最近ますます人気が高まっているマシンピラティス。自由が丘エリアは駅チカ・女性向けスタジオが豊富で、体験レッスンを受ける人が急増中です。
この記事では、東急東横線・東急大井町線自由が丘駅周辺の、おすすめピラティススタジオをランキング形式でご紹介します！
スタジオ選びで失敗しないためのポイントもあわせて解説しているので、参考にしていただけると幸いです。
※ピラティスは人気とともに契約トラブルも増えています。気になることがあれば「ピラティスの契約トラブル相談先」などで早めに相談しましょう。
- 1 失敗しない！自由が丘でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
- 2 自由が丘のおすすめピラティス7社のスタジオを比較！
- 3 通いやすくて安い！自由が丘でおすすめのピラティススタジオランキング
- 3.1 ELEMENT（エレメント）自由ヶ丘店｜通い放題・30分集中！手ぶらOKのマシンピラティスジム
- 3.2 zen place（ゼンプレイス）自由が丘 第1店、自由が丘 第2（奥沢）店｜全国利用OK・少人数制・手ぶらで通える充実設備！
- 3.3 パーソナルジムNICO（パーソナルジムニコ）自由が丘スタジオ｜整体×マシンピラティスの専門指導、お子様連れ歓迎の完全マンツーマンスタジオ
- 3.4 Pilates en Rose（ピラティスアンローズ）自由が丘店｜アットホームな雰囲気で心地よい、完全個室・マンツーマンのオーダーメイドピラティス
- 3.5 T-THREE（ティースリー）自由が丘店｜完全個室×オーダーメイド指導で、初心者も安心のパーソナルピラティススタジオ
- 3.6 the SILK（シルク）自由が丘店｜理学療法士監修・全15種のオリジナルプログラム＆快適設備の女性専用スタジオ
- 3.7 LALA PILATES（ララピラティス）自由が丘スタジオ｜女性専用・駅チカ！少人数制で効果を実感できる多彩なレッスンプログラム
- 4 自由が丘のピラティスでよくある質問
- 5 まとめ：自由が丘でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
失敗しない！自由が丘でおすすめの安いピラティススタジオを選ぶ3つのポイント
自由が丘は手頃な料金のピラティススタジオがたくさんありますが、「料金が安い＝自分に合う」とは限りません。
実は、最初に少しだけポイントを押さえて選ぶことで、結果的に無理なく続けられ、ムダな出費を減らす「本当に安い」ピラティスにつながります。
ここでは、「安さ」だけにとらわれずに、コスパよく長く続けられるスタジオ選びのコツを3つに絞って紹介します。
納得のいく効果を得るためにも、無理なく続けられるスタジオ選びを心がけましょう。
① 通いやすい場所かを判断する！続けるためには立地が重要！
ピラティススタジオが通いやすい場所にあると、無理なく続けやすくなります。その理由は3つ！
- 時間の節約
- 習慣化しやすい
- 経済的
例えば、通勤や通学の途中に寄れる場所なら、移動の手間が省けて時間の節約にもなりますし、忙しい日でも立ち寄りやすくなります。
家や職場の近くだと気軽に通えるので、運動を習慣にしやすいのも魅力です。
通いやすさも継続の鍵！
大学生411名を対象とした2005年の研究では、「自宅や寮に近い運動施設があるほど、週に約3回多く運動していた」と報告されています。
※出典：通いやすさと運動習慣に関する研究（JACH, 2005）
また、移動が少ない分、交通費も抑えられて経済的です。さらに、駅から近いスタジオなら、雨の日や寒い日でも移動の負担が少なく、ストレスなく通えます。
このように、自分のライフスタイルに合った『通いやすいスタジオ』を選びましょう。ピラティスを楽しみながら長く続けるモチベーションにもつながりますよ！
② 目的に応じてレッスンスタイルを選ぶ！
次に、レッスンスタイルを選びましょう。ピラティスには主に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があり、それぞれに特徴やメリット・デメリットがあります。
| スタイル | 特徴とメリット・デメリット |
|---|---|
 グループレッスン |
|
 プライベートレッスン |
|
グループレッスンは、楽しさを感じながら続けたいときにぴったり。プライベートレッスンは、初心者だったり、姿勢をじっくり改善したいときにおすすめです。
グループでの運動と個別指導には、それぞれ異なるメリットがあります。個別指導は、姿勢や身体の使い方などを細かくサポートしてもらえるため、初心者や体力に不安のある方に適しています。一方で、グループでの運動は、仲間との一体感やモチベーション維持に効果的であることが、複数の研究で示されています。特に、2006年に行われた44件の研究を対象としたメタ分析では、「社会的なつながりを意識したグループ運動（true group）」が、継続率や身体活動量などの面で最も高い効果を示したと報告されています。
※出典：運動の個別指導とグループ形式の効果に関するメタ分析（ResearchGate）
研究でも示されているように、自分の目的やレベルに合わせてレッスンスタイルを選ぶことが、ピラティスを効果的に続けるコツです。
グループレッスンは楽しさや継続を重視する場合に、プライベートレッスンは初心者や体力に自信がない、体の使い方を細かく指導して欲しいという場合に適しています。
③ 通い続けることができる料金かを確認する！
ピラティスを通い続けられる料金かも重要なポイントです。自由が丘での月4回のピラティス相場をまとめると下記のようになります。
- マットピラティス･･･10,000円〜12,000円
- マシンピラティス･･･13,000円〜16,000円
- マット＋マシンピラティス･･･15,000円〜20,000円
自由が丘でのピラティスは、月4回のグループレッスンでマット約10,000円〜、マシン13,000円〜。マット＋マシンは15,000円〜。継続の重要性は研究でも示されています。
アメリカの研究では、35〜60歳の男女235人が6か月間の運動プログラムに取り組んだ結果、どんな運動スタイルでも半年続ければ、体力や活動量がしっかりと向上することがわかっています。この研究は、運動を始めてから半年程度続けることで効果が現れることを示しており、焦らずコツコツ続けることの大切さが裏づけられています。
※出典：Project Active 試験（PubMed）
だからこそ、長く続けられる料金かどうかを最初に確認することが大切なんです！
レッスンを開始するにあたり、入会金や施設利用料がかかるスタジオもありますが、体験当日の申込みで免除されることも多いので要チェック！
プランは月額制・回数券制などスタジオによってさまざま。自分に合ったスタイルで、ムリなく続けられるかを、体験時にしっかり確認しておくのがおすすめです！
自由が丘のおすすめピラティス7社のスタジオを比較！
自由が丘にあるピラティススタジオを、「通いやすさ」「料金」「設備」「備品」「インストラクター」の5つの項目で、当サイトが独自に比較・採点しました。
各項目を1・3・5点で評価し、総合評価（★1〜5）として一覧にまとめています。
| 評価項目 | 判定基準・点数の概要 |
|---|---|
 |
柔軟に通える日程を考慮し、定休日を基準に評価
・定休日なし：5点 ・定休日がある：3点 ・定休日が金土日：1点 |
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月4回プランの料金を基準に評価
■ グループ料金 ・12,000円以下：5点 ・12,001円〜17,999円：3点 ・18,000円以上：1点 ■ プライベート料金 ・32,000円以下：5点 ・32,001円〜43,999円:3点 ・44,000円以上：1点 |
|
マシーンの種類の数を基準に評価
・5種類以上：5点 ・2〜3種類以上：3点 ・1種類のみ：1点 |
 |
水が用意されているかどうかを基準に評価
・無料の水がある：5点 ・水はあるけど有料：3点 ・ない又は確認できない：1点 |
|
インストラクターの資格保有を基準に評価
・全員が資格保有者：5点 ・一部が資格保有者：3点 ・資格保有者が確認できない：1点 |
利用者の口コミや料金、立地などを参考に、注目度の高いスタジオを以下にピックアップしました。
これらの気になるスタジオを編集部が実際に調査し、比較しやすいようランキング形式でまとめました。
それぞれのスタジオの特徴や雰囲気、料金なども詳しく紹介しているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください！
通いやすくて安い！自由が丘でおすすめのピラティススタジオランキング
ELEMENT（エレメント）自由ヶ丘店｜通い放題・30分集中！手ぶらOKのマシンピラティスジム
| スタジオ名 | ELEMENT（エレメント） |
| 総合評価 |  4.2 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア ＜ 補助器具 ＞ ダンベル、トレーニングバンド |
| 男性利用 | OK（完全予約制・他の利用者と顔を合わせにくい環境です） |
| 体験レッスン | 3,300円 ※初回体験当日の入会で無料 ※キャンペーンは、予告なく変更になることがあります |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 20,000円～25,500円 ※利用時間帯やレッスン時間の長さによって3つのプランがあります。
|
| 入会金 | 33,000円 ※体験当日の入会と体験レッスン実施前の自由が丘店専用LINEにお友達登録＆事前アンケート回答で（所要時間1分程度）無料 ※キャンペーンは、予告なく変更になることがあります |
| 解約条件 | 退会希望月の前月5日までにスタッフ宛に退会の連絡 |
| レンタル | トレーニングウェア（上下）、シューズ、タオルは全て無料レンタル。 ドリンク、プロテイン、アメニティは無料提供。 |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | 株式会社MIGRIDS |
| 店舗数 | 全国58店舗（海外1店舗） |
- 店舗情報＆マップ
-
【ELEMENT 自由が丘店】
地図 現住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘アクセス 東急東横線、大井町線「自由が丘駅」南口より徒歩8分 営業時間 10:00-22:00 定休日 不定休
ELEMENT（エレメント）の詳細
「ELEMENT（エレメント）」は、東京を中心に50店舗以上を展開する通い放題型のマシンピラティスジムです。
多忙な毎日でも続けやすいように、1回30分という短時間に設定されており、集中してトレーニングに取り組むことができます。
料金プランについては、通い放題プランなら週5回通えば1回あたり約2,750円と業界最安値レベル。他にも月4回・6回・8回などのプランが用意されており、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。
さらに、会員は全店舗を自由に利用できるため、その日の行動予定に合わせて通う店舗を選択可能。そのうえ、当日の予約やキャンセルに対応しているので、無理なく運動を日常に取り入れることができます。
入会者の約90%が運動初心者ですが、マンツーマンの指導があるため、安心して始められます。また、ウェア、タオル、シューズが無料でレンタルでき、レッスン後には無料のプロテイン提供も。
必要なものがすべて揃っているので、スタジオ通いが初めての方でも気楽に手ぶらで通うことができます。
専用のマシンを使用したトレーニングでは、個人に合わせたメニューが提供され、ボディメイクやコンディショニングなど、多様なニーズに応えられる環境になっています。
＼体験当日の入会で体験レッスンが無料＆入会キャンペーン実施中／
zen place（ゼンプレイス）自由が丘 第1店、自由が丘 第2（奥沢）店｜全国利用OK・少人数制・手ぶらで通える充実設備！
| スタジオ名 | zen place（ゼンプレイス） |
| 総合評価 |  4.0 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、キャデラック、ワンダチェア、ラダーバレル、スパインコレクター、コアアライン |
| 男性利用 | OK（グループは女性中心、プライベートは男女問わず） |
| 体験レッスン | グループ：5,000円 プライベート：9,900円（グレード01） |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ グループ：15,400円 プライベート：37,400円（グレード01）
|
| 入会金 | 33,000円（グレード01） ※体験当日の入会で無料（4カ月の継続利用が条件） |
| 解約条件 | 退会希望月の前々月の末日までに来店手続きが必要 ※入会キャンペーン適用の場合は4カ月の最低契約期間あり |
| レンタル | マット無料、プロップス無料、ロッカー無料 ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | ピラティススタジオはシャワーなし（ホットヨガにはあり） |
| 運営会社名 | 株式会社ZEN PLACE |
| 店舗数 | 全国124店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【zen place pilates 自由が丘 第1店】
グレード 01 地図 現住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目9-15 中村ビルB1階アクセス 東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分 営業時間 平日：7:30-21:00
土日祝：7:30-18:00定休日 なし 【zen place pilates 自由が丘 第2（奥沢）店】
グレード 01 地図 現住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目14-31 土屋ビル2階アクセス 東急目黒線「奥沢駅」目黒方面改札口より徒歩2分
東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」南口より徒歩6分営業時間 平日：7:30-21:00
土日祝：7:30-17:00定休日 なし
おすすめポイント
- 自由が丘・奥沢の2店舗が徒歩圏内で、自由に使い分けられる
- 初心者でも安心！目的に合わせたクラス展開
- ライフスタイルに合わせやすい柔軟なスケジュール
- 月額制やチケット制で通いやすい！続けやすさも◎
こんな人におすすめ！
- ピラティスが初めてでも、安心して始めたいとき
- 姿勢を整えたい、インナーマッスルを鍛えたいと思っているなら
- 育児や仕事の合間に、自宅でムリなく続けたいならオンラインレッスンがおすすめ
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0普段は中目黒のスタジオに通っていますが、自由が丘ではプライベートレッスンを受けています。神社の緑を眺められる素敵な環境のスタジオです。運動が苦手で全くしていなかった私ですが、BASIに出会い4年間ピラティスを続けられています。
運動は無理と思う方にこそおすすめしたいです。ぜひ体験してみてください。（40代・女性）
評価： 5.0リフォーマーのグループレッスンは、他の方と一緒に行うことで新たな身体の気づきが得られるのでおすすめです。リフォーマー以外にもさまざまなマシンがあり、組み合わせ次第で多彩なオリジナルトレーニングが可能です。
インストラクターが丁寧に指導してくれ、スタジオも新しく綺麗でおしゃれな空間で快適に過ごせます。（20代・女性）
＼体験当日入会＋手続き完了で入会金0円！／
パーソナルジムNICO（パーソナルジムニコ）自由が丘スタジオ｜整体×マシンピラティスの専門指導、お子様連れ歓迎の完全マンツーマンスタジオ
| スタジオ名 | パーソナルジムNICO（パーソナルジムニコ） |
| 総合評価 |  3.4 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア |
| 男性利用 | OK（貸切型のジムなので同時間に別の利用者やスタッフはいません） |
| 体験レッスン | 50分：6,240円 80分：8,000円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 50分：28,800円 80分：37,600円
|
| 入会金 | 22,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 解約条件 | 記載なし |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | なし |
| 運営会社名 | パーソナルジムNICO |
| 店舗数 | 全国2店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【パーソナルジムNICO 自由が丘スタジオ】
地図 現住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303アクセス 東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」正面改札より徒歩3分 営業時間 8:00-221:00 定休日 不定休
おすすめポイント
- 自由が丘駅から徒歩3分！トレインチ自由が丘を抜けてすぐだから夜も安心
- 女性インストラクターを無料指名できて、きめ細やかなサポートが受けられる
- マシンピラティスを中心に、加圧・ウエイトトレーニングも目的に合わせて受けられる
- 完全貸切型だから周りを気にせず集中できるプライベート空間
こんな人におすすめ！
- ダイエットや姿勢改善など、目標に合わせて多彩なトレーニングを受けたい
- 子どもと一緒でも気兼ねなく、安心してピラティスを楽しみたい
- 楽しみながら運動を続けるきっかけを作りたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0ピラティスと筋力トレーニングを同時に受けられるジムは珍しく、私にとって理想的な環境です。
どちらのトレーニング経験もあるので、正しい姿勢や骨格を整えるピラティスと、筋肉量を増やして基礎代謝を高めるトレーニングを組み合わせることで効率が良く、体の変化も実感しやすいと感じました。（40代・女性）
評価： 5.0駅から徒歩数分という抜群の立地で、通いやすさは抜群。忙しい日常でも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです。施設内は駅近とは思えないほど広々としており、開放感もたっぷり。
お子様連れのママも安心して利用できる空間で、キッズスペースや清潔感のある設備など、細やかな配慮が随所に感じられ、女性にとって非常に通いやすい環境が整っています。（20代・女性）
＼体験当日の入会で入会金が無料！／
Pilates en Rose（ピラティスアンローズ）自由が丘店｜アットホームな雰囲気で心地よい、完全個室・マンツーマンのオーダーメイドピラティス
| スタジオ名 | Pilates en Rose（ピラティスアンローズ） |
| 総合評価 | 3.4 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア |
| 男性利用 | OK（完全予約制＆2つの部屋に分かれたプライベート空間で他の利用者と顔を合わせにくい環境です） |
| 体験レッスン | 18,000円（3回） |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 38,400円
|
| 入会金 | 22,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 解約条件 | 各月10日までに所定の退会届を提出すると、その月末で退会が完了。電話など口頭での受付は行っていません。 |
| レンタル | 記載なし |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 合同会社ニュートラル |
| 店舗数 | 全国1店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【Pilates en Rose 自由が丘店】
地図 現住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目20-15 ヴィラ自由ケ丘302アクセス 東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」南口より徒歩2分
東急目黒線「奥沢駅」から徒歩7分営業時間 平日：7:30-21:00
土日祝日：8:00-17:30定休日 不定休
おすすめポイント
- 自由が丘駅から徒歩2分の好立地！お仕事帰りや買い物の合間にも通いやすい
- アットホームな雰囲気で継続率が高く、リラックスして通える環境
- 一人ひとりの体調や目的に合わせたオーダーメイドのセッション
- 産前産後や側弯症ピラティスに対応できるインストラクターが在籍
こんな人におすすめ！
- 運動が初めてでもピラティスを始める一歩を踏み出したい
- 産前産後の体調管理や回復を大切にしたい
- 落ち着いた空間でリラックスしながら体を整えたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0どのインストラクターさんも説明が分かりやすく、毎回楽しく通えています。レッスン後は背筋が自然と伸び、足に力がしっかり入る感覚があります。
妊娠中でも、その日の体調に合わせて、産前産後に必要な部分に焦点をあてた内容を組んでくださるので、安心感と満足度がとても高いです。（20代・女性）
評価： 5.0駅近で静かなスタジオで、落ち着いた雰囲気の中ピラティスにしっかり集中できました。
レッスン後は身体がスッキリと整い、とても良いリフレッシュの時間になりました。これからも継続して通いたいです。（50代・女性）
＼体験当日の入会で入会金が無料！／
T-THREE（ティースリー）自由が丘店｜完全個室×オーダーメイド指導で、初心者も安心のパーソナルピラティススタジオ
| スタジオ名 | T-THREE（ティースリー） |
| 総合評価 | 3.4 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー、チェア、スパインコレクター |
| 男性利用 | OK（予約制＆完全個室で他の利用者と顔を合わせることはありません） |
| 体験レッスン | 5,500円 ※体験当日入会で体験料金無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 38,000円
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| 入会金 | 33,000円 ※体験当日入会で入会金無料 |
| 解約条件 | 記載なし ※コース変更は前月10日までに連絡。退会も同様の期限となる可能性があります。 |
| レンタル | 記載なし ※無料のウォーターサーバーあり |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社mjo |
| 店舗数 | 全国7店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【T-THREE 自由が丘店】
地図 現住所 〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目39-15 自由が丘サンハイツ105号室アクセス 東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」南口より徒歩5分 営業時間 8:00-21:00 定休日 なし
おすすめポイント
- 静けさと洗練が共存する、自由が丘駅から徒歩5分の隠れ家スタジオ
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイドのパーソナル指導で効果を実感しやすい
- コース契約でも回数券でもOK！他店舗も自由に使えて予定に合わせやすい
- ウォーターサーバー＆充実アメニティでレッスン前後も快適に
こんな人におすすめ！
- 誰にも気を遣わず、自分だけの空間で集中したい
- 激しい運動は苦手だけど、無理なく体を引き締めたい
- ピラティス初心者で、丁寧に教えてほしい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんが丁寧に教えてくれたのでとても分かりやすかったです。 スタジオもシンプルで落ち着いた雰囲気で居心地が良く、これから綺麗なボディラインを目指して頑張ろうと思います。（20代・女性）
評価： 5.0初めてのピラティス楽しんでいます。58歳でも頑張れる！（50代・女性）
＼体験当日の入会で体験料金と入会金が無料！／
the SILK（シルク）自由が丘店｜理学療法士監修・全15種のオリジナルプログラム＆快適設備の女性専用スタジオ
| スタジオ名 | the SILK（シルク） |
| 総合評価 |  3.0 |
| 特徴 |
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| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 無料 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 15,070円
|
| 入会金 | 10,000円 ※登録手数料1,000円 ※体験当日の入会で、入会金と登録手数料が0円 ※ただし、3ヶ月の継続が必要（4ヶ月目よりプラン変更が可能） |
| 解約条件 | 退会希望月の前月の10日までに来店手続きが必要 |
| レンタル | ・月額ウェア・タオル：2,200円 ・Tシャツ（M・L）：280円 ・パンツ（M・L）：280円 ・タオル：120円 ・ピラティス靴下：120円 ※体験時はウェア、ピラティス靴下、タオルが0円 |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | 株式会社Leo Sophia Group |
| 店舗数 | 全国37店舗 |
- 店舗情報＆マップ
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【the SILK 自由が丘店】
地図 現住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階アクセス 東急東横線、東急大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分 営業時間 7:30-21:00 定休日 年末年始（12/29～1/3）
おすすめポイント
- 自由が丘駅から徒歩4分！忙しい毎日にリセット時間をくれる空間
- 目的や悩みに合わせて選べる豊富なプログラムで飽きずに続けやすい
- 選べるフレーバーのウォーターサーバー＆ReFa製ドライヤー・アイロン完備のパウダールーム
- 白を基調とした洗練された空間で、気分もリフレッシュしながら心身を整えられる
こんな人におすすめ！
- その日の目的や気分に合わせて、プログラムを柔軟に選びたい
- ラグジュアリーな空間で、日常を忘れてピラティスに集中したい
- 駅チカ＆設備充実のスタジオで、レッスン前後も心地よく過ごしたい
利用者の口コミレビュー
評価： 5.0地味で単調になりがちなピラティスも、音楽に合わせて楽しく身体を鍛えられます。綺麗な空間とインストラクターさんのおかげでモチベーションも維持でき、プログラムも無理なく上達できる工夫があります。
時折有名トレーナーさんの講習もあり、飽きずに続けられます。気分のリフレッシュとボディメイクが叶うので、とても気に入っています。（20代・女性）
評価： 5.0インストラクターさんが親切で、レッスンの効果を実感できるので楽しく通えています。スタジオは白が基調で清潔感があり、空調もきいています。
ドリンクを持参する手間がなく、無料のウォーターサーバーがあるのでとても嬉しいです。（30代・女性）
＼体験当日の入会で入会金と登録手数料が0円！／
LALA PILATES（ララピラティス）自由が丘スタジオ｜女性専用・駅チカ！少人数制で効果を実感できる多彩なレッスンプログラム
| スタジオ名 | LALA PILATES（ララピラティス） |
| 総合評価 |  2.6 |
| 特徴 |
|
| レッスン形式 | グループレッスン |
| マシンの種類 | リフォーマー |
| 男性利用 | NG |
| 体験レッスン | 1,500円 ※予約時、クーポンコードの入力で500円 |
| 料金 | ＜ 月4回 ＞ 12,980円
|
| 入会金 | 10,000円 ※事務手数料5,500円 ※体験当日の入会で、入会金と事務手数料が0円 ※ただし、正規料金での3ヶ月の継続が必要 |
| 解約条件 | 定めた期日までに、所定の書面による手続き |
| レンタル | ウェア、タオルの有料レンタル有り |
| シャワー | 記載なし |
| 運営会社名 | TREES株式会社 |
| 店舗数 | 全国5店舗 |
- 店舗情報＆マップ
-
【LALA PILATES 自由が丘スタジオ】
地図 現住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1アクセス 東急東横線「自由が丘」駅正面口より徒歩3分
※正面口から旧みずほ銀行を右手に進み、Welciaを左に曲がったGODIVAの下、B1が店舗。営業時間 平日：10:00-13:00/18:00-21:00
土日祝：110:00-15:00定休日 木曜日
おすすめポイント
- 自由が丘駅正面口から徒歩3分の好立地で、通いやすさ抜群
- 女性専用だから周りを気にせずレッスンに集中できる
- 少人数制で姿勢や動きを細かく見てもらえるから、正しい動きが身につきやすい
- ボディメイク、体幹トレーニング、肩こり・姿勢改善など幅広いニーズに対応
こんな人におすすめ！
- グループレッスンをベースに、月1回のプライベートも取り入れてしっかり効果を実感したい
- 駅近で通いやすいスタジオを探していて、ライフスタイルに取り入れたい
- レッスン後も身支度が整えやすく、予定の前後に立ち寄りたい
利用者の口コミレビュー
評価： 4.0少人数制で先生が丁寧に見てくれるので、初心者でも動きのコツがわかりやすくとても助かります。レッスンが楽しくて、もっと月の回数を増やしたいと思うようになりました。
最近はマシンの台数やレッスン枠が増え、以前より予約が取りやすくなりました。（30代・女性）
評価： 5.0インストラクターやスタッフが丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選べ、インストラクターごとの教え方に個性があり毎回楽しいです。
LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。また、駅近なので長く続けやすいと感じます。（30代・女性）
＼体験当日の入会で入会金と事務手数料が無料！／
自由が丘のピラティスでよくある質問
ここでは、自由が丘エリアのピラティススタジオに関するよくある疑問をまとめました。
【質問1】自由が丘でマシンピラティスは初心者でも通えますか？
はい、初心者でも通えます。自由が丘には「初心者歓迎」と明記されたマシンピラティススタジオが多く、少人数制や丁寧なサポートがあるため初めてでも安心です。また、整形外科クリニックや海外の医学レビューでは、リフォーマーピラティスは「リハビリのための穏やかな筋力トレーニング」とされており、初心者や体力に不安がある方にも適していると紹介されています。
【質問2】自由が丘のピラティスの月額料金の相場はどれくらいですか？
スタジオやレッスンの形式によって異なりますが、自由が丘では月4回あたり13,000〜39,000円程度が一般的な相場です。グループレッスンは比較的リーズナブルで、プライベートレッスンやマシンを使用するコースはやや高めの料金設定になる傾向があります。無理なく通い続けられる料金プランを選ぶことが大切です。
【質問3】自由が丘で体験レッスンはできますか？
自由が丘の多くのスタジオでは体験レッスンが用意されており、1回あたり1,000円〜6,000円前後で参加できるケースが一般的です。無料キャンペーンを実施しているところもあります。まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認し、自分に合っているかを見極めてから入会を検討すると安心です。
【質問4】マシンピラティスとマットピラティスの違いって？
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使ってバネの負荷やサポートを加えるため、より正確な動き・負荷調整・可動域の拡大が可能です。一方、マットピラティスは自体重で行うため、バランス感覚や体幹の安定性が強化されやすい傾向があります。たとえば、海外の医学レビュー（PMC3666467）では、リフォーマーを使うことで「姿勢の安定や筋力・柔軟性の改善が期待できる」とされており、より安全に運動効果を得やすいとされています。そのため、初心者やケガのリスクを抑えたい人にはマシンピラティスが効果的、体幹強化や自宅トレーニングを重視するならマットピラティスが向いています。
【質問5】ピラティススタジオは女性専用が多いですか？
自由が丘エリアには、女性専用スタジオが比較的多く見られます。一部には男性も利用できるスタジオもありますが、女性が安心して通えるよう配慮された施設が中心です。女性専用かどうかはスタジオによって異なるため、事前にホームページを確認したり、問い合わせて確認しておくと安心です。
まとめ：自由が丘でピラティススタジオに通うなら自分に合うスタジオを見つけよう！
自由が丘には、通いやすさ・料金・設備など、魅力的なマシンピラティススタジオがたくさんあります。
この記事で紹介したスタジオの中から、あなたのライフスタイルや目的に合った場所を見つけて、心地よいピラティスライフをスタートしてみてくださいね。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを予約して、雰囲気を確かめてみるのがおすすめです！
