最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。蒲田エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、JR蒲田駅、京急蒲田駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
※ピラティスは人気とともに契約トラブルも増えています。気になることがあれば「ピラティスの契約トラブル相談先」などで早めに相談しましょう。
失敗しない！蒲田でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
蒲田には手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが「通いやすい場所」にあるかどうかは、無理なく続けるための大きなポイントです。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※ 出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、じっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者やリハビリを重視する場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスは継続が大切なエクササイズ。だからこそ、無理なく通い続けられる料金かどうかは重要なポイントです。
蒲田での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
蒲田のピラティス料金は、月4回でマット約10,000円〜、マシン13,000円〜、マット＋マシンは15,000円〜が目安です。
ピラティスは続けてこそ効果が実感できるので、無理なく通える価格かをチェックするのが大切です。
実際、2024年のシステマティックレビューでは、マット・マシンを含む13件・783人の臨床試験を分析し、継続的なピラティスは頸椎・胸椎・骨盤のアライメント改善など、姿勢不良の改善に有効と報告されています。
※出典：ピラティスと姿勢改善に関する系統的レビュー（PubMed）
ピラティスに限らず、姿勢改善や体重・体脂肪率の変化を実感するには、ある程度の継続が必要です。例えば、現行の臨床研究では、8〜12週間（週2回）にわたるピラティス介入が、姿勢や筋力、柔軟性などの改善に効果的であることが報告されています。
※出典：8〜12週間のピラティスによる姿勢改善に関する研究（PubMed）
長く続けることを前提に「無理なく続けられる料金」か判断することはとても重要です。
入会金や施設利用料がかかる場合もありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
料金プランは月額制や回数券制などスタジオによりさまざまです。不明な点は体験時にしっかり確認して、自分に合ったプランで続けていきましょう！
蒲田のおすすめピラティス5社のスタジオを比較！
蒲田にあるピラティススタジオを、「通いやすさ」「料金」「設備」「備品」「インストラクター」の5つの項目で、当サイトが独自に比較・採点しました。
各項目を1・3・5点で評価し、総合評価（★1〜5）として一覧にまとめています。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
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月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
マシーンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
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水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！蒲田でおすすめのピラティススタジオランキング
CLUB PILATES（クラブピラティス）蒲田店｜豊富なマシン＆クラスで幅広く学べる本格スタジオ
| スタジオ名 | CLUB PILATES（クラブピラティス） |
| 総合評価 |  3.8 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | ＜ 主要マシン ＞ リフォーマー、ジャンプボード、スプリングボード、バーEXOチェア ＜ 補助器具 ＞ フォームローラー、バレエバー、グライディングディスク、TRXサスペンショントレーナー、BOSUボール、フィットネスボール、マット、ダンベル |
| 男性利用 | OK（グループは女性中心、プライベートは男女問わず） |
| 体験レッスン | 0円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 13,090円
|
| 入会金 | 5,500円 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月10日までに専用の解約フォームで連絡 ※途中解約は、別途手数料費用が発生 |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 店舗数 | 全国82店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【CLUB PILATES 蒲田店】
地図 現住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田4-21-2 コンフォリア蒲田1Fアクセス 京急「蒲田駅」西口より徒歩5分
JR「蒲田駅」東口より徒歩7分営業時間 平日：7:00-21:00
土日：7:00-18:00定休日 なし
おすすめポイント
- 京急「蒲田駅」から徒歩5分、JRからも徒歩圏内で通いやすい
- 目的やレベルに合わせて選べるので無理なく自分のペースで通いやすい
- 世界基準のマシンでしっかり体を動かせて変化が実感しやすい
- 無料体験レッスンあり！初めてでも気軽にスタジオの雰囲気を体感できる
こんな人におすすめ！
- 久しぶりの運動でも無理なく始めたい
- マシンを使った本格的なレッスンで効率よく体を整えたい
- 駅チカで通いやすく、習慣にしやすいスタジオを探している
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0いろんな器具を使えたり、同じクラスでも毎回内容が違うので飽きずに楽しめます。1時間しっかり体と向き合える時間が持てて、レッスン後は頭もスッキリできます！
腰痛も出にくくなってきたので、これからも続けて通うつもりです。（30代・女性）
評価： 5.0初心者ですが、丁寧でやさしく、ちょうどいいスピードで教えていただけるので安心して通えています。グループレッスンでも1人1人をしっかり見てくださるので、内容もとてもわかりやすいです。
週1ペースですが、これからも無理なく続けていきたいと思います！（40代・女性）
＼只今、無料体験会実施中！／
T-THREE（ティースリー）蒲田店｜完全個室×オーダーメイド指導で、初心者も安心のパーソナルピラティススタジオ
| スタジオ名 | T-THREE（ティースリー） |
| 総合評価 | 3.4 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） |
| 体験レッスン | 5,500円 ※体験当日入会で体験料金無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 38,000円
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| 入会金 | 33,000円 ※体験当日入会で入会金無料 |
| 解約条件 | 記載なし ※コース変更は前月10日までに連絡。退会も同様の期限となる可能性があります。 |
| レンタル | 記載なし ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社mjo |
| 店舗数 | 全国7店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【T-THREE 蒲田店】
地図 現住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田5丁目41-3 エムアンドエム2 7F(701)アクセス JR「蒲田駅」東口より徒歩3分 営業時間 8:00-21:00 定休日 なし
おすすめポイント
- 蒲田駅から徒歩3分！通いやすくて続けやすい駅チカスタジオ
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのパーソナル指導で効果を実感しやすい
- コース契約でも回数券でもOK！他店舗も自由に使えて予定に合わせやすい
- ウォーターサーバー＆充実アメニティでレッスン前後も快適に
こんな人におすすめ！
- 誰にも気を遣わず、自分だけの空間で集中したい
- 激しい運動は苦手だけど、無理なく体を引き締めたい
- ピラティス初心者で、丁寧に教えてほしい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0蒲田店で月2回のレッスンに通っています！気になる身体のクセや姿勢などを丁寧にヒアリングして、一人ひとりに合ったメニューを組んでくれるので、初心者でも安心して取り組めます。
レッスン後は身体が軽くなって、気分までスッキリ♪ 楽しみながら続けられるスタジオです。（30代・女性）
評価： 5.0産後ケアで通い始めて1ヶ月。いろんな先生がカルテを通して状況を把握してくれて、自分の弱いところや要望に合わせてメニューを組んでくれる安心感があります。
終わった後は筋肉痛になりますが、強度も確認してくれるので安心。初心者でも丁寧に教えてくださり、これからの体の変化が楽しみです。（20代・女性）
＼体験当日の入会で体験料金と入会金が無料！／
La pilates（ラ ピラティス）蒲田店｜骨膜整体×マシンで叶える、女性専用の美ボディパーソナルピラティス
| スタジオ名 | La pilates（ラ ピラティス） |
| 総合評価 | 3.4 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル |
| 男性利用 | 紹介のみOK |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 40,000円
|
| 入会金 | 記載なし ※体験会当日の契約で入会金0円 年会費10,000円 |
| 解約条件 | サブスク支払いの場合、退会希望月の前月10日までに申し出ること ※利用者の都合による返金は不可 |
| レンタル | レンタルウェア 上下 ※体験当日は無料、通常は不明 ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社La pilates |
| 店舗数 | 全国40店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【La pilates 蒲田店】
地図 現住所 〒144-0051
東京都大田区西蒲田7丁目1-3 ステラビル西蒲田5Fアクセス JR「蒲田駅」西口より徒歩2分 営業時間 9:00-21:00 定休日 不定休（年末年始）
おすすめポイント
- 蒲田駅から徒歩2分！無理なく通える駅チカスタジオ
- < 整体×マシンピラティス >で歪みを整えながら効率よくボディメイク
- 理学療法士が監修した安全性の高いプログラムで効果を実感できる！
- 木の床と緑に囲まれた空間で心も体もリラックス
こんな人におすすめ！
- 姿勢やボディラインを丁寧に整えて、女性らしさを引き出したい
- 慢性的なコリや不調を、根本から整えたいと感じている
- 女性トレーナーに体の悩みをしっかり聞いてもらいながらレッスンを進めたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0初めてのピラティス＆パーソナルで少し緊張していましたが、自分のペースに合わせて進めてくれるので、安心してスタートできました。
悩みに合わせたワークを提案してもらえるのもありがたく、通い始めて5ヶ月で身体の変化をしっかり実感しています。
蒲田駅からも近く、通いやすいのも続けやすいポイントです！（30代・女性）
評価： 5.0インストラクターが毎回丁寧に指導してくれて、できたことをしっかり褒めてくれるので、運動が苦手でも楽しく続けられています。
おかげで体の変化をしっかり実感中！姿勢のクセも改善され、最近は「姿勢が良くなったね」と言われることが増えました。
蒲田でピラティスを探している方には本当におすすめです！（20代・女性）
the SILK（シルク）蒲田店｜理学療法士監修・全15種のオリジナルプログラム＆快適設備の女性専用スタジオ
| スタジオ名 | the SILK（シルク） |
| 総合評価 |  3.0 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 15,070円
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| 入会金 | 10,000円 ※登録手数料1,000円 ※体験当日の入会で、入会金と登録手数料が0円 ※ただし、3ヶ月の継続が必要（4ヶ月目よりプラン変更が可能） |
| 解約条件 | 退会希望月の前月の10日までに来店手続きが必要 |
| レンタル | ・月額ウェア・タオル：2,200円 ・Tシャツ（M・L）：280円 ・パンツ（M・L）：280円 ・タオル：120円 ・ピラティス靴下：120円 ※体験時はウェア、ピラティス靴下、タオルが0円 |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社Leo Sophia Group |
| 店舗数 | 全国37店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【the SILK 蒲田店】
地図 現住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階アクセス JR「蒲田駅」東口より徒歩1分 営業時間 9:00-21:00 定休日 年末年始（12/29～1/3）
おすすめポイント
- 蒲田駅から徒歩2分！買い物や通勤の合間にも通いやすい好立地
- 目的や悩みに合わせて選べる豊富なプログラムで飽きずに続けやすい
- 選べるフレーバーのウォーターサーバー＆ReFa製ドライヤー・アイロン完備のパウダールーム
- 白を基調とした洗練された空間で、気分もリフレッシュしながら心身を整えられる
こんな人におすすめ！
- その日の目的や気分に合わせて、プログラムを柔軟に選びたい
- ラグジュアリーな空間で、日常を忘れてピラティスに集中したい
- 駅チカ＆設備充実のスタジオで、レッスン前後も心地よく過ごしたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0インストラクターの方々がやさしく声をかけながら全体を見てくださるので、安心して参加できます。自分のレベルに合ったレッスンを選べるので、無理なく着実にレベルアップできているのを実感します。
流行りの音楽に合わせたトレーニングは、ハードな動きの中でも楽しさがあり、毎回前向きな気持ちで続けられます！（50代・女性）
評価： 5.0どのインストラクターさんも丁寧でわかりやすく、ピラティス初心者の私でも安心して始められました。皆さん明るく声をかけてくださるので、レッスンを受けるたびに元気をもらえます。
白を基調とした清潔感あるスタジオで気持ちよく身体を動かせて、アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです！（30代・女性）
＼体験当日の入会で入会金と登録手数料が0円！／
Pilates mee（ピラティス ミー）蒲田店｜最大3名の少人数制・セミパーソナル特化のピラティススタジオ
| スタジオ名 | Pilates mee（ピラティス ミー） |
| 総合評価 |  2.3 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | タワー付きリフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 9,800円 ※毎月10名限定初回体験0円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ グループ：19,800円 パーソナル：39,600円
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| 入会金 | 33,000円 ※毎月10名限定入会金0円 |
| 解約条件 | 退会希望月の前月10日までに来店手続きが必要 ※最低契約期間を3ヶ月とし、途中での退会はできません |
| レンタル | なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社RiAGEL |
| 店舗数 | 全国44店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【Pilates mee 蒲田店】
地図 現住所 〒144-0052
東京都大田区蒲田5丁目2-6 ＭＴビル2階アクセス JR「蒲田駅」東口より徒歩2分 営業時間 9:00-21:15 定休日 不定休
おすすめポイント
- 蒲田駅から徒歩2分！駅チカで通いやすい好立地
- 丁寧な指導で短期間でも効果を実感
- 通い放題も！選べる料金プランで無理なく通える
- 少人数制だからこその和やかで続けやすい雰囲気
こんな人におすすめ！
- デスクワークで姿勢の崩れや肩こりが気になってきた
- ピラティスに興味はあるけれど、いきなり大人数はちょっと不安
- 通いやすさだけでなく、しっかり見てもらえる安心感も大切にしたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0パーソナルにも通ったことがありますが、費用面や続けやすさを重視して、こちらのセミパーソナルにして大正解。基本は3名のグループですが、たまに一人になることもあり、いい意味でゆるく、気負わず続けられています。
トレーナーの方々も皆さん丁寧で親切なので、いつも満足しています。（40代・女性）
評価： 4.0こちらを初めてのピラティススタジオに選びましたが、最大3名の少人数制で、姿勢や呼吸までしっかりと見てもらえるので安心感があります。
セミパーソナルのためか、毎回、重点的に鍛えたい部位をヒアリングしてくれる点も満足度が高いです。
ただ最近は人気が高まってきたようで、時間帯によっては予約が取りづらいこともあります。（20代・女性）
＼期間限定！体験レッスン0円＆体験当日の入会で入会金が無料！／
蒲田のピラティスでよくある質問
ここでは、蒲田エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】蒲田でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
蒲田のマシンピラティススタジオでは、初心者でも安心して通えるスタジオがたくさんあります。少人数やセミパーソナルのレッスンが多く、先生が一人ひとりに丁寧に教えてくれるので、初めてでも不安なく始められます。また、科学的にもマシンピラティス（リフォーマー）は初心者にとって安全で効果的であることが示されています。たとえば、65歳以上の参加者が10週間のリフォーマーエクササイズを行った研究では、バランス・柔軟性・転倒リスクの改善が確認されています。
出典：高齢者対象のマシンピラティス研究（PubMed）
【質問2】蒲田のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、蒲田では月4回あたり14,000〜40,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】蒲田で体験レッスンはできますか？
蒲田の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり3,000円〜10,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いは？
マットピラティスは自分の体重を使って体幹を鍛えるのに対し、マシンピラティスはスプリングやバーなどの専用機器を使って、より強度や可動域を調整しながらトレーニングができるのが特徴です。どちらも効果がありますが、研究ではマシンピラティスのほうが機能回復や動作への不安の軽減において、やや高い効果が示されたという結果もあります。
出典：ピラティスに関する臨床研究（PubMed）
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
蒲田エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：蒲田でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
蒲田には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
