大阪で安い人気のマシンピラティスおすすめ10選！体験料やパーソナルも紹介

最近人気のマシンピラティス。大阪市内には、駅チカ・コスパ◎・女性専用など魅力的なスタジオが増えており、選択肢が豊富です。でも、いざ「通ってみたい」と思うと、こんな疑問も･･･。

この記事では、JR大阪駅、地下鉄心斎橋駅、地下鉄難波駅、JR天王寺駅など主要エリアから、安くて人気のマシンピラティススタジオを厳選紹介。

体験料やパーソナル対応の有無、失敗しないスタジオ選びのコツも解説していますので、スタジオ選びの参考にしていただければ幸いです。

※ピラティスは人気とともに契約トラブルも増えています。気になることがあれば「ピラティスの契約トラブル相談先」などで早めに相談しましょう。

さやか

はじめまして、ピラティス歴3年目のさやかです。OL生活12年目、毎日デスクワークで肩はガチガチ、猫背もすっかり定着してしまって…。姿勢が悪いせいか、疲れやすくて一日が終わるとぐったり。なんだか常にスッキリしない感じがありました。そんなとき、「姿勢が悪いと太るよ！」という一言にドキッとして、ピラティスを始めました。

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【結論】レッスンスタイルと料金が決め手！相場より安いスタジオを見つけよう！

スタジオ	グループ （月4回コース）	プライベート （月4回コース1回あたり）
大阪の相場	13,000円〜16,000円	7,000円〜10,000円
ピラティススタジオDEP （デップ）		エリアA：7,200円 エリアB：8,000円
luluto （ルルト）		9,600円
zen place （ゼンプレイス）	15,400円	8,140円～9,350円
CLUB PILATES （クラブピラティス）	13,090円 ※店舗により異なる	8,662円～9,625円 ※店舗により異なる
The Four Seasons （フォーシーズンズ）		8,800円～11,000円
STUDIO IVY （スタジオアイビー）		7,000円
La pilates （ラ ピラティス）		10,000円
BEST FIT ME （ベストフィットミ―）		5,445円 ※24hジム含めて
pilatesK （ピラティスK）	13,420円
Rintosull （リントスル）	8,800円

この表は、大阪市内にあるマシンピラティススタジオの、グループ（月4回の月額）とプライベート（月4回の1回あたり料金）を比較しています。

グループは始めやすい価格帯ですが、細かい指導は少なめ。プライベートは料金は高めでも、動きをしっかり見てもらえます。

赤文字は比較的安い料金を示しているため、相場の目安として、参考にしていただければと思います。

グループとプライベート、どっちが良いか迷いますよね。次の「失敗しない選び方」で、しっかりと説明しますね！

失敗しない！大阪でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント

大阪には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。

実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。

ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。

納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。

① 通いやすい場所かを判断する！

ピラティススタジオが通いやすい場所にあると、無理なく続けやすくなります。その理由は3つ！

例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。

家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。

通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：Relationships Between Physical Activity and the Proximity of Exercise Facilities – Reed & Phillips, 2005 (PubMed)

この研究は“近さ”に注目していますが、実際には「自分にとって便利な場所」──たとえば通勤の帰り道や駅近など、ライフスタイルに合った立地だと、長続きしやすいと思いますよ！

また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。

このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！

② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！

次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。

スタイル	特徴とメリット・デメリット
グループレッスン	複数人で行うスタイル。一般的にはマットピラティスやリフォーマーを使用。 他の参加者と一緒に取り組むため、モチベーションが保ちやすい。 インストラクターの指導が一人ひとりに届きにくい場合も。
プライベートレッスン	インストラクターと1対1で行うマンツーマンレッスン。 自分の体の状態や目的に合わせた内容で、より高い効果が期待できる。 料金はグループに比べて高め。

グループレッスンは、他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションを維持しやすいのが特徴です。

一方、プライベートレッスンではマンツーマンで指導が受けられ、自分に合ったトレーニングができるため、効果が高まりやすいと言われています。

2021年の韓国で行われた実証研究では、マンツーマンのピラティスは初心者や高齢者の姿勢・体幹・バランス能力の改善に有効であることが示されています。一方で、集団での運動は社会的な交流やモチベーション維持にも効果があるとされています。目的に応じてレッスン形式を選ぶことが重要です。
※出典：Effects of individual vs group Pilates on postural control in older adults – 2021

プライベートでもグループでも、どちらの形式にも良い効果が期待できます。それぞれの特徴をふまえて、自分の目的やライフスタイルに合ったレッスン形式を選んでみましょう。

あなたにはどちらが合っていそうですか？ぜひ、体験レッスンで実際に試してみてくださいね。

③ 通い続けることができる料金かを確認する！

ピラティスを通い続けられる料金かも重要なポイントです。大阪での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。

大阪でのピラティスの一般的な料金は、月4回のグループレッスンでマットだと10,000円から、マシンは13,000円からが相場です。

マット＋マシンなら15,000円からとやや料金が高めになると思っておくと間違いないでしょう。

実際、ピラティスを“継続すること”がどれだけ大切かは、複数の研究からも裏付けられています。

実際、2024年のシステマティックレビューでは、マット・マシンを含む13件・783人の臨床試験を分析し、「継続的なピラティスは姿勢不良の改善に有効」と報告されています。
※出典：Systematic Review of Pilates Effects on Posture – 2024

さらに、ピラティスは“ダイエット目的”にも効果的。
2021年のメタ分析では、11件・393人の研究から「継続的なピラティスは体重−2.4kg・BMI−1.17・体脂肪率−4.2%の改善が見られた」と報告されており、継続するほどダイエット効果も高まるとされています。
※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – 2021

だからこそ、「無理なく通い続けられるか？」は、料金を見る上でとても大切な視点です。姿勢改善はもちろん、ダイエットを目指す人にも“続けられる環境”はすごく大事ですよ！

このように、料金の安さだけでなく、“継続できるかどうか”を基準にスタジオを選ぶことが、体の変化を実感するうえで何より大切です。

入会時には「入会金や施設利用料」が必要な店舗もありますが、体験レッスンの当日に申し込むと入会金が免除されるスタジオも多いです。

ピラティススタジオの料金体系は、月額制や回数券制など細かく分かれており、複雑に感じることもあります。不明点があれば、体験レッスン時にしっかり確認しておきましょう。

自分に合ったプランを選び、無理なく続けられることを目指してくださいね！

大阪のおすすめピラティス10選！体験料金・入会金・プライベート料金を比較

大阪には多くのピラティススタジオがありますが、その中でも特に初心者にも安心して通える人気の高いスタジオ10店舗を比較しました。

レッスン内容、体験レッスンの有無、プライベートレッスンの有無、月4回通った場合の価格などを比較しています。自分に合ったスタジオ選びの参考にしてくださいね！

スタジオ名	店舗	月4回の料金	体験 レッスン	体験 申込み	入会金	通い放題
ピラティススタジオDEP	心斎橋・南森町	■マンツーマン： エリアA：28,800円 エリアB：32,000円	2,980円		なし	なし
luluto（ルルト）	天六店	■マンツーマン：38,400円	1,000円		22,000円	なし
zen place pilates	梅田・南森町・心斎橋店・天王寺店	■グループ：15,400円 ■プライベート： 店舗グレードにより異なる 01：37,400円 02：32,560円	グループ 5,000円 プライベート 〜9,900円		店舗グレードにより異なる 01：33,000円 02：22,000円	なし
CLUB PILATES	南森町店・大阪城公園店・大阪上本町店・堀江店	■グループ：13,090円〜 ※店舗により異なる ■マンツーマン：8,140円～ ※店舗により異なる	無料		5,500円	36,190円～
The Four Seasons	中央区 第1・第2・第3スタジオ	■マンツーマン：35,200円～	8,800円		なし
STUDIO IVY	心斎橋店・天王寺店・堀江店	■マンツーマン：28,000円	4,500円		入会金：20,000円 事務手数料：3,300円	なし
La pilates	梅田・天王寺	■マンツーマン：40,000円	3,000円		年会費：10,000円	なし
BEST FIT ME	天満橋北浜・御幣島	■マンツーマン：21,780円 24時間ジムの利用を含む	無料		入会金：3,300円 事務手数料：2,200円 施設使用料：5,500円	なし
ピラティスK	梅田・西梅田・東梅田・なんば・心斎橋・天王寺	■グループ：13,420円	無料		入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円	18,920円
Rintosull	天王寺・大阪上本町・なんば・京橋・千鳥橋・今里	■マンツーマン：8,800円	無料		入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設使用料：2,500円	13,800円～

これらのスタジオは、大阪市内の主要エリアに位置しており、駅からのアクセスも良好です。

毎月4回通うと想定した時のマシン料金を記載していますが、グループ人数が多いレッスンほど料金は安くなる傾向にあります。

また、入会金に関しては、体験レッスンを受けたその日に申し込みをすれば、入会金や登録費用などが無料になるといったスタジオも多いので、複数のスタジオを比べながら選ぶのも良い方法です。

レッスン内容やインストラクターとの相性はスタジオに行ってみないとわからない部分です。体験レッスンを活用して自分に合うスタジオを探してみてくださいね！

大阪で安い人気のピラティススタジオランキング！

当記事では、マシンピラティススタジオを「通いやすさ」「料金」「施設・設備」「備品」「インストラクター」の5つの評価項目に基づいて採点しました。

各項目を1点・3点・5点の3段階で評価し、それらを総合して★1～5の「総合評価」として分かりやすく表しています。

評価項目	判定基準・点数の概要
	柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価 ・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点
	月4回プランの料金を基準に評価 ■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点
	マシーンの種類の数を基準に評価 ・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点
	水が用意されているかどうかを基準に評価 ・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点
	インストラクターの資格保有を基準に評価 ・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点

これらの評価基準に基づいて、各スタジオを総合的に判断し、スタジオ選びの参考になる情報をまとめています。

上記の評価基準を参考にしながら、自分にぴったりのスタジオを見つけて、心地よく充実した時間を過ごせるピラティスライフを始めてみてください！

こちらを元に、コスパの優れたピラティススタジオ10選を続けてお伝えしていきます。

ピックアップしたピラティススタジオは、スタジオのレッスン内容、体験レッスンの有無、料金プランの価格比較をし、初心者さんでも目的に合わせやすいスタジオを選んでいます。

では、さっそく見ていきましょう！

ピラティススタジオDEP（デップ）心斎橋店・南森町店Espoir店 | 口コミ高評価 全スタッフ国家資格保有

スタジオ名	ピラティススタジオDEP（デップ）
総合評価	5.0
特徴	・理学・作業療法士やPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当 ・高品質なピラティスマシンを完備 ・24時間いつでも専用コミュニティや個別LINEで悩み相談に対応 ・レッスンを快適に楽しめる半個室空間
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクター等
男性利用	OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です）
体験レッスン	2,980円 ※公式LINEからの予約限定になります ※効果を体験できない場合は全額返金保証 ⇒初回体験の全額返金保証は、体験レッスン終了後、“退店まで”の間に効果を感じられなかったことを申告する必要があります
料金	＜ 月4回 ＞ エリアA：28,800円 エリアB：32,000円 詳細プラン ■ パーソナルレッスン ・通常1回レッスン 9,900円 インストラクター指名 オーナー　+5,000円 その他　　+3,000円 ■ 月定額パーソナルレッスン ・定額ライト＜ 月2回 ＞ エリアA…14,800円 (7,400円/回) エリアB…17,000円 (8,500円/回) ・月定額スタンダード＜ 月4回 ＞ エリアA…28,800円 (7,200円/回) エリアB…32,000円 (8,000円/回) ・月定額プレミアム＜ 月7回 ＞ エリアA…47,600円 (6,800円/回) エリアB…54,600円 (7,800円/回) エリアA 札幌店Rouage､山形店､山形あかねヶ丘店 Arrange、郡山店､高崎店、新潟店､福井店､金沢店 鳴和スタジオ､金沢店 近岡スタジオ、山梨昭和町店 Act.、長野松本店 Noah、京都桂店、京都西院店、心斎橋店､奈良店､倉吉本店､鳥取店､米子店､松江店 Lucile Axis､岡山店､福山店､徳島店 Dynamis､高松店､松山店 山越スタジオ､松山店 鷹子スタジオ、小倉店､宮崎店 エリアB 仙台店 Calm､宇都宮店､埼玉店､千葉店 Schritt､Relively 星ヶ丘店、Relively 愛知栄店､愛知名古屋店､南森町店 Espoir､神戸店 Resho､和歌山店､広島店､福岡店 Gardenia 大名スタジオ、福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ ■ オプション ・パートナーシェアプラン 6,500円 ※指定したパートナーが、登録者のカードを持参することで、同様のサービスを受けることが可能なプランです ※契約者と配偶者関係、もしくは交際関係にある方のみ利用可 ・ファミリーシェアプラン 9,800円 ※登録者のカードを持参することで、家族全員が同様のサービスを受けることが可能なプランです ※家族に血縁関係は関係ありません ■ オンラインレッスン ・パーソナルレッスン 1回…9,900円 ・グループレッスン 月額…3,000円 ■ 出張レッスン ・パーソナルレッスン 1時間…9,900円 + 交通費 ※往復移動時間含み1時間あたり9,900円＋交通費で受講できます ※インストラクターが宿泊を必要とする場合は、加えて宿泊費＋日当として50,000円の料金となります ・グループレッスン 3,000円 × 人数 + 交通費 ※3名以上から受講できます ※宿泊が必要な場合は、加えて宿泊費+日当として50,000円の料金となります
入会金	0円 ※入会費・退会費・年会費無料
レンタル	なし
シャワー	なし
解約条件	決済が行われる前月までに連絡
運営会社名	株式会社DEP
店舗数	全国42店舗／大阪市2店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市中央区（1店舗）

【ピラティススタジオDEP 心斎橋店】

エリア	エリアA
地図
現住所	〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル4階402号室
アクセス	地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」7番出口より徒歩6分 地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」5番出口より徒歩3分
営業時間	月・火・水・日：9:00-18:00 木・金・土：9:00-21:00
定休日	年末年始のみ（12/29〜1/3）

大阪市北区（1店舗）

【ピラティススタジオDEP 南森町店Espoir店】

エリア	エリアB
地図
現住所	〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田渕ビル201号
アクセス	JR「大阪天満宮駅」9番出口より徒歩2分 地下鉄谷町線、地下鉄堺筋線「南森町駅」3番出口より徒歩3分
営業時間	月～日：9:00-18:00
定休日	年末年始

ピラティススタジオDEP（デップ）の詳細

「ピラティススタジオDEP（デップ）」は、体の悪いクセを根本的から直し、理想の体づくりをマンツーマンで指導してくれるピラティススタジオです。

全スタッフが経験豊富な理学・作業療法士であり、PHIピラティス資格を保有するプロフェッショナルがレッスンを担当します。

個々の身体を丁寧に分析した上で、1000種類以上の運動を組み合わせたオーダーメイドのプログラムを作成。姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上など、目的に応じた指導を行い、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。

また、トレーニング環境にもこだわっており、高品質なピラティスマシンを備えた半個室空間で、快適に過ごせる環境を提供しています。

さらに、専用コミュニティや個別LINEを通じて悩みを相談できる体制があり、24時間サポートが整っているので、不安なく続けやすいのも魅力です。

確かな変化を実感してもらえるよう、スタジオでは初回体験レッスン後に効果を感じられなかった場合の全額返金保証制度も用意。初心者でも安心してチャレンジできる環境が整っています。

今なら70％OFFの特別価格で体験OK！通うかどうかは体験してからで大丈夫。下のボタンからぜひチェックしてみてくださいね！

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luluto（ルルト）心斎橋店・天六店 | 理学療法士監修、完全マンツーマンレッスン「自宅でも再現可能な本格姿勢改善プログラム」

スタジオ名	luluto（ルルト）
総合評価	4.2
特徴	・理学療法士が監修した解剖学に基づいたトレーニング内容 ・PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ ・実技試験に合格し配属後も技術を磨き続けるインストラクター ・綺麗で清潔感のある完全個室のスタジオ
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、チェア
男性利用	OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です）
体験レッスン	1,000円～5,000円 ※店舗によって異なる（大阪市内の天六店は1,000円） ※新規オープン心斎橋店500円 ※同業者でも5,000円で体験利用が可能 ※効果を体験できない場合は全額返金保証 ⇒初回体験の全額返金保証は、初回体験の退店までに申告する必要があります
料金	＜ 月4回 ＞ 38,400円 詳細プラン ■ 月学制　　　　　一回あたり ・月3回…29,700円　9,900円 ・月4回…38,400円　9,600円 ・月6回…55,800円　9,300円 ・月8回…72,000円　9,000円 指名料　+2,000円 ※月の利用回数を超えても、一回あたりの料金で追加利用が可能 ※翌月に1回分のみ繰り越し可能
入会金	22,000円 ※体験レッスン日の入会で0円
解約条件	退会希望月の前月10日までに店舗での口頭申告または公式LINEで連絡、その後、退会届を記入
レンタル	なし
シャワー	なし
運営会社名	株式会社理学ボディ
店舗数	全国76店舗／大阪市4店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市中央区（1店舗）

【luluto 心斎橋店】

地図
現住所	〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4丁目10-28 第一飯沼ビル302
アクセス	地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」北12階段出口より徒歩4分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

大阪市北区（1店舗）

【luluto 天六店】

地図
現住所	〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1丁目22-3 四本ビル503
アクセス	地下鉄谷町線、地下鉄堺筋線、阪急「天神橋筋六丁目駅」11番出口より徒歩4分 地下鉄谷町線「中崎町駅」2番出口より徒歩7分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

大阪市天王寺区（1店舗）

【luluto 鶴橋店】

地図
現住所	〒543-0023 大阪府大阪市天王寺区味原町14-4 レザックセントラルビル405
アクセス	JR、近鉄、地下鉄千日前線「鶴橋駅」から徒歩3分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

大阪市浪速区（1店舗）

【luluto 難波店】

地図
現住所	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中3丁目6-3 リアライズ難波中ビル9階
アクセス	JR「難波駅」から徒歩6分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休

luluto（ルルト）の詳細

「luluto（ルルト）」は、理学療法士が監修した本格的なピラティススタジオです。

体の専門家として、一人ひとりの身体に真剣に向き合い、解剖学に基づいた正しい身体の使い方を指導。1回のレッスンで姿勢や身体の動きに変化をもたらすことを目指し、効率的かつ効果的なトレーニングを提供しています。

指導してくれるインストラクターは、配属前の厳しい実技試験をクリアしたプロフェッショナル。配属後も技術を磨き続けており、どの店舗でも一貫した高水準の指導を受けることができます。

また、個々の目標や悩みに合わせてカスタムメニューを作成し、完全マンツーマンでサポートしてくれることで、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上などの成果を短期間で実感できる点も大きな魅力です。

全てのレッスンは、お洒落で清潔感のある完全個室で行われるため、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。

運動が苦手だったり、身体に痛みがある場合でも、安心できる環境と質の高い指導で、最短で理想の体づくりを目指すことができるスタジオです。

ルルトは「理学療法士監修」で、しかも完全マンツーマンの安心スタジオです！今なら体験当日の入会で入会金が0円なので、少しでも気になるなら早めにチェックしてみてくださいね♪

＼体験当日の入会で入会金が0円！／

zen place（ゼンプレイス）梅田店・南森町店・天神橋筋六丁目店・心斎橋店・天王寺店｜初心者歓迎・駅チカ・少人数制！全国のスタジオを気軽に利用できる柔軟なレッスン環境

スタジオ名	zen place（ゼンプレイス）
総合評価	4.0
特徴	・初心者さんにおすすめ！ ・3〜8名の少人数グループレッスン ・どの店舗も駅から徒歩3〜5分 ・全国のスタジオを無料で利用可能（※差額が発生する場合もあり）
レッスン形式	グループレッスン、マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクター、コアアライン
男性利用	OK （男女問わず通いやすい配慮あり）
体験レッスン	グループ：5,000円 プライベート：8,250円〜9,900円
料金	＜ 月4回 ＞ グループ：15,400円 プライベート：グレード01：37,400円 ／ グレード02：32,560円 ※スタジオのグレードによって異なります 詳細プラン ■ リフォーマーグループ（全グレード共通） ・RG4（月4回）…15,400円 ・RG8（月8回）…25,300円 ・体験レッスン…5,000円 ■ プライベート ・月4 グレード01：37,400円 ／ グレード02：32,560円 ・体験レッスン…グレード01：9,900円 ／ グレード02：8,250円 ■ マットグループ ・フリープラン…グレード01：16,940円／グレード02：14,960円 ・デイフリー…グレード01：13,552円 ／ グレード02：11,968円 ・月4…グレード01： 10,450円 ／ グレード02：9,625円 ・月6…グレード01：14,520円 ／グレード02：13,200円 ■ マット＆マシングループ（全グレード共通） ・MM22（マット＆マシン各2回）12,650円 ・MM33（マット＆マシン各3回）18,150円 ・MM44（マット＆マシン各4回）21,560円 ■ 32回パッケージ（４ヶ月間のプラン） （22回のグループレッスン／10回のプライベートレッスンの合計32回） グレード01：142,450円 ／ グレード02：126,940円 ■ チケット制度 ・グレード01 40枚チケット：104,500円 （有効期限：10ヶ月間） 40枚チケット：101,750円 （有効期限：6ヶ月間） 20枚チケット： 57,200円　（有効期限：6ヶ月間） ・グレード02 40枚チケット：88,825円　（有効期限：10ヶ月間） 40枚チケット：85,800円　（有効期限：6ヶ月間） 20枚チケット：47,300円　（有効期限：6ヶ月間）
入会金	グレード01：33,000円 ／ グレード02：22,000円 ※体験当日の入会で無料（4カ月の継続利用が条件）
解約条件	退会希望月の前々月の末日までに来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は4カ月の最低契約期間あり
レンタル	マット無料、プロップス無料、ロッカー無料
シャワー	ピラティススタジオはシャワーなし（ホットヨガにはあり）
運営会社名	株式会社ZEN PLACE
店舗数	全国124店舗／大阪市5店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市北区（3店舗）

【zen place pilates 梅田】

グレード	01
地図
現住所	〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1丁目12−17 JRE梅田スクエアビル10階
アクセス	JR「大阪駅」徒歩3分 JR「北新地駅」徒歩3分 地下鉄谷町線「東梅田駅」徒歩1分 地下鉄四つ橋線「西梅田駅」徒歩1分 地下鉄御堂筋線「梅田駅」徒歩3分 阪神電鉄「梅田駅」徒歩3分
営業時間	平日：9:00-22:00 土日祝：7:30-16:30
定休日	なし

【zen place pilates 南森町】

グレード	02
地図
現住所	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16 AXIS南森町II4階
アクセス	地下鉄谷町線、地下鉄堺筋線「南森町駅」徒歩1分 JR「大阪天満宮駅」徒歩2分
営業時間	平日：9:00-22:00 土日祝：7:30-16:30
定休日	なし

【zen place pilates 天神橋筋六丁目】

グレード	01
地図
現住所	〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋6-3-24 ハイムアピュランス3階
アクセス	地下鉄谷町線、地下鉄堺筋線「天神橋筋六丁目駅」1番出口より徒歩1分 JR「天満駅」から徒歩8分
営業時間	平日：10:00-21:00 土日祝：10:00-16:00
定休日	なし

大阪市中央区（1店舗）

【zen place pilates 心斎橋】

グレード	01
地図
現住所	〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5 御堂筋ビルディング8階
アクセス	地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩３分
営業時間	平日：10:00-21:00 土日祝：9:00-18:00
定休日	なし

大阪市天王寺区（1店舗）

【zen place pilates 天王寺】

グレード	02
地図
現住所	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル6F
アクセス	JR「天王寺駅」徒歩5分 地下鉄谷町線、地下鉄御堂筋線「天王寺駅」徒歩5分 阪堺電車「天王寺駅前駅」徒歩3分 近鉄「大阪阿倍野橋駅」徒歩3分
営業時間	平日：9:00-22:00 土日祝：7:00-16:00
定休日	なし

zen place（ゼンプレイス）の詳細

「zen place（ゼンプレイス）」はどの店舗も、駅から徒歩3〜5分以内という便利な立地にあり、通勤やお出かけの途中にも立ち寄りやすく、忙しい日常の中でも無理なく通い続けられるのが特徴です。

さらに、全店舗を利用できる柔軟なシステムが整っているため、平日は職場近く、休日は自宅周辺など、ライフスタイルに合わせた使い分けも可能です（天王寺店・南森町店はグレード02のため差額が発生）。

レッスン内容も幅広く、特に人気のマシンピラティスに加え、マットピラティスやマンツーマンのプライベートレッスンなど、自分のニーズに合わせたカスタマイズが可能。

レッスンの組み合わせに自由度が高いことで継続もしやすく、コストパフォーマンスの良さを感じられるスタジオです。

グループレッスンは、少人数制なので最大8名まで、多すぎないグループでインストラクターが個別に丁寧な指導を行います。

少人数でリラックスした環境は、初心者も安心して参加できるのが大きな魅力です。

グループとプライベートの両方からレッスン形式を選べるので、「他の人と一緒が安心」「自分のペースで集中したい」など、自分に合ったスタイルで無理なく続けられるスタジオです。

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CLUB PILATES（クラブピラティス）南森町店・大阪城公園店・ 大阪上本町店・堀江店｜豊富なマシン＆クラスで幅広く学べる本格スタジオ

スタジオ名	CLUB PILATES（クラブピラティス）
総合評価	3.8
特徴	・1,000店舗以上展開の世界最大級マシンピラティススタジオ ・8種類のクラス×4段階のレベル分け ・世界最高峰の多様なピラティスマシンやアイテムを使用 ・数百時間に及ぶトレーニングを経た認定インストラクター
レッスン形式	グループレッスン、マンツーマンレッスン
マシンの種類	＜ 主要マシン ＞ リフォーマー、ジャンプボード、スプリングボード、バーEXOチェア ＜ 補助器具 ＞ フォームローラー、バレエバー、グライディングディスク、TRXサスペンショントレーナー、BOSUボール、フィットネスボール、マット、ダンベル
男性利用	OK
体験レッスン	0円
料金	＜ 月4回 ＞ 14,190円 ※店舗により異なる ※大阪市内の大阪上本町店、堀江店、南森町店は13,090円 詳細プラン ■ メンバーシッププラン ・月4回コース…14,190円 ・月8回コース…26,290円 ・通い放題コース…40,590円 ・年間一括払い…446,490円 ※店舗により異なる ＜南森町店、大阪上本町店、堀江店＞ ・月4回コース…13,090円 ・月8回コース…24,090円 ・通い放題コース…37,290円 ＜南森町店、堀江店＞ ・年間一括払い…410,190円 ■ チケットプラン ＜堀江店＞ ・都度払い…4,070円 ・プライベートレッスン1チケット…9,625円 ・プライベートレッスン4チケット…36,575円（9,143円/回） ・プライベートレッスン8チケット…69,300円（8,662円/回） ★★入会キャンペーン★★ ＜大阪城公園店＞ ・体験当日の入会で月会費3か月分15％OFF　 ＜大阪上本町店＞ ・月8回以上のコースの契約で月会費6ヵ月コース10％OFF、12か月コース15％OFF
入会金	5,500円 ※南森町店、大阪上本町店は月8回以上のコース契約で入会金0円 ※大阪城公園店は当日入会で入会金0円
解約条件	退会希望月の前月10日までに専用の解約フォームで連絡 ※途中解約は、別途手数料費用が発生
レンタル	記載なし
シャワー	記載なし
運営会社名	株式会社 Wellness X Asia
店舗数	全国82店舗／大阪市4店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市北区（1店舗）

【CLUB PILATES 南森町店】

地図
現住所	〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2丁目6-8 篠原東天満ビル2F
アクセス	JR「大阪天満宮駅」徒歩1分 地下鉄谷町線、地下鉄堺筋線「南森町駅」徒歩6分
営業時間	7:00-21:00
定休日	なし

大阪市中央区（1店舗）

【CLUB PILATES 大阪城公園店】

地図
現住所	〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 JO-TERRACE OSAKA 1F Dテラス 102
アクセス	JR「大阪城公園駅」徒歩2分
営業時間	月～土：7:00-21:00 日：7:00-19:00
定休日	なし

大阪市天王寺区（1店舗）

【CLUB PILATES 大阪上本町】

地図
現住所	〒543-0001 大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目2番3号 メトロテラス上本町1F
アクセス	近鉄「大阪上本町駅」徒歩1分 地下鉄谷町線、地下鉄千日前線「谷町九丁目駅」徒歩3分
営業時間	平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00
定休日	なし

大阪市西区（1店舗）

【CLUB PILATES 堀江店】

地図
現住所	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F
アクセス	地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩2分
営業時間	平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00
定休日	なし

CLUB PILATES（クラブピラティス）の詳細

「CLUB PILATES（クラブピラティス）」は、世界中で1,000店舗以上を展開する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。2007年にアメリカで誕生し、幅広いレベルに対応した丁寧な指導と高い効果で、多くの人々に支持されています。

初心者から上級者まで楽しめる4段階のレベル設定に加え、8種類のクラスが用意されており、32通りものレッスンが受けられるのが特徴。

世界最高峰のピラティスマシンやアイテムを使用し、一人ひとりに合わせたトレーニングが可能です。

レッスンは、最大12名のグループレッスンを主体としたスタイルで、インストラクターのサポートを受けながら楽しく続けられる環境が整っています。

また、プライベートレッスンでは、個別の身体的なニーズに応じたきめ細やかな指導を受けることができるため、怪我の回復や特定の目標達成を目指す方にもおすすめです。

レッスンの予約は、7時30分から21時まで柔軟に対応しており、忙しいスケジュールの中でも無理なく通うことができます。

初心者さんが安心してスタートできるよう、無料体験レッスンも実施中です。

CLUB PILATESはクラスの種類が豊富だから、飽きずに楽しく続けられます！今なら無料体験レッスンが受けられるので、少しでも気になったら公式サイトを早めにチェックしてみてくださいね。

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The Four Seasons（フォーシーズンズ）｜多彩な専門指導に応える完全プライベートスタジオ

スタジオ名	The Four Seasons（フォーシーズンズ）
総合評価	3.4
特徴	・完全マンツーマンのプライベートレッスン ・マタニティおよび産後ピラティス ・乳がんリカバリーピラティス ・アスリート向けパフォーマンス向上トレーニング ・経験豊富なインストラクター陣
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、スパインコレクター
男性利用	OK
体験レッスン	8,800円
料金	＜ チケット制・月4回 ＞ 35,200円～44,000円 ※チケット制により購入枚数によって料金が変動 詳細プラン 1回チケット…11,000円（有効期限1カ月間） 3回チケット…27,000円（有効期限1.5カ月間） 5回チケット…44,000円（有効期限2カ月間） 10回チケット…88,000円（有効期限4カ月間）
入会金	なし
解約条件	チケット制のため特別な条件はなし
レンタル	記載なし
シャワー	記載なし
運営会社名	The Four Seasons
店舗数	全国3店舗／大阪市3店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市中央区（3店舗）

【The Four Seasons 第1スタジオ】

地図
現住所	〒541-0051 大阪府大阪市中央区備後町3丁目4-8 フクエイビル3F 307号室
アクセス	地下鉄御堂筋線「本町駅」3番出口より徒歩3分 地下鉄中央線、地下鉄堺筋「本町駅」17番出口より徒歩7分
営業時間	平日：8:00-21:00 土日祝：8:00-19:00
定休日	不定休

【The Four Seasons 第2スタジオ】

地図
現住所	541-0051 大阪府大阪市中央区備後町3丁目1-2 NIPPO アトラスビル203号室
アクセス	地下鉄御堂筋線、京阪電鉄「淀屋橋駅」徒歩5分 地下鉄御堂筋線、地下鉄四つ橋線、地下鉄中央線「本町駅」徒歩5分
営業時間	平日：8:00-21:00 土日祝：8:00-19:00
定休日	不定休

【The Four Seasons 第3スタジオ】

地図
現住所	〒541-0051 大阪府大阪市中央区備後町3丁目4-8 フクエイビル3F 306号室
アクセス	地下鉄御堂筋線「本町駅」3番出口より徒歩3分 地下鉄中央線、地下鉄堺筋「本町駅」17番出口より徒歩7分
営業時間	平日：8:00-21:00 土日祝：8:00-19:00
定休日	不定休

The Four Seasons（フォーシーズンズ）の詳細

「The Four Seasons（フォーシーズンズ）」は、マシンピラティス専門スタジオならではの強みを活かし、最短最速で理想の体づくりをサポートしてくれます。

全てのレッスンがマンツーマン形式で行われ、一人ひとりの体力や目標に合わせた最適なトレーニングを提供します。

専用マシンを使ったピラティスは、運動初心者にはサポートとなり、上級者には負荷を調整してより高い効果を引き出せるのが特徴です。深層部の筋肉を効率的に鍛え、姿勢改善や体幹強化に効果を発揮します。

ボディメイクはもちろん、マタニティピラティスや乳ガンリカバリーピラティス、スポーツのパフォーマンス向上を目指したトレーニングも充実。

これら専門分野に精通したインストラクターが多数在籍しており、肩こりや腰痛でお悩みの場合にもおすすめです。姿勢改善と同時に根本的な原因からアプローチし、健康的な体へと導きます。

30代40代の働く男性や女性にとって、理想の体と健康を手に入れられるスタジオです。

フォーシーズンズは、1対1でじっくり見てもらえるので、ピラティスが初めてでも安心して通い始められます。体験レッスンも受付中なので、気になったら下記のボタンより公式サイトをチェックしてみてくださいね！

STUDIO IVY（スタジオアイビー）心斎橋店・天王寺店・堀江店・肥後橋店・京橋店｜手頃な価格で続けやすい、完全個室のオーダーメイドレッス

スタジオ名	STUDIO IVY（スタジオアイビー）
総合評価	3.4
特徴	・１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン ・清潔感のある完全プライベート空間 ・パーソナルなのに継続しやすいリーズナブルな価格設定 ・駅から徒歩6分以内の立地
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	OK
体験レッスン	4,500円 ※新規オープン1カ月以内の店舗は0円
料金	＜ 月4回 ＞ 28,000円 詳細プラン ■ 月額制プラン 月2回コース…15,000円 月4回コース…28,000円 月8回コース…52,000円 月12回コース…75,000円 ■ 都度払いプラン 1回券…8,800円 4回券…32,000円 6回券…45,000円 ★★入会キャンペーン★★ ・新規オープン1カ月以内の店舗限定 体験当日の入会で、申し込みの月額制プランが20%OFF（2カ月目のみ割引が適用） ※一部の既存店舗でも同キャンペーンを実施中
入会金	23,300円（うち事務手数料3,300円） ※新規オープン1カ月以内の店舗限定で0円 ※オープン2カ月目以降の店舗は体験当日の入会で入会金半額10,000円
解約条件	退会希望月の前月15日までに公式LINEで退会連絡を行い、その後、退会申請フォームに記入
レンタル	記載なし
シャワー	あり
運営会社名	株式会社KRM
店舗数	全国56店舗／大阪市5店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市中央区（1店舗）

【STUDIO IVY 心斎橋店】

地図
現住所	〒541-0058 大阪府大阪市中央区南久宝寺4丁目-6-9 南久宝寺Fukue2023 602
アクセス	地下鉄御堂筋線、地下鉄長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」徒歩6分 地下鉄御堂筋線、地下鉄中央線、地下鉄四ツ橋駅線「本町駅」徒歩5分
営業時間	8:00-21:00
定休日	なし

大阪市天王寺区（1店舗）

【STUDIO IVY 天王寺店】

地図
現住所	〒543-0063 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町1-11 イデアール天王寺601
アクセス	JR「天王寺駅」徒歩3分 地下鉄谷町線、地下鉄御堂筋線「天王寺駅」徒歩3分 近鉄「大阪阿倍野橋駅」徒歩5分
営業時間	8:00-21:00
定休日	なし

大阪市西区（2店舗）

【STUDIO IVY 堀江店】

地図
現住所	〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江3丁目-10-17 THE HIGH HORIE 302
アクセス	地下鉄千日前線、地下鉄長堀鶴見緑地線「西長堀駅」徒歩1分
営業時間	8:00-21:00
定休日	なし

【STUDIO IVY 肥後橋店】

地図
現住所	〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀1-10-19 ロッカベラアパートメント601
アクセス	地下鉄四つ橋線「肥後橋駅」7番出口より徒歩3分
営業時間	8:00-21:00
定休日	なし

大阪市都島区（1店舗）

【STUDIO IVY 京橋店】

地図
現住所	〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2-11-19 別所ビル501
アクセス	JR「京橋駅」北口より徒歩4分 京阪電鉄「京橋駅」片町口より徒歩1分 地下鉄長堀鶴見緑地線「京橋駅」1番出口より徒歩3分
営業時間	8:00-21:00
定休日	なし

STUDIO IVY（スタジオアイビー）の詳細

「STUDIO IVY（スタジオアイビー）」は、オーダーメイドレッスンで理想の体へと導く、パーソナルマシンピラティススタジオです。

「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、悩みや目標に合わせて、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合った最適なプログラムを作成します。

完全プライベート空間で、インストラクターとのマンツーマンのレッスンが受けられるため、初心者でも周りの目を気にせず安心して集中できる環境です。

月謝制で、月4回プランの場合は1レッスンあたり7,000円からという続けやすい価格設定も魅力。週1回のペースでも無理なく続けられ、体の変化を実感しやすいと好評です。

全国の店舗で利用可能で、住まいや職場近くなど、ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。

プライベート空間で集中できるから、毎回しっかり動けて達成感もあります。体験レッスンもあるので、気になったタイミングでチェックしてみてくださいね！

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La pilates（ラ ピラティス）梅田店・天王寺店・四ツ橋店｜骨膜整体×マシンで叶える、女性専用の美ボディパーソナルピラティス

スタジオ名	La pilates（ラ ピラティス）
総合評価	3.0
特徴	・骨膜整体とマシンピラティスのWの美ボディメソッド ・女性インストラクターによる1on1レッスン ・一人ひとりの身体の悩みに応じたメニューを作成 ・駅から徒歩5分以内の立地
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル
男性利用	紹介のみOK
体験レッスン	3,000円
料金	＜ 月4回 ＞ 40,000円 詳細プラン ■ 会員サブスク 月払いコース（年会費10,000円） 月1回コース…12,000円 月2回コース…22,000円（11,000円/回） 月4回コース…40,000円（10,000円/回） 月8回コース…72,000円（9,000円/回） ■ 会員サブスク 年払いコース（年会費10,000円） 月1回コース…120,000円（10,000円/回） 月2回コース…220,000円（9,170円/回） 月4回コース…400,000円（8,300円/回） 月8回コース…720,000円（7,500円/回） ※全てのコースが2カ月分無料 ■ 非会員 通常コース 一般通常コース…14,000円
入会金	記載なし ※体験会当日の契約で入会金0円 ※年会費10,000円
解約条件	サブスク支払いの場合、退会希望月の前月10日までに申し出ること ※利用者の都合による返金は不可
レンタル	レンタルウェア 上下 ※体験当日は無料 ※通常は不明
シャワー	記載なし
運営会社名	株式会社La pilates
店舗数	全国40店舗／大阪市3店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市北区（1店舗）

【La pilates 梅田店】

地図
現住所	〒530-0003 大阪府大阪市北区堂島2丁目2-34 StoRK堂島4F
アクセス	JR「北新地駅」C69出口より徒歩1分 地下鉄四つ橋線「西梅田駅」10番出口より徒歩3分 地下鉄御堂筋線「梅田駅」西4A出口より徒歩5分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休（年末年始）

大阪市天王寺区（1店舗）

【La pilates 天王寺店】

地図
現住所	〒543-0055 大阪府大阪市天王寺区悲田院町9-20 安倍野橋ビル8F
アクセス	JR「天王寺駅」徒歩2分 地下鉄御堂筋線、地下鉄谷町線「天王寺駅」徒歩2分 近鉄「大阪阿部野橋駅」徒歩3分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休（年末年始）

大阪市西区（1店舗）

【La pilates 四ツ橋（KADOMORIビル店）】

地図
現住所	〒550-0013 大阪市西区新町1-8-20 KADOMORIビル地下1階
アクセス	地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」1A、1B出口より徒歩4分 長堀鶴見緑地線「西大橋駅」2番出口より徒歩6分 長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」から徒歩8分
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休（年末年始）

La pilates（ラ ピラティス）の詳細

「La pilates（ラ ピラティス）」は、マシンピラティスと骨膜整体を融合させた独自メソッドを取り入れた新しい形のピラティススタジオです。姿勢や体のゆがみにアプローチし、しなやかな美しいボディを目指せます。

レッスンは、まず骨膜整体で可動域を広げ、動きやすい状態をつくってから、マシンピラティスでインナーマッスルを強化。

全身のバランスが整いやすくなり、無理なく背筋の伸びた美しい姿勢や引き締まった身体へと導いてくれます。

専任の女性インストラクターによるマンツーマン指導で、一人ひとりの身体の状態や悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提案。初心者でも安心して取り組めるサポート体制です。

木の温もりに包まれた空間で、リラックスしながらトレーニングができ、体を動かすだけでなく、内面からも健康で美しい自分を目指せるスタジオです。

整体とピラティスを一緒に受けられるのが新鮮で、姿勢の変化も実感しやすいです。初回体験のプランもあるので、姿勢を気にしているならぜひチェックしてみてくださいね！

BEST FIT ME（ベストフィットミー）天満橋北浜店・御幣島店｜24時間ジム通い放題＆本格パーソナルで初心者も安心サポート

スタジオ名	BEST FIT ME（ベストフィットミー）
総合評価	2.6
特徴	・24時間利用可能なジムに通い放題 ・初心者でも始めやすいスタッフ全員が認定パーソナルトレーナー ・完全マンツーマンレッスンで徹底サポート ・清潔感のあるお洒落なスタジオ
レッスン形式	マンツーマンレッスン
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	OK
体験レッスン	0円 ※美姿勢診断＆体組成診断書プレゼント
料金	＜ 月4回 ＞ 21,780円 ※24時間ジム利用含む ※施設メンテナンス料 年額5,500円が別途必要 詳細プラン ■ レギュラー会員 ＜ 24時間ジムのみ ＞ 3,278円 ■ キャンペーン限定プラン・トライアル会員（12カ月更新） ＜パーソナルピラティス月1回＋24時間ジム＞ 10,780円 ■ 目標特化型コース（12カ月更新） ＜ パーソナルピラティス月4回+24時間ジム ＞ 21,780円 ■ 目標達成特化型コース（12カ月更新） ＜ パーソナルピラティス月8回+24時間ジム ＞ 33,000円 ※全ての会員プランで施設メンテナンス料 年額5,500円が別途必要
入会金	3,300円 ※事務手数料2,200円が別途必要 ※会員プランの入会手続きで、入会金と事務手数料が0円（先着30名） ※施設メンテナンス料 年額5,500円が別途必要
解約条件	希望退会月の10日までに、本人または法的に認められた代理人による来店手続きが必要
レンタル	なし
シャワー	なし
運営会社名	株式会社BFM
店舗数	全国4店舗／大阪市2店舗（ティラピス併設店）

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市中央区（1店舗）

【BEST FIT ME 天満橋北浜店】

地図
現住所	〒540-0031 大阪府大阪市中央区北浜東1-17 野村ビル1F
アクセス	京阪電鉄「天満橋駅」11番出口より徒歩3分 地下鉄谷町線「天満橋駅」徒歩4分
営業時間	24時間営業
定休日	なし

大阪市西淀川区（1店舗）

【BEST FIT ME 御幣島店】

地図
現住所	〒555-0012 大阪府大阪市西淀川区御幣島2丁目1-17 西淀川中小企業会館1F
アクセス	JR「御幣島駅」出口2より徒歩1分
営業時間	24時間営業
定休日	なし

BEST FIT ME（ベストフィットミ―）の詳細

「BEST FIT ME（ベストフィットミ―）」は、忙しい毎日でも無理なく通える、初心者専用のパーソナルピラティススタジオです。

全プランに24時間ジムの使い放題が含まれており、ライフスタイルに合わせて好きなスキマ時間に通えるのが魅力。たった5分でも利用できるので、忙しい方でも続けやすい環境です。

また、全米認定資格を持つアスレティックトレーナーが共同開発した特別なプログラムで、プロのインストラクターが一人ひとりの姿勢や体の状態を丁寧にチェック。

無料体験レッスンでは、美姿勢診断や体組成診断を通じて、体の内側から健康で美しくなれるアプローチを提供します。

スタジオは清潔感とおしゃれさを兼ね備えた空間で、トレーニング中のモチベーションもアップ。

初心者でも気軽に始められるよう、スタッフ全員が認定パーソナルトレーナーとしてサポートしてくれるので、初心者でも安心感を持って長く続けられる環境が整っています。

ジムも自由に使えるから、時間がない日でもチョコっと体を動かせるのはうれしいポイント！今なら体験レッスンで姿勢診断を受けられるので、公式サイトでチェックしてみてくださいね！

pilatesK（ピラティスK）梅田店・西梅田店・東梅田店・なんば店・心斎橋店・天王寺店｜女性専用・駅チカ・通い放題！気軽に始めるグループレッスン

スタジオ名	pilatesK（ピラティスK）
総合評価	2.4
特徴	・女性専用スタジオ ・25人くらいのグループレッスン ・どの店舗も駅から徒歩1〜5分 ・通い放題プランあり
レッスン形式	グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	NG
体験レッスン	0円（一部店舗2,000円）
料金	＜ 月4回 ＞ 11,220円〜13,420円 ※大阪市全6店舗13,420円 ※施設維持費 月額825円が別途必要 詳細プラン ■ マンスリーメンバープラン ・マンスリー4メンバー 　＜月4回レッスン＞ 　11,220円〜13,420円（※大阪市全6店舗13,420円） ・マンスリー8メンバー 　＜毎月1～末日までの間で8回レッスン・1日の受講上限回数なし＞ 　15,070円〜16,170円（※大阪市全6店舗16,170円） ・マンスリーデイメンバー 　＜平日10時～15時まで1レッスン ＞ 　12,320円〜14,520円（※大阪市全6店舗14,520円） ・マンスリープレミアムメンバー 　＜毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能 ＞ 　17,820円〜18,920円（※大阪市全6店舗18,920円） ※施設維持費 月額825円が別途必要 ・追加受講料　2,200円 ・他店舗利用時の受講料　550円 ※Bエリア店舗で登録して、Aエリア店舗利用の場合 　（Aエリア店舗で登録した場合は無料となります。） ※大阪市全6店舗はAエリア店舗になるので無料 　　 ・休会費　1,100円/月 　※1回の届出書につき、最大3か月まで ■ チケットプラン ・チケットメンバー　3,850円/回 ★★入会キャンペーン★★ ・START VALUE PLAN マンスリー8メンバー 1カ月通常　15,070円〜16,170円 ⇒3カ月特別価格　3,500円〜3,900円 ・店舗により実施の有無、価格が異なる ・12カ月以上の継続利用が条件 ・施設維持費 月額825円が別途必要 ・1日1レッスンまで ・初月半額プラン 全プランの初月が半額（※マンスリープレミアムメンバーは不明） 1カ月通常　11,220円〜16,170円 ⇒初月　5,610円〜8,085円 ・店舗により実施の有無、価格が異なる ・3カ月以上の継続利用が条件 ・施設維持費 月額825円が別途必要 ・のりかえ割プラン 他のスタジオからの乗り換えで、全プラン2カ月間受講無料 ・8カ月以上の継続利用が条件 ・のりかえ割プランの適用は来店月か翌月 ・プラン変更は4カ月目より可能 ・施設維持費 月額825円が別途必要 ・割引期間中は、他店舗利用不可 ・すでに前のスタジオを退会している場合は、退会から半年以内のみ ・ずっ得プラン マンスリー8メンバー 1カ月通常　15,070円〜16,170円 ⇒3カ月通い放題　3,500円〜3,900円 ＋ 4カ月目より永久割引 　マンスリー4メンバー…月額550円OFF 　マンスリーデイメンバー…月額1,100円OFF 　マンスリー8メンバー…月額1,100円OFF ・24カ月以上の継続利用が条件 ・プラン変更は6カ月目より可能 ・初回契約時限定（契約の際は、クレジットカード、キャッシュカード、身分証明書が必要） ・マンスリーデイメンバープランは、平日15時スタートのレッスンまで ・マンスリー8メンバープランは、1日1レッスンまで ・他店舗利用は4カ月より可能 ・他の割引プランとは併用不可 ・施設維持費 月額825円が別途必要 ・定期購入トクトクプラン &fit商品2点以上定期購入でスタジオ月額費が永久割引 ⇒2カ月間&fit商品無料 + 月額費永久割引 　2点定期購入…月額500円OFF 　3点定期購入…月額1,000円OFF 　4点定期購入…月額1,500円OFF 　5点定期購入…月額2,000円OFF ・6カ月以上の継続利用が条件 ・初回契約時限定（契約の際は、クレジットカード、キャッシュカード、身分証明書が必要） ・入会時に契約したキャンペーン価格終了後（他の契約したキャンペーンの特別価格が終了後）より適用 ・プラン変更は6カ月目より可能 ・他店舗利用は特別価格期間の翌月より可能 ・他の割引プランとは併用不可 ・施設維持費 月額825円が別途必要
入会金	5,500円 ※登録料5,500円が別途必要 ※体験当日の入会と手続きで、入会金と登録料が0円 ※施設利用料2,530円が別途必要
解約条件	退会希望月の前々月の20日までに来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は3カ月～24カ月の最低契約期間あり
レンタル	レンタルウエア [上] 330円、レンタルウエア [下] 330円 ※体験時は上下ウェアレンタルセット0円 ※ミネラルウォーター [500ml]130円、滑り止め靴下1,650円で販売あり
シャワー	なし
運営会社名	株式会社 LIFE CREATE
店舗数	全国104店舗／大阪市6店舗

※ 2025年6月時点の料金で全て税込価格です。
※ キャンペーンなどで一時的に価格が変更になることがあります。
※ 最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
※ 無料トライアルレッスンは実施店舗、料金は店舗によって異なります。

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市北区（3店舗）

【ピラティスK 梅田店（NU茶屋町）】

エリア	Aエリア （体験料金2,000円）
地図
現住所	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F
アクセス	阪急「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分 JR「大阪駅」御堂筋線北口より徒歩7分 地下鉄御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分 地下鉄谷町線「東梅田駅」1号出口より徒歩6分 地下鉄四つ橋線「西梅田駅」3号出口より徒歩10分 阪神電鉄「大阪梅田駅」東出口より徒歩9分
営業時間	月〜金：10:00-21:30 土・祝：10:00-20:30 日：10:00-19:00
定休日	第1月曜日

【ピラティスK 西梅田店】

エリア	Aエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2丁目1-22 野村不動産西梅田ビル地下1階
アクセス	地下鉄四つ橋線「西梅田駅」徒歩2分 JR「北新地駅」徒歩2分
営業時間	火・水・金：10:00-22:00 木：17:30-22:00 土・祝：10:00-18:30 日：10:00-18:00
定休日	月曜日

【ピラティスK 東梅田店】

エリア	Aエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎2-7-4 エムヴォランテウメダ9階
アクセス	地下鉄谷町線「東梅田駅」から徒歩2分 阪急「大阪梅田駅 」から徒歩4分 JR「大阪駅」から徒歩6分
営業時間	火・水・金：10:00-22:00 木：17:30-22:00 土・祝：10:00-18:30 日：10:00-18:00
定休日	月曜日

大阪市中央区（2店舗）

【ピラティスK なんば店】

エリア	Bエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F
アクセス	各線 11番口・20番口より徒歩1分 ・南海電鉄「なんば駅」 ・近鉄「大阪難波駅」 ・阪神電鉄「大阪難波駅」 ・地下鉄御堂筋線「なんば駅」 ・地下鉄四つ橋線「なんば駅」 ・地下鉄千日前線「なんば駅」 ・JR「なんば駅」 南海電鉄「なんば駅」徒歩4分
営業時間	火・木：9:30-22:00 月・水・金：10:00-22:00 土・祝：9:30-20:00 日：10:00-19:00
定休日	第1月曜日

【ピラティスK 心斎橋店】

エリア	Bエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1丁目4-29 フェリチタ心斎橋6F
アクセス	御堂筋線「心斎橋駅」徒歩2分 堺筋線「長堀橋駅」徒歩4分
営業時間	火・水・金：10:00-22:00 木：17:30-22:00 土・祝：10:00-18:30 日：10:00-16:00
定休日	月曜日

大阪市天王寺区（1店舗）

【ピラティスK 天王寺店】

エリア	Bエリア （体験料金0円）
地図
現住所	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31 きんえいアポロビル6階
アクセス	JR「天王寺駅」徒歩5分 地下鉄谷町線、地下鉄御堂筋線「天王寺駅」14号より徒歩1分 近鉄「大阪阿倍野橋駅」徒歩4分 阪堺電車「天王寺駅前駅」徒歩2分
営業時間	火・木：9:30-22:00 月・水・金：10:00-22:00 土・祝：9:30-20:00 日：10:00-19:00
定休日	第1月曜日

pilatesK（ピラティスK）の詳細

「ピラティスK」は女性専用のスタジオで、女性が安心して通える環境が整っています。特に、女性の体に特化した指導やプログラムが特徴です。

インストラクターは資格を持ったプロフェッショナルで、骨盤周りの筋肉や女性特有の体調に合わせたトレーニングを提供。これにより、産後の体型回復や女性の体のバランスを無理なく整えることが可能です。

スタジオは清潔感があり、快適な雰囲気が魅力で、初心者さんでもリラックスしてトレーニングに集中できます。

月額13,420円から月4回のグループレッスンが受けられ、初回体験レッスンも用意されているので、気軽に始められる点もポイントです。

「ピラティスK」はマンツーマンのレッスンはありませんが、女性専用スタジオである安心感と専門的な指導で多くの女性に支持されています。

グループでも女性だけの空間だから、気をつかわずにトレーニングに集中できました！初回体験レッスンを受けられるので、始めるなら早めに公式サイトをチェックしてみてくださいね！

＼体験当日の入会で入会金と登録料が無料！／

Rintosull（リントスル）天王寺店・大阪上本町店・なんば店・京橋店・千鳥橋店・今里店｜LAVA発・駅チカで多彩なレッスンが楽しめるグループピラティス

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スタジオ名	Rintosull（リントスル）
総合評価	2.2
特徴	・ホットヨガ「LAVA」から生まれたピラティススタジオ ・40名のグループレッスン ・駅から徒歩5分以内の立地 ・目的に合わせた多彩なプログラム
レッスン形式	グループレッスン、マンツーマンレッスン（※大和店のみ）
マシンの種類	リフォーマー
男性利用	一部のLAVAコラボ店舗のみOK ※大阪市内のなんば店では男性利用不可
体験レッスン	0円 ※現在体験レッスンの開催はなく、体験会（施設内見学、マシンピラティスプチ体験、入会手続やキャンペーン案内）の開催のみとなっています
料金	＜ 月4回 ＞ 8,800円～10,800円 ※大阪市全6店舗8,800円 ※運営管理費 月額480円が別途必要 詳細プラン ■ マンスリーメンバー・プレミアムフリー ＜マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン・Rintosull:1日2レッスンかつLAVA・BurnesStyle:どちらか1日1レッスン＞ 18,800円 ※LAVAコラボ店では、LAVA1日2レッスン、Rintosull・BurnesStyleどちらかが1日1レッスンとなります ※大阪市内では、なんば店のみLAVAコラボ店となります ■ マンスリーメンバー・フリー ＜マシンピラティス全国通い放題プラン・毎日2レッスン＞ 16,800円 ■ マンスリーメンバー・ライト ＜マシンピラティス2店舗通い放題プラン・毎日1レッスン＞ 13,800円～15,800円 ※大阪市全6店舗13,800円 ■ マンスリーメンバー・４ ＜マシンピラティス月4回プラン・1日1レッスンまでの月4回＞ 8,800円～10,800円 ※大阪市全6店舗8,800円 ※マンスリーメンバープランは、運営管理費 月額480円が別途必要 ■ 1回券 3,300円〜3,700円 ※大阪市全6店舗3,300円 ■ 個人レッスン 特別料金 1回8,400円（※大和店のみで提供） ■オプションマンスリープラン 水素水：1,200円 タオルセット：1,200円（※LAVA店舗（Rintosull併設店舗含む）限定） LAVA安心サポート：600円 ★★入会キャンペーン★★ ・マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン 1カ月通常18,800円 ⇒3カ月間の特別価格1,980円 　・特別価格終了後9カ月間の継続利用が条件 　・体験会当日の登録が必要 　・運営管理費 月額480円が別途必要 　※途中解約は25,000円の解約金が発生 　※4カ月後、他のコースに変更可 ・オプションマンスリープラン ⇒3カ月間0円 ・全国の店舗ごとに独自のキャンペーンもあり
入会金	5,000円 ※登録料が別途5,000円必要 ※体験会当日の入会とマンスリーメンバー登録で入会金・登録料0円 ※施設使用料2,500円が別途必要
解約条件	退会希望月の前月15日までに登録メイン店舗で来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は9カ月の最低契約期間あり
レンタル	・レンタルフェイスタオル：110円 ・レンタルウェア 上下各：410円 ・レンタルソックス：200円 ・レンタルセット：570円
シャワー	なし ※LAVAコラボ店舗はあり ※大阪市内では、なんば店のみLAVAコラボ店となります
運営会社名	株式会社LAVA International
店舗数	全国170店舗／大阪市6店舗

店舗情報（大阪市内の人気エリア）

大阪市天王寺区（2店舗）

【Rintosull 天王寺店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4階
アクセス	JR「天王寺駅」中央改札口より徒歩3分 地下鉄御堂筋線「天王寺駅」西改札口より徒歩3分 14番出口より徒歩1分
営業時間	月～金：9:30-22:00 土：8:00-18:00
定休日	日曜日

【Rintosull 大阪上本町店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒543-0001 大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-17 上六日光ビル11F
アクセス	近鉄「大阪上本町駅」14番出口より徒歩3分 地下鉄谷町線、地下鉄千日前線「谷町九丁目駅」12番出口より徒歩3分
営業時間	月～金：9:30-22:00 土：8:00-18:00
定休日	日曜日

大阪市浪速区（1店舗）

【Rintosull なんば店】

営業形態	マシンピラティス ／ ホットヨガ ／ 女性専用
地図
現住所	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F
アクセス	南海電鉄「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分 地下鉄御堂筋線、地下鉄四つ橋線、地下鉄千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分 阪神電鉄「大阪難波駅」改札より徒歩15分 近鉄「大阪難波駅」改札より徒歩15分
営業時間	月・火・水・金：8:30-23:15 土・日：7:30-20:30
定休日	木曜日

大阪市都島区（1店舗）

【Rintosull 京橋店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2-3-14 大京本社ビル3F
アクセス	京阪電鉄「京橋駅」中央改札口より徒歩1分 JR「京橋駅」北口より徒歩2分 地下鉄長堀鶴見緑地線「京橋駅」4号出入口より徒歩2分
営業時間	月～金：9:30-22:00 土：8:00-18:00
定休日	日曜日

大阪市此花区（1店舗）

【Rintosull 千鳥橋店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒554-0014 大阪府大阪市此花区四貫島1-5-6 児島建設ビル5F
アクセス	阪神電鉄「千鳥橋駅」改札より徒歩1分
営業時間	月～金：9:00-21:30 土：8:00-18:00
定休日	日曜日

大阪市東成区（1店舗）

【Rintosull 今里店】

営業形態	マシンピラティス ／ 女性専用
地図
現住所	〒537-0012 大阪府大阪市東成区大今里3-20-27 Aria今里駅前ビル5F
アクセス	地下鉄千日前線「今里駅」3番出入口より徒歩１分
営業時間	月～金：9:00-21:30 土：8:00-18:00 ※2025/2/1オープン予定により詳細不明
定休日	日曜日

Rintosull（リントスル）の詳細

「Rintosull（リントスル）」は、ホットヨガで有名な「LAVA」から誕生したマシンピラティス専用スタジオです。グループレッスンの定員が40名と比較的大人数のため、他のスタジオと比べて低価格で通える点が特徴です。

例えば、月4回のプランは8,800円で、1回あたり2,200円と大阪ではかなりリーズナブルな価格です。

公式サイトでは、「通い放題、3ヶ月1,980円」というお得なプランが表示されていますが、4ヶ月目以降にプランが変わる点は少しわかりにくいかもしれません。

まずは「0円体験会」の予約ボタンから申し込みを行い、体験時に最適なプランを詳しく案内してもらうというのが一般的な流れです。

「リントスル」では、ピラティス以外にもホットヨガや暗闇キックボクシングなど、さまざまなエクササイズを選べるのが魅力です。これにより、飽きることなく長く通うことができます。

大人数でのレッスンのため個別の細やかな指導はありませんが、経験豊富なインストラクターが初心者でも安心して始められるようサポートしてくれます。

体験レッスンも用意されており、低価格でさまざまな運動を楽しみたい方におすすめのスタジオです。

月4回プランでも十分通いやすいし、飽きっぽい私にはクラスの種類が多いのはありがたいです。0円体験は、本当にお得なキャンペーンなので公式サイトでチェックしてみてくださいね！

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ピラティスの体験レッスンから本コースまでの流れ

多くのピラティススタジオでは、入会前に体験レッスンを受けることができます。実際にスタジオの雰囲気やレッスンの内容を確認した上で、本コースへの申し込みを検討できます。

以下は、体験から入会までの一般的な流れです。

1. 体験レッスンを予約
   公式サイトやWEB予約ページから、希望の日時・スタジオ・レッスンタイプを選んで申し込みます。
2. カウンセリング＆受付
   スタジオに到着後、姿勢や身体の悩み、運動経験などを簡単にヒアリングしてくれます。
3. 体験レッスンに参加
   実際のレッスンを30～60分ほど体験。インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心です。
4. アフターカウンセリング
   レッスン後に、体の状態をフィードバックしながらプランや料金の説明を受けます。当日入会特典がある場合も。
5. 本コースに申し込み（入会）
   納得できたらそのまま入会手続きを行い、次回のレッスン予約をしてスタートします。

まずは予約をすることから始まります。予約が取れたら店舗へ出向き、まず最初に受付＆カウンセリングがあり、その後に体験レッスンが始まります。

レッスン後、アフターカウンセリングで体の状態を確認し、プランの種類や料金についての説明があります。

納得できれば、そのまま入会に進んで本格的なレッスンが始まります。

流れがわかっていれば不安も減りますよね。気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けてみるのが安心だと思います！

ピラティスのダイエット効果は組み合わせが大事！

ピラティスで痩るのか？はとても気になるところですね。

ピラティスは、体の引き締めや姿勢改善を通じてダイエットをサポートする効果があるとされています。実際に、2021年のメタ分析では、過体重や肥満の成人を対象とした11件の臨床研究から以下の効果が報告されています。

・体重：−2.4kg
・BMI：−1.17
・体脂肪率：−4.22%
出典：Frontiers in Physiology – Pilates for Overweight or Obesity（2021）

このように、継続的に行えば体重・体脂肪の減少が期待できる運動法です。

ただし、ピラティス自体の運動強度は比較的低めのため、短期間で大幅に体重を落とすようなハードなダイエットには向いていません。

そのため、しっかり痩せたい場合は「食事の見直し」や「有酸素運動・筋トレ」との組み合わせが効果的です。

ピラティスに通う頻度は週に2〜3回が理想的！

ピラティスに通うなら、どれくらいの頻度が効果的なのか気になるところですよね。せっかく始めるなら、体にしっかりアプローチできるペースで通いたいものです。

一般的に、健康維持や姿勢改善、ダイエット目的であれば「週2〜3回」が理想的な頻度とされています。

頻度が高すぎると続けにくく、逆に少なすぎると効果が実感しにくくなるため、無理なく継続できるこのペースがちょうど良いバランスです。

私も最初は「週1回でもいいのかな…？」って思っていたんです。でも、週2回のペースに変更してから、姿勢や体の調子がグッと変わった気がします！

実際に、2021年のメタ分析では、週に2〜3回のピラティスを8週間以上継続することで、体重・体脂肪・BMI・ウエスト周囲径のすべてに有意な減少が見られたと報告されています。

※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – Frontiers in Physiology, 2021

また、2024年のシステマティックレビューでも、週2〜3回の頻度で12週間以上ピラティスを続けた被験者は、姿勢の改善や柔軟性の向上が顕著だったとしています。
（※参考：Systematic Review of Pilates Effects on Posture – 2024）

このように、週2〜3回の頻度で継続することで、身体の変化を実感しやすくなることがデータでも示されています。

と言っても、最初から無理せず、週1回から始めて徐々にペースを上げていく方法でもOK。自分の生活リズムに合った頻度で、長く続けられるスタイルを見つけましょう。

ピラティスはヨガよりも引き締め効果を実感しやすい

ピラティスとヨガはどちらも人気のボディワークですが、体のラインを引き締めたいなら、ピラティスの方が効果を実感しやすいという声が多く聞かれます。

その理由は、ピラティスが体幹の深層筋（インナーマッスル）を中心に鍛えるトレーニングだからです。筋力が高まることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすく、引き締めやすい体へと近づけるのです。

また、マシンを使ったピラティスでは、負荷を調整しながら効率的に狙った部位にアプローチできるため、無理なくバランスの整った体を目指せます。

ヨガも気持ちよかったけど、ピラティスに変えてからお腹周りの変化を実感できてびっくり！自分のクセにも気づけて、体も軽くなった感じがします♪

2021年のメタ分析では、ピラティスを継続することで体重 −2.4kg、BMI −1.17、体脂肪率 −4.2%といった改善が確認されています。
※出典：Pilates for Overweight or Obesity: A Meta‑Analysis – 2021

ヨガには、柔軟性を高めたり、呼吸で心を整えたりする魅力もありますが、ボディラインを整えたい・代謝を上げたい・体幹を鍛えたいなら、やはりピラティスがぴったりです。

▼ピラティスが向いているのはこんなタイプ

• 見た目の変化（引き締め）を重視したい
• 運動が苦手でも、効率的に結果を出したい
• 体のクセや姿勢を根本から整えたい

このように、ピラティスは体の内側から変えていく、無理のない引き締めメソッドで、継続しやすく初心者でも始めやすいのが魅力です。

自分に合ったスタジオを見つけて、理想のボディラインを目指しましょう。

大阪のピラティスでよくある質問

ここでは、大阪のピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。

【質問1】大阪でマシンピラティスは初心者でも通えますか？

大阪のマシンピラティススタジオでは、初心者でも安心して通えるスタジオがたくさんあります。少人数やセミパーソナルのレッスンが多く、先生が一人ひとりに丁寧に教えてくれるので、初めてでも不安なく始められます。また、科学的にもマシンピラティス（リフォーマー）は初心者にとって安全で効果的であることが示されています。たとえば、65歳以上の参加者が10週間のリフォーマーエクササイズを行った研究では、バランス・柔軟性・転倒リスクの改善が確認されています。
出典：PubMed: Pilates Reformer Exercises for Older Adults” target=”_blank”>PubMed: Pilates Reformer Exercises for Older Adults

【質問2】大阪のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？

スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、大阪では月4回あたり7,000〜15,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。

【質問3】大阪で体験レッスンはできますか？

大阪にある多くのスタジオで体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜3,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。

【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いは？

マットピラティスは自分の体重を使って体幹を鍛えるのに対し、マシンピラティスはスプリングやバーなどの専用機器を使って、より強度や可動域を調整しながらトレーニングができるのが特徴です。どちらも効果がありますが、研究ではマシンピラティスのほうが機能回復や動作への不安の軽減において、やや高い効果が示されたという結果もあります。
出典：
Miyamoto GC, Costa LO, et al. “Effectiveness of mat Pilates or equipment-based Pilates exercises in chronic non-specific low back pain.” Clinical Rehabilitation, 2013.

【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？

大阪には、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。

大阪でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！

大阪には、マシンピラティスやマットピラティスをはじめ、通いやすさや料金、設備の充実度など、魅力的なスタジオが多数あります。

この記事で紹介したピラティススタジオは、それぞれレッスン形式や価格帯、インストラクターの特徴などが異なるため、自分に合ったスタイルを見つけることが大切です。

マシンピラティスを大阪で始めたいと考えているなら、以下のポイントを事前にチェックしておくと失敗がありません。

通いやすさや継続のしやすさも重要なポイント。まずは体験レッスンを予約して、実際の雰囲気を確かめてみることから始めましょう。

大阪のマシンピラティススタジオの中から、自分の目的やライフスタイルにぴったりのスタジオを見つけて、健やかな体づくりと心地よい習慣を手に入れてください。