舗情報（岡山市内の人気エリア）

【Rintosull 岡山店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒700-0023 岡山県岡山市北区駅前町1-1-1　ビックカメラ4F
アクセス	JR「岡山駅」東口（後楽園口）より徒歩1分
営業時間	平日：9:00-21:30 土：8:00-18:00
定休日	日曜日

Rintosull（リントスル）の詳細

「Rintosull（リントスル）」は、ホットヨガスタジオ「LAVA」から誕生したマシンピラティス専門スタジオです。

専用マシン「リフォーマー」を使用し、体幹やインナーマッスルへ効率的にアプローチしながらボディメイクを目指せます。

レッスンは最大40名のグループ形式で、大画面スクリーンに映し出される映像を見本に進行。

インストラクターが場内を巡回してフォームのチェックやアドバイスを行っています。テンポよく進む構成で、映像やガイドに合わせて身体を動かしやすい環境です。

料金は月額制で、月4回プランは8,800円（税込）で通いやすい価格帯。通い放題プランを選択すれば他店舗の利用も可能になり、最上位プランではホットヨガや暗闇キックボクシングのレッスンも受講できます。

岡山店は、岡山駅から徒歩1分。駅を出てほぼ目の前のビックカメラ4階にある、アクセス抜群の駅近の立地です。

また、更衣室や鍵付きロッカー、メイク落とし・化粧水・汗拭きシートなどのアメニティも用意されていて、仕事帰りや外出前後の利用もスムーズ。

通いやすさと充実した設備がそろった、忙しい女性におすすめのスタジオです。

月4回プランでも十分通いやすいし、飽きっぽい私にはクラスの種類が多いのはありがたいです。0円体験は、本当にお得なキャンペーンなので公式サイトでチェックしてみてくださいね！

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ピラティスの体験レッスンから本コースまでの流れ

多くのピラティススタジオでは、入会前に体験レッスンを受けることができます。実際にスタジオの雰囲気やレッスンの内容を確認した上で、本コースへの申し込みを検討できます。

以下は、体験から入会までの一般的な流れです。

1. 体験レッスンを予約
   公式サイトやWEB予約ページから、希望の日時・スタジオ・レッスンタイプを選んで申し込みます。
2. カウンセリング＆受付
   スタジオに到着後、姿勢や身体の悩み、運動経験などを簡単にヒアリングしてくれます。
3. 体験レッスンに参加
   実際のレッスンを30～60分ほど体験。インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心です。
4. アフターカウンセリング
   レッスン後に、体の状態をフィードバックしながらプランや料金の説明を受けます。当日入会特典がある場合も。
5. 本コースに申し込み（入会）
   納得できたらそのまま入会手続きを行い、次回のレッスン予約をしてスタートします。

まずは予約をすることから始まります。予約が取れたら店舗へ出向き、まず最初に受付＆カウンセリングがあり、その後に体験レッスンが始まります。

レッスン後、アフターカウンセリングで体の状態を確認し、プランの種類や料金についての説明があります。

納得できれば、そのまま入会に進んで本格的なレッスンが始まります。

流れがわかっていれば不安も減りますよね。気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けてみるのが安心だと思います！

ピラティスのダイエット効果は組み合わせが大事！

ピラティスで痩るのか？はとても気になるところですね。

ピラティスは、体の引き締めや姿勢改善を通じてダイエットをサポートする効果があるとされています。実際に、2021年のメタ分析では、過体重や肥満の成人を対象とした11件の臨床研究から以下の効果が報告されています。

・体重：−2.4kg
・BMI：−1.17
・体脂肪率：−4.22%
出典：Frontiers in Physiology – Pilates for Overweight or Obesity（2021）

このように、継続的に行えば体重・体脂肪の減少が期待できる運動法です。

ただし、ピラティス自体の運動強度は比較的低めのため、短期間で大幅に体重を落とすようなハードなダイエットには向いていません。

そのため、しっかり痩せたい場合は「食事の見直し」や「有酸素運動・筋トレ」との組み合わせが効果的です。

ピラティスに通う頻度は週に2〜3回が理想的！

ピラティスに通うなら、どれくらいの頻度が効果的なのか気になるところですよね。せっかく始めるなら、体にしっかりアプローチできるペースで通いたいものです。

一般的に、健康維持や姿勢改善、ダイエット目的であれば「週2〜3回」が理想的な頻度とされています。

頻度が高すぎると続けにくく、逆に少なすぎると効果が実感しにくくなるため、無理なく継続できるこのペースがちょうど良いバランスです。

私も最初は「週1回でもいいのかな…？」って思っていたんです。でも、週2回のペースに変更してから、姿勢や体の調子がグッと変わった気がします！

実際に、2021年のメタ分析では、週に2〜3回のピラティスを8週間以上継続することで、体重・体脂肪・BMI・ウエスト周囲径のすべてに有意な減少が見られたと報告されています。

※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – Frontiers in Physiology, 2021

また、2024年のシステマティックレビューでも、週2〜3回の頻度で12週間以上ピラティスを続けた被験者は、姿勢の改善や柔軟性の向上が顕著だったとしています。
（※参考：Systematic Review of Pilates Effects on Posture – 2024）

このように、週2〜3回の頻度で継続することで、身体の変化を実感しやすくなることがデータでも示されています。

と言っても、最初から無理せず、週1回から始めて徐々にペースを上げていく方法でもOK。自分の生活リズムに合った頻度で、長く続けられるスタイルを見つけましょう。

ピラティスはヨガよりも引き締め効果を実感しやすい

ピラティスとヨガはどちらも人気のボディワークですが、体のラインを引き締めたいなら、ピラティスの方が効果を実感しやすいという声が多く聞かれます。

その理由は、ピラティスが体幹の深層筋（インナーマッスル）を中心に鍛えるトレーニングだからです。筋力が高まることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすく、引き締めやすい体へと近づけるのです。

また、マシンを使ったピラティスでは、負荷を調整しながら効率的に狙った部位にアプローチできるため、無理なくバランスの整った体を目指せます。

ヨガも気持ちよかったけど、ピラティスに変えてからお腹周りの変化を実感できてびっくり！自分のクセにも気づけて、体も軽くなった感じがします♪

2021年のメタ分析では、ピラティスを継続することで体重 −2.4kg、BMI −1.17、体脂肪率 −4.2%といった改善が確認されています。
※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – 2021

ヨガには、柔軟性を高めたり、呼吸で心を整えたりする魅力もありますが、ボディラインを整えたい・代謝を上げたい・体幹を鍛えたいなら、やはりピラティスがぴったりです。

▼ピラティスが向いているのはこんなタイプ

• 見た目の変化（引き締め）を重視したい
• 運動が苦手でも、効率的に結果を出したい
• 体のクセや姿勢を根本から整えたい

このように、ピラティスは体の内側から変えていく、無理のない引き締めメソッドで、継続しやすく初心者でも始めやすいのが魅力です。

自分に合ったスタジオを見つけて、理想のボディラインを目指しましょう。

岡山のピラティスでよくある質問

ここでは、岡山のピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。

【質問1】岡山でマシンピラティスは初心者でも通えますか？

岡山のマシンピラティススタジオでは、初心者でも安心して通えるスタジオがたくさんあります。少人数やセミパーソナルのレッスンが多く、先生が一人ひとりに丁寧に教えてくれるので、初めてでも不安なく始められます。また、科学的にもマシンピラティス（リフォーマー）は初心者にとって安全で効果的であることが示されています。たとえば、65歳以上の参加者が10週間のリフォーマーエクササイズを行った研究では、バランス・柔軟性・転倒リスクの改善が確認されています。
出典：PubMed: Pilates Reformer Exercises for Older Adults” target=”_blank”>PubMed: Pilates Reformer Exercises for Older Adults

【質問2】岡山のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？

スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、岡山では月4回あたり10,000〜30,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。

【質問3】岡山で体験レッスンはできますか？

岡山にある多くのスタジオで体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜5,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。

【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いは？

マットピラティスは自分の体重を使って体幹を鍛えるのに対し、マシンピラティスはスプリングやバーなどの専用機器を使って、より強度や可動域を調整しながらトレーニングができるのが特徴です。どちらも効果がありますが、研究ではマシンピラティスのほうが機能回復や動作への不安の軽減において、やや高い効果が示されたという結果もあります。
出典：
Miyamoto GC, Costa LO, et al. “Effectiveness of mat Pilates or equipment-based Pilates exercises in chronic non-specific low back pain.” Clinical Rehabilitation, 2013.

【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？

岡山には、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。

岡山でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！

岡山には、マシンピラティスやマットピラティスをはじめ、通いやすさや料金、設備の充実度など、魅力的なスタジオが多数あります。

この記事で紹介したピラティススタジオは、それぞれレッスン形式や価格帯、インストラクターの特徴などが異なるため、自分に合ったスタイルを見つけることが大切です。

マシンピラティスを岡山で始めたいと考えているなら、以下のポイントを事前にチェックしておくと失敗がありません。

通いやすさや継続のしやすさも重要なポイント。まずは体験レッスンを予約して、実際の雰囲気を確かめてみることから始めましょう。

岡山のマシンピラティススタジオの中から、自分の目的やライフスタイルにぴったりのスタジオを見つけて、健やかな体づくりと心地よい習慣を手に入れてください。