最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。赤羽エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、JR赤羽駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
失敗しない！赤羽でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
赤羽には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ「無理なく通い続けられる料金」であることは重要なポイントです。
赤羽での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
赤羽でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
赤羽のおすすめピラティス10社のスタジオを比較！
赤羽にあるピラティススタジオを、「通いやすさ」「料金」「設備」「備品」「インストラクター」の5つの項目で、当サイトが独自に比較・採点しました。
各項目を1・3・5点で評価し、総合評価（★1〜5）として一覧にまとめています。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
|
月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
マシーンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
 |
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！赤羽でおすすめのピラティススタジオランキング
exeed（エクシード）赤羽店 | ウェアとタオルが無料レンタル！完全個室でゆったり取り組めるスタジオ
| スタジオ名 | exeed（エクシード） |
| 総合評価 |  4.2 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（女性も安心の空間設計） |
| 体験レッスン | 5,500円 体験当日の入会で0円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞
※チケットの購入枚数によって料金が変動
|
| 入会金 | 無料 |
| 解約条件 | 記載なし ※定額コースは最低3ヶ月間契約 |
| レンタル | ウェア、タオル：無料 |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | exeed |
| 店舗数 | 全国8店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【exeed 赤羽店】
地図 現住所 〒115-0045
東京都北区赤羽2-4-9
東拓ビルB1アクセス JR赤羽駅 徒歩3分 営業時間 平日 8:00〜23:00
土・日 9:00〜20:00定休日 なし
exeed（エクシード）の詳細
「exeed（エクシード）」は、完全個室で本格的なマシンピラティスを体験できるスタジオです。落ち着いた環境にこだわり、初心者でも安心して自分の身体と向き合えます。
専属のインストラクターが、ピラティス専用マシンを用いた500種類以上のエクササイズの中から、一人ひとりに合った最適なオリジナルプログラムを提案。
マンツーマンでの丁寧な指導により、要望や体力に合わせた無理のないトレーニングが可能です。
さらに、パーソナルトレーニングとの組み合わせも可能で、ダイエットや姿勢改善、リラックスなど多様な目的に応えるメニューも用意しています。また、食事面の提案もサポートしています。
無駄な広告費を削減して入会金なし・低価格を実現。チケットの有効期限は2年と長く設定されているため、自分のペースで無理なく通えます。
exeedは、幅広いニーズに応える細やかなサービスが揃った、忙しい中でも継続しやすいおすすめのスタジオです。
＼入会金なし！体験当日の入会で体験料が無料！／
ELEMENT（エレメント）赤羽店 | 30分〜OKの完全マンツーマンスタジオ！レンタル豊富で手ぶらレッスン
| スタジオ名 | ELEMENT（エレメント） |
| 総合評価 | 4.2 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア |
| 男性利用 | OK（女性も安心の空間設計） |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 22,000円〜
|
| 入会金 | 33,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 解約条件 | 退会希望の前月5日までに退会連絡 |
| レンタル | ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン（全て無料） |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社MIGRIDS |
| 店舗数 | 全国50店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【ELEMENT 赤羽店】
地図 現住所 〒115-0055
東京都北区赤羽西1-30-11
ベルメゾン赤羽204号アクセス JR赤羽駅徒歩5分 営業時間 10:00〜22:00 定休日 なし
ELEMENT（エレメント）の詳細
「ELEMENT」は、完全個別指導のマシンピラティススタジオです。トレーナーが姿勢や動きを丁寧にチェックしてくれるため、初心者でも安心して始められます。
在籍しているのは、トレーナー資格保持者が監修した教育プログラムを修了したプロのトレーナー。的確なサポートが受けられるのも心強いポイントです。
ウェア・シューズ・タオルはもちろん、ドリンクやプロテインも無料で用意されているため、手ぶらで気軽に通えるのが魅力。
1回30分からのトレーニングが可能なので、仕事帰りやお出かけのついでにもぴったりです。
通い放題プランも用意されており、毎日しっかり通いたい方から、週1ペースで続けたい方まで、自分のライフスタイルに合わせて利用できます。
さらに、追加チケットでオンラインの食事指導も受けられるため、ダイエット目的の方にもおすすめです。
＼体験当日の入会で入会金が0円！／
Pilates Mee（ピラティス ミー）赤羽店｜最大3名の少人数制・セミパーソナル特化の女性専用ピラティススタジオ
| スタジオ名 | Pilates Mee（ピラティス ミー） |
| 総合評価 |  2.6 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | タワーリフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 9,800円 ※毎月10名限定初回体験0円 ※キャンペーンは予告なく変更・終了となる場合があります。 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ セミパーソナル（グループ）：19,800円 パーソナル：39,600円
|
| 入会金 | 33,000円 ※毎月10名限定入会金0円 ※キャンペーンは予告なく変更・終了となる場合があります。 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月10日までに来店手続きが必要 ※最低契約期間を3ヶ月とし、途中での退会はできません |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社RiAGEL |
| 店舗数 | 全国44店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【Pilates Mee 赤羽店】
地図 現住所 〒115-0055
東京都北区赤羽西1-27-10
ウエスト赤羽ビル3Fアクセス JR赤羽駅 徒歩5分 営業時間 9:00-21:15 定休日 不定休
Pilates Mee（ピラティス ミー）の詳細
「Pilates Mee（ピラティス ミー）」は、女性専用のマシンピラティススタジオです。
インストラクター1名につき最大3名までの少人数制セミパーソナルレッスンを採用。初心者から中上級者まで、一人ひとりの目的やレベルに合わせた丁寧な指導を受けられます。
さらに、マンツーマンでのパーソナル指導にも対応しているため、より集中して取り組みたい方にもおすすめです。
用意されているプログラムは1,000種類以上。さまざまな部位や目的に合わせた内容で、飽きることなく継続できます。
さらに、低価格で続けやすいのも特徴のひとつ。通い放題プランでは1回あたり約1,250円からとリーズナブルで、長期的な健康維持やボディラインづくりをサポートしてくれます。
忙しい女性でも自分のペースで無理なく続けられ、少人数制ならではの丁寧な指導でしっかり見てもらえる充実したレッスンを受けられます。
＼期間限定！体験レッスン0円＆体験当日の入会で入会金が無料！／
赤羽のピラティスでよくある質問
ここでは、赤羽エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】赤羽でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。赤羽には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】赤羽のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、赤羽では月4回あたり7,000〜15,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】赤羽で体験レッスンはできますか？
赤羽の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜3,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
赤羽エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：赤羽でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
赤羽には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
